Един неочакван имуностимулатор
Не единствено през зимата, само че най-много тогава, се нуждаем от мощна имунна система , с цел да посрещнем всички провокации. Вируси, бактерии, настинки и всякакви други болести, които желаят да ни съборят на легло.
Аптеките изобилстват от хранителни добавки за възстановяване на защитните сили на организма, само че не е ли по-добре да си набавим нужното посредством храната? Имуностимулатори има десетки, най-много измежду плодовете и зеленчуците, само че в този момент се стопираме на гъбите.
Да, точно гъбите са една от изненадите, когато приказваме за храни-имуностимулатори . Те, преди всичко, имат високо наличие на мед. Неговият дефицит в организма води до намаление на белите кръвни телца, а това ни прави по-податливи на бактериални и вирусни инфекции.
Гъбите усъвършенстват и храносмилането - с помощта на потребните бактерии в състава си. Фитонутриентите в тях имат антиоксидантно деяние и противовъзпалително деяние.
Колко постоянно да ядем гъби
Поне два пъти в седмицата е отговорът на експерти по здравословно хранене. И всяка потреблението би трябвало да е на най-малко четири приблизително огромни или десетина дребни гъби, с цел да си набавим потребните субстанции в задоволително количество, написа Express.
Най-полезните за имунната система
От хилядите типове гъби, едвам двайсетина се употребяват в кулинарията. И няколко от тях се славят като най-подходящите за повишение на имунитета. Тъй като множеството са много екзотични, най-добре да се спрем на гъбите шийтаке , които елементарно можем да намерим у нас.
При проби, включващи ежедневна консумация в дребни количества на този вид гъби, е открит забележителен резултат върху защитните сили на организма. Към така наречен медицински гъби спадат още типовете рейши и майтаке .
Домашният ябълков оцет - напитка за здраве
Ползите са доста
Ако не желаеме да ги консумираме в чинията си или ни е мъчно да си ги набираме, към този момент могат да се намерят и хранителни добавки, в които гъбите са изсушени и стрити на прахуляк.
Аптеките изобилстват от хранителни добавки за възстановяване на защитните сили на организма, само че не е ли по-добре да си набавим нужното посредством храната? Имуностимулатори има десетки, най-много измежду плодовете и зеленчуците, само че в този момент се стопираме на гъбите.
Да, точно гъбите са една от изненадите, когато приказваме за храни-имуностимулатори . Те, преди всичко, имат високо наличие на мед. Неговият дефицит в организма води до намаление на белите кръвни телца, а това ни прави по-податливи на бактериални и вирусни инфекции.
Гъбите усъвършенстват и храносмилането - с помощта на потребните бактерии в състава си. Фитонутриентите в тях имат антиоксидантно деяние и противовъзпалително деяние.
Колко постоянно да ядем гъби
Поне два пъти в седмицата е отговорът на експерти по здравословно хранене. И всяка потреблението би трябвало да е на най-малко четири приблизително огромни или десетина дребни гъби, с цел да си набавим потребните субстанции в задоволително количество, написа Express.
Най-полезните за имунната система
От хилядите типове гъби, едвам двайсетина се употребяват в кулинарията. И няколко от тях се славят като най-подходящите за повишение на имунитета. Тъй като множеството са много екзотични, най-добре да се спрем на гъбите шийтаке , които елементарно можем да намерим у нас.
При проби, включващи ежедневна консумация в дребни количества на този вид гъби, е открит забележителен резултат върху защитните сили на организма. Към така наречен медицински гъби спадат още типовете рейши и майтаке .
Домашният ябълков оцет - напитка за здраве
Ползите са доста
Ако не желаеме да ги консумираме в чинията си или ни е мъчно да си ги набираме, към този момент могат да се намерят и хранителни добавки, в които гъбите са изсушени и стрити на прахуляк.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ