Колко вода наистина трябва да пиете?
Не постоянно разполагаме с отговорите, само че имаме някои хора за бързо набиране, които имат — по тази причина ви представяме нашата серия TMI (Твърде доста информация), където имаме специалисти, които изясняват дали и още.
Няма нищо ново в концепцията, че питейната вода е потребна за вашето здраве. Въпреки това, от предизвикването TikTok за галон вода дневно до Stanley Quencher като най-горещия аксесоар за носене, наподобява, че хидратацията е на напред във времето в съзнанието на хората повече от всеки път. Но от какъв брой вода в действителност се нуждаете?
Някои хора споделят, че би трябвало да пиете осем чаши дневно, други споделят повече от това, а трети споделят по-малко. За по-голяма изясненост разговаряхме с двама диетолози, с цел да разберем какъв брой вода би трябвало да пиете дневно. Попитахме ги също за какво е значимо да останем хидратирани и за препоръки по какъв начин да сте сигурни, че получавате задоволително вода.
ПРЕСПУСКАНЕ НАПРЕД | |
Свързано
Прочетете целия текст »
