Вечно уморен? Това не е просто стрес – може да е нещо много по-сериозно
„ Не съм болен, просто съм изтощен. “
„ Трябва да си умря, нищо ми няма. “
„ Всички се усещаме по този начин, не се излагай. “
Звучи ли познато?
През последните години чувството за непрекъсната отмалялост се трансформира в съвсем универсално прекарване . Работим повече, спим по-малко, тревожим се съвсем непрекъснато. Но все по-често се оказва, че зад тези положения се крие не просто напрежение от всекидневието, а действителни медицински проблеми , които остават недиагностицирани – от време на време с години.
Хроничната отмалялост не е диагноза, а признак – и постоянно вик за помощ
Тиреоидни разстройства – изключително хипотиреоидизъм. Симптомите се маскират като „ нормално безсилие “.
Недостиг на желязо, витамин D или B12 – постоянно подценявани в общоприетите кръвни проучвания.
Сънна апнея – изключително измежду мъже над 40 година, при които сънят не е възстановяващ, даже след 8 часа в леглото.
Депресивни и тревожни разстройства – те постоянно стартират не с горест, а с цялостно безсилие и липса на мотивация.
От Коронавирус към „ новото обикновено “ : следпандемичният синдром на изтощението
След COVID-19 стотици хиляди българи оповестяват за „ мозъчна мъгла “, липса на сила и неспособност да се върнат към предходния си темп . Т.нар. „ постковид синдром “ от време на време продължава месеци наред и изисква съществено здравно следене.
Според данни на СЗО, над 17 млн. души в Европа страдат от дълготрайни последици от вируса , измежду които водещ признак е точно хроничната отмалялост.
Какво да създадем, в случай че непрекъснато сме изморени?
Потърсете здравна помощ . Настоявайте за кръвни проучвания, в това число хормони и витамини.
Обърнете внимание на съня си . Патологичната унесеност или честото будене може да сочат сънна апнея.
Следете психологичното си здраве . Умората постоянно е първият знак за меланхолия, изключително при мъже.
Не нормализирайте изтощението . Ако нещо не е наред, то не е просто „ част от живота “.
Заключение: умората не е позор, само че и не е присъда
В една социална действителност, в която продуктивността е фетиш, изтощението постоянно се възприема като уязвимост. А в действителност може да е единствената диря от нещо, което организмът се пробва да ни каже отдавна. Време е да го чуем – преди да бъде прекомерно късно.
Присъединете се към нашия
Летният грип: Какво съставлява и по какъв начин да се предпазим
