Недостиг на калий в организма – ето кои са симптомите
Недостиг на калий – най-честите признаци
Болката и крампите в краката могат да бъдат в резултат на дефицит на калий в организма. Ако ядете храни, които най-вече са пактирани, евентуално имате дефицит на калий в тялото.
Калият обезпечава вярното стесняване на мускулите в тялото, контролира телесните течности и салдото на минералите в организма. Освен това смекчава резултатите от несъразмерния банкет на сол, с който се сблъскват доста хора по света. В допълнение, той защищава кръвоносните съдове от увреждане и удебеляване на стените, като в същото време намалява високото кръвно налягане.
Ето някои от най-честите признаци:
1.Умора
Тялото се нуждае от калий, с цел да действа обикновено. Ако сте непрекъснато изтощени и ви се спи, може би не ви доближава калий. Умората също може да бъде поради стрес, недохранване и непълен сън, които са свързани с дефицит на калий в организма.
2.Крампи
Калият е нужен за вярната мускулна функционалност в цялото тяло. Когато равнището на този минерал в организма е доста ниско, тогава се появяват крампи, неволни мускулни контракции и болежка денем или по време на извършения.
3.Чувство на уязвимост и световъртеж
Количеството калий може да варира през целия ден, само че доста ниското равнище на този минерал може да забави сърдечната периодичност и имате чувството, че ще припаднете във всеки един миг. Това не е обикновено и не постоянно “времето ” е отговорно за това, тъй че не забравяйте да посетите доктор. Не игнорирайте, изтръпванията в краката и ръцете.
4.Високо кръвно налягане
Без задоволително количество калий в тялото, кръвоносните съдове могат да се стеснят и по този начин да се увеличи кръвното налягане. Следете и сърцетуптенето – най-важният мускул в тялото може да не работи добре, когато в тялото няма баланс сред калий и натрий.
Вижте още: Нашият ангел пазител постоянно ни изпраща предупредителни знаци
5.Подуване
Организмът има проблем с регулирането на солите, когато в организма има дефицит на калий. Всичко това може да докара до отичане на корема. Ако стомахът ви постоянно е издут и нямате нетърпимост към някой артикул, тогава дефицитът на калий може да е повода.
