Не се шегуваме, диетата с шоколада наистина съществува, а най-хубавото

Не се майтапим, диетата с шоколада в действителност съществува, а най-хубавото е, че работи! Пробвайте в случай че желаете бързо да влезете бързо във форма за лятото
Диетата с шоколад е направена от италиански диетолози и е тествана. Тя е изключително подобаваща за хора, които обичат този какаов артикул и постоянно провалят диетите си, тъй като не могат да устоят на изкушението.

Но не очаквайте чудеса! Това не е режим, който ще ви избави от насъбраните 5, 10 или повече килограми. Тази диета оказва помощ, когато имате 1-2 непотребни килца, а се постанова незабавно да влезете в някоя дреха или в банския си.

ВИЖТЕ СЪЩО: Тайната на шоколадовия режим е в комбинациите.
Когато се приема в рационални количества и в комбиниране с храна, богата на фибри (като пълнозърнести артикули, плодове и зеленчуци), шоколадът освен, че не пречи, а оказва помощ.

Обядът и вечерята могат да бъдат разменяни, както ви е комфортно, само че без да променяте питателните комбинации.

Разрешените подправки са следните: 2 с. л. студено пресован зехтин, и свежи подправки без ограничаване.

Единственият разрешен подсладител е 1 с. л. фруктова захар. Всички количества се отнасят за един ден, а не за 1 ядене.

Единствената напитка, която ги съпровожда, е минерална вода.
Шоколадовата диета доставя 1300-1400 килокалории на ден на организма и лишава тялото от 1-2 кг за една седмица. Не е желателно да се съблюдава дълготрайно време. Бихте могли да я повторите едвам след 1 месец, само че не по-рано.
ВАЖНО! След като постигнете резултата, не трябва да се нахвърляте на храната, която до неотдавна сте избягвали. Седмица след диетата хапвайте умерено в границите на не повече от 1600 калории на ден, за предпочитане – спазвайки правилата на разделното хранене. Това ще затвърди резултата, а би могло да спомогне за свалянето на още половин кг.

Понеделник
Закуска : чаша парещ шоколад, 6 бадема, 3 шоколадови бисквитки (до 40 г)

Втора закуска: чаша обезмаслено кисело мляко

Обяд: 80 г сварени макарони или 150 г ядене от бобови растения

Следобедна закуска: 50 г

Вечеря: сезонна зеленчукова салата, 150 г печени пилешки гърди

Вторник
Закуска : чаша обезмаслено прясно мляко (до 400 мл) + 1 ч. л. какао, пълнозърнести бисквитки

Втора закуска: 1 киви, 3 ореха

Обяд: 80 г сварени макарони или 100 г печена или задушена сьомга, чаша доматен сок

Следобедна закуска: 50 г черен шоколад

Вечеря: салата от сезонни зеленчуци, 2 сварени яйца

ВИЖТЕ СЪЩО:

Сряда
Закуска: чаша кисело мляко с ванилия и настърган шоколад, 6 бадема

Втора закуска: 1 огромна ябълка

Обяд : 80 г сварен ориз, 150 г задушени зеленчуци или пилешки гърди на скара Следобедна закуска: чаша кафе, шоколад с лешници

Вечеря: 250 г запечена морска риба, зеленчуци на усет (на салата или задушени)

Четвъртък
Закуска: филийка изгорял самун, богато намазана с течен шоколад, 250 мл прясно мляко

Втора закуска: 1 огромна ябълка

Обяд: 80-100 г брускети с домати и риба звук (консерва от 100 г)

Следобедна закуска: 50 г черен шоколад

Вечеря: 150 г печено свинско филе, зеленчуци на усет (на салата, задушени или запечени на скара)
Петък
Закуска: 6 бадема, 8 лешника, 3 сушени смокини, 1 шепа грозде

Втора закуска: чаша кисело мляко, богато поръсено с черен шоколад

Обяд: 150 г телешки стек, 50 г пълнозърнест самун, плодова салата за десерт

Следобедна закуска: 50 г черен шоколад

Вечеря: 250 г варени картофи, 100 г кюфте от телешко месо на скара
Събота и неделя
Повтаря се по желание някой от предните дни.
В събота не може да се повтори петък, защото не е добре един и същи режим да бъде в два следващи дни.

ВИЖТЕ СЪЩО: