Не съществува универсална сутрешна рутина, която да бъде гаранция, че

Не съществува универсална утринна рутина, която да бъде гаранция, че всеки, който я следва, ще има работлив и сполучлив ден. Въпреки това обаче, съществуват голям брой „ предписания за триумф “.

Доказателство за това са историите на няколко дами, които са водачи в разнообразни промишлености. Те беседват с Business Insider и споделят какви са техните ритуали за сполучливи сутрини и дни – без значение дали става въпрос за танци с децата, йога, вода с лимон или високотехнологични помощници – всяка една от тях има собствен съвършен метод да започва деня.

Професионалната танцьорка Ашли Евърет, дълготраен началник в екипа на Бионсе, признава, че не е „ човек на сутрините “, изключително след години, прекарани в турнета и нощен живот. И въпреки всичко, тя се насилва да става сред 5 и 6 ч. сутринта.

„ Спя с огромна бутилка вода до себе си и се пробвам да я изпия незабавно, щом се събудя. И виждам да не протягам ръка първо към телефона – не желая да стартирам деня си с тревога “, споделя тя пред Business Insider.

След бърза закуска Евърет се посвещава на тренировки с персонален треньор, които организира три пъти в седмицата. В останалите дни залага на йога или кардио, както и възобновяване в домашната си сауна. Въпреки това признава, че не тренира всеки ден: „ Това е нереалистична цел. Понякога просто отстранявам време, с цел да се погрижа за кожата си. Важно е да откриеш спокойните моменти за себе си. “

A post shared by Ashley Everett (@ashleycmeverett)