Чудната закуска, която топи килограми само за седмица
Не единствено здравословното хранене е значимо за здравето, а и това дали спазвате някакъв избран режим. Все отново не може да разчитате, че няма да имате никакви здравословни проблеми, в случай че ядете веднъж дневно, и то в друго време. Всичко това може да окаже отрицателно въздействие на работата на редица органи и след време да не можете да се възстановите.
Безспорно едно от най-важните хранения денем е закуската, която зарежда със сили и сила организма, по тази причина и в никакъв случай не трябва да се пропуща. Именно от това каква закуска сте избрали, зависи и какъв брой енергични ще се чувствате денем, а и какво ще е настроението ви. Това оказва въздействие и на желанието ви да сте по-активни, тъй като с цел да спортувате, още веднъж ще имате потребността от сила.
iStock
Имайте поради обаче, че ще би трябвало да методите много отговорно към избора ви на закуска, в случай че сте решили да отслабвате. Последно време стана много съвременно първото ядене за деня да включва семена чиа, които са освен доста потребни, а тази закуска ще се хареса даже на по-капризните хора , които постоянно избират какво да си хапнат. Тя е освен безумно вкусна, а и ще ви помогне интензивно да се справите с непотребните килограми и да сте една концепция по-близо до фантазията си за идеално тяло.
Овесени ядки и чиа са съвършената закуска за намаляване и за събаряне на някое друго ненужно кило. С сходен старт на деня е допустимо да се отървете небрежно то цели 4 кила на седмица, в случай че имате повече непотребни.
При този вид за закуска с чиа е значимо да подготвите семената от вечерта , а точно да се наквасен доста добре. По този метод те ще са оптимално потребни и ще са по-наситени с другите значими хранителни субстанции. Тази закуска е освен доста вкусна, а и ще ви зареди с задоволително сила за началото на деня. Семената чиа са потребни и за храносмилането в организма, което е единствено още една причина да опитате тази закуска и сигурно ще се влюбите в нея.
Закуска с чиа за намаляване
► 250 мл кисело мляко;
► 4 с.л. семена от чиа;
► 2 с.л. овесени ядки;
► половин банан.
iStock
Ако обичате сладко, тогава можете да добавите към тази здравословна закуска и 1 дребна лъжичка мед . Не слагайте обаче доста, тъй като по този начин ще се загуби резултатът от здравословността на семената и ще приемете много повече калории, а въпреки всичко желаете да отслабнете.
За ваше облекчение е най-добре да си я приготвите от вечерта , тъй като сутринта всеки бърза за някъде и по този начин няма да се постанова да се занимавате с подготвяне, а към този момент ще си имате страхотна закуска. И не на последно място - няма да имате опрощение, че нямате време да си приготвите нещо вкусно и здравословно.
Хапвайки си я постоянно, ще видите по какъв начин дружно с постоянните физически тренировки килограмите ще стартират да се топят . Не забравяйте обаче да сте виновни и към другите си хранения и да не ядете мазна или нездравословна храна .
Ето и още няколко хрумвания за здравословни закуски, с които да започнете деня си заредени с сила!
Безспорно едно от най-важните хранения денем е закуската, която зарежда със сили и сила организма, по тази причина и в никакъв случай не трябва да се пропуща. Именно от това каква закуска сте избрали, зависи и какъв брой енергични ще се чувствате денем, а и какво ще е настроението ви. Това оказва въздействие и на желанието ви да сте по-активни, тъй като с цел да спортувате, още веднъж ще имате потребността от сила.
iStock Имайте поради обаче, че ще би трябвало да методите много отговорно към избора ви на закуска, в случай че сте решили да отслабвате. Последно време стана много съвременно първото ядене за деня да включва семена чиа, които са освен доста потребни, а тази закуска ще се хареса даже на по-капризните хора , които постоянно избират какво да си хапнат. Тя е освен безумно вкусна, а и ще ви помогне интензивно да се справите с непотребните килограми и да сте една концепция по-близо до фантазията си за идеално тяло.
Овесени ядки и чиа са съвършената закуска за намаляване и за събаряне на някое друго ненужно кило. С сходен старт на деня е допустимо да се отървете небрежно то цели 4 кила на седмица, в случай че имате повече непотребни.
При този вид за закуска с чиа е значимо да подготвите семената от вечерта , а точно да се наквасен доста добре. По този метод те ще са оптимално потребни и ще са по-наситени с другите значими хранителни субстанции. Тази закуска е освен доста вкусна, а и ще ви зареди с задоволително сила за началото на деня. Семената чиа са потребни и за храносмилането в организма, което е единствено още една причина да опитате тази закуска и сигурно ще се влюбите в нея.
Закуска с чиа за намаляване
► 250 мл кисело мляко;
► 4 с.л. семена от чиа;
► 2 с.л. овесени ядки;
► половин банан.
iStock Ако обичате сладко, тогава можете да добавите към тази здравословна закуска и 1 дребна лъжичка мед . Не слагайте обаче доста, тъй като по този начин ще се загуби резултатът от здравословността на семената и ще приемете много повече калории, а въпреки всичко желаете да отслабнете.
За ваше облекчение е най-добре да си я приготвите от вечерта , тъй като сутринта всеки бърза за някъде и по този начин няма да се постанова да се занимавате с подготвяне, а към този момент ще си имате страхотна закуска. И не на последно място - няма да имате опрощение, че нямате време да си приготвите нещо вкусно и здравословно.
Хапвайки си я постоянно, ще видите по какъв начин дружно с постоянните физически тренировки килограмите ще стартират да се топят . Не забравяйте обаче да сте виновни и към другите си хранения и да не ядете мазна или нездравословна храна .
Ето и още няколко хрумвания за здравословни закуски, с които да започнете деня си заредени с сила!
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ