Дерматолог с ценни съвети за всички, които ще ходят на ски по празниците
Необходима е грижа за кожата преди излагането ѝ на зимно слънце. Това сподели кожният лекар доктор Димитрина Серафимова.
Когато се планува зимна отмора, няколко дни по-рано би трябвало да се стартира с по-интензивна грижа за кожата посредством хидратиране и омазняване. Препоръчително е и няколко седмици преди почивката в планината да се промени хранителният режим, който да включва повече банкет на ненаситени мастни киселини, които могат да се набират посредством консумация на риба, посредством растителни източници или банкет на витамини, споделя лекарката пред Българска телеграфна агенция. Всички рекомендации за предотвратяване на кожата от едновременното влияние на мраз, слънце и сняг са годни както за възрастните, по този начин и за децата, добави доктор Серафимова. Най-уязвима е кожата на бебетата.
Кожата през зимата
През зимата, когато хората са на краткотрайни почивки в планината, кожата внезапно се оказва изложена на прекалено предизвикателство, криещо опасности в няколко направления – мраз и ниска температура, още повече редуването на ниска и висока температура, което не е типично в всекидневието през другите сезони. Поради тези аргументи има заплаха от измръзване на секторите от кожата, които не са предпазени – нос, уши и ръце. При прохладно време има риск и от изсушаване на кожата, което също има неподходящи последици, сподели още лекарят. Ходещите в планината през зимата доста се радват, когато има сняг и слънце, само че не помнят, че в края на лятото кожата им стартира да се приспособява към по-слабо слънцегреене поради промяната на сезона. Не е за занемаряване и отразяването на ултравиолетовите лъчи от светли повърхности, каквито са пистите и дърветата, отрупани със сняг.
Ниска температура, мокрота и вятър
Не единствено ниската температура е виновна за смяната на кожата ни, вятърът и влажността също способстват, както и отразените в снега слънчеви лъчи. Околна температура под минус 10 - минус 15 градуса доста по-трудно се толерира. При наслагване на към този момент изброените фактори даже и при температура от 0 градуса се получава по-неприятно влияние. Кожата е първата, която би трябвало да поеме и да отрази неподходящите въздействия на околната среда и защото е в непрестанен контакт с околната среда, е нужна добра грижа, сподели още лекарят.
В интервала на късна есен, изключително в случай че има бърза и внезапна смяна на температурата, броят на пациентите ни се усилва, изключително на страдащите от разнообразни типове екземи или атопичен дерматит, добави доктор Серафимова. За тях това е най-рисковото и най-проблемното време поради студа и влажността, изключително в случай че има вятър.
Фотозащита на кожата през зимата
Защитата на кожата през зимата би трябвало да е даже по-висока от тази през лятото, тъй като през лятото в градска среда, на сянка или на закрито тя има някаква отбрана. Отивайки на планина, всеки се стреми оптимално да се възползва от времето за отмора и да бъде на открито, само че с изключение на шапка и ръкавици, не трябва да не помни и фотозащитен крем, подсети тя.
Зимно изгаряне на кожата
В основата на зимното изгаряне на кожата е настъпващото през есента " изнежване " и рисковото ѝ и за малко време експониране на сняг и слънце. Кожата няма време да се приспособява. През късната пролет и при започване на лятото кожата към този момент е готова за излагането ѝ на слънце и море. През зимата, след дълго престояване у дома или въобще на закрито, внезапната промяна на ситуацията с доста слънце и сняг, е рисков фактор.
Клиничните картини на изгаряне и измръзване се припокриват, като първият етап е обвързван със зачервяване, сподели доктор Серафимова в отговор на въпрос може ли човек самичък да разбере дали кожата му е изгоряла или измръзнала. По думите ѝ в първите стадии човек по-скоро не може да направи разлика сред изгаряне от зимно слънце и измръзване.
Омазняване и навлажняване на кожата
Разликата сред омазняване и навлажняване на кожата е голяма. В множеството случаи ограниченията за кожата би трябвало да са сложни и да има периодично повтаряне на кремове за омазняване и навлажняване, само че по този начин, че да бъде съобразено с вида кожа, която човек има, уточни още доктор Серафимова. По думите ѝ по-мазната кожа по-лесно се приспособява и по-лесно образува предпазен филм. Хидратирането на кожата е обвързвано с набирането на овлажняващи фактори, които проникват и в дълбочина, спомагайки за по-цялостна смяна и адаптиране и подготвеност на кожата да понесе смяна.
Светлата кожа през зимата
Светлата кожа през зимата е доста по-уязвима от останалите, тъй като по начало е по-нежна, по-тънка и по-чувствителна. Светлата кожа няма защитната преграда, която дава пигментът меланин, с цел да може да се отбрани от ултравиолетовите лъчи. В планината, изложена на сняг и слънце, по-тъмната кожа е по-защитена в сравнение с светлата и сензитивна кожа.
Профилактика
Първото нещо, което предлагаме, е профилактиката и когато се планува зимна отмора е добре няколко дни по-рано да се стартира с по-интензивна грижа за кожата посредством хидратиране и омазняване, добави тя. Препоръчително е и няколко седмици преди почивката в планината да се промени хранителният режим, който да включва повече банкет на ненаситени мастни киселини – посредством риба, от растителни източници и посредством витамини. Някои от витамините, изпълнявайки ролята на антиоксиданти, укрепват антиоксидантната отбрана и минимализират резултатите на слънчевото изгаряне, уточни доктор Серафимова. Да не се не помни отбраната на кожата посредством носене на шапка, ръкавици, маска или скиорски очила, подсети тя. Ако въпреки всичко има открити сектори кожа, два часа преди излагането на слънце би трябвало да се нанесе фотозащитен крем. Полагането на крема би трябвало да бъде регулярно, защото еднократното му нанасяне не е задоволително да обезпечи отбраната за през целия ден.
Всички рекомендации, които насочваме, са годни и за децата, сподели още доктор Серафимова и предизвести, че най-рисковата кожа е тази на бебетата. Силно предлагам на всеки преди да тръгне в планината да е сигурен къде отива и при какви условия, добави тя.
Когато се планува зимна отмора, няколко дни по-рано би трябвало да се стартира с по-интензивна грижа за кожата посредством хидратиране и омазняване. Препоръчително е и няколко седмици преди почивката в планината да се промени хранителният режим, който да включва повече банкет на ненаситени мастни киселини, които могат да се набират посредством консумация на риба, посредством растителни източници или банкет на витамини, споделя лекарката пред Българска телеграфна агенция. Всички рекомендации за предотвратяване на кожата от едновременното влияние на мраз, слънце и сняг са годни както за възрастните, по този начин и за децата, добави доктор Серафимова. Най-уязвима е кожата на бебетата.
Кожата през зимата
През зимата, когато хората са на краткотрайни почивки в планината, кожата внезапно се оказва изложена на прекалено предизвикателство, криещо опасности в няколко направления – мраз и ниска температура, още повече редуването на ниска и висока температура, което не е типично в всекидневието през другите сезони. Поради тези аргументи има заплаха от измръзване на секторите от кожата, които не са предпазени – нос, уши и ръце. При прохладно време има риск и от изсушаване на кожата, което също има неподходящи последици, сподели още лекарят. Ходещите в планината през зимата доста се радват, когато има сняг и слънце, само че не помнят, че в края на лятото кожата им стартира да се приспособява към по-слабо слънцегреене поради промяната на сезона. Не е за занемаряване и отразяването на ултравиолетовите лъчи от светли повърхности, каквито са пистите и дърветата, отрупани със сняг.
Ниска температура, мокрота и вятър
Не единствено ниската температура е виновна за смяната на кожата ни, вятърът и влажността също способстват, както и отразените в снега слънчеви лъчи. Околна температура под минус 10 - минус 15 градуса доста по-трудно се толерира. При наслагване на към този момент изброените фактори даже и при температура от 0 градуса се получава по-неприятно влияние. Кожата е първата, която би трябвало да поеме и да отрази неподходящите въздействия на околната среда и защото е в непрестанен контакт с околната среда, е нужна добра грижа, сподели още лекарят.
В интервала на късна есен, изключително в случай че има бърза и внезапна смяна на температурата, броят на пациентите ни се усилва, изключително на страдащите от разнообразни типове екземи или атопичен дерматит, добави доктор Серафимова. За тях това е най-рисковото и най-проблемното време поради студа и влажността, изключително в случай че има вятър.
Фотозащита на кожата през зимата
Защитата на кожата през зимата би трябвало да е даже по-висока от тази през лятото, тъй като през лятото в градска среда, на сянка или на закрито тя има някаква отбрана. Отивайки на планина, всеки се стреми оптимално да се възползва от времето за отмора и да бъде на открито, само че с изключение на шапка и ръкавици, не трябва да не помни и фотозащитен крем, подсети тя.
Зимно изгаряне на кожата
В основата на зимното изгаряне на кожата е настъпващото през есента " изнежване " и рисковото ѝ и за малко време експониране на сняг и слънце. Кожата няма време да се приспособява. През късната пролет и при започване на лятото кожата към този момент е готова за излагането ѝ на слънце и море. През зимата, след дълго престояване у дома или въобще на закрито, внезапната промяна на ситуацията с доста слънце и сняг, е рисков фактор.
Клиничните картини на изгаряне и измръзване се припокриват, като първият етап е обвързван със зачервяване, сподели доктор Серафимова в отговор на въпрос може ли човек самичък да разбере дали кожата му е изгоряла или измръзнала. По думите ѝ в първите стадии човек по-скоро не може да направи разлика сред изгаряне от зимно слънце и измръзване.
Омазняване и навлажняване на кожата
Разликата сред омазняване и навлажняване на кожата е голяма. В множеството случаи ограниченията за кожата би трябвало да са сложни и да има периодично повтаряне на кремове за омазняване и навлажняване, само че по този начин, че да бъде съобразено с вида кожа, която човек има, уточни още доктор Серафимова. По думите ѝ по-мазната кожа по-лесно се приспособява и по-лесно образува предпазен филм. Хидратирането на кожата е обвързвано с набирането на овлажняващи фактори, които проникват и в дълбочина, спомагайки за по-цялостна смяна и адаптиране и подготвеност на кожата да понесе смяна.
Светлата кожа през зимата
Светлата кожа през зимата е доста по-уязвима от останалите, тъй като по начало е по-нежна, по-тънка и по-чувствителна. Светлата кожа няма защитната преграда, която дава пигментът меланин, с цел да може да се отбрани от ултравиолетовите лъчи. В планината, изложена на сняг и слънце, по-тъмната кожа е по-защитена в сравнение с светлата и сензитивна кожа.
Профилактика
Първото нещо, което предлагаме, е профилактиката и когато се планува зимна отмора е добре няколко дни по-рано да се стартира с по-интензивна грижа за кожата посредством хидратиране и омазняване, добави тя. Препоръчително е и няколко седмици преди почивката в планината да се промени хранителният режим, който да включва повече банкет на ненаситени мастни киселини – посредством риба, от растителни източници и посредством витамини. Някои от витамините, изпълнявайки ролята на антиоксиданти, укрепват антиоксидантната отбрана и минимализират резултатите на слънчевото изгаряне, уточни доктор Серафимова. Да не се не помни отбраната на кожата посредством носене на шапка, ръкавици, маска или скиорски очила, подсети тя. Ако въпреки всичко има открити сектори кожа, два часа преди излагането на слънце би трябвало да се нанесе фотозащитен крем. Полагането на крема би трябвало да бъде регулярно, защото еднократното му нанасяне не е задоволително да обезпечи отбраната за през целия ден.
Всички рекомендации, които насочваме, са годни и за децата, сподели още доктор Серафимова и предизвести, че най-рисковата кожа е тази на бебетата. Силно предлагам на всеки преди да тръгне в планината да е сигурен къде отива и при какви условия, добави тя.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ