Не можете да заспите. Отваряте телефона си и започвате да

Не можете да заспите. Отваряте телефона си и стартирате да превъртате из обществените мрежи или пускате тв приемника, с цел да гледате някой филм. И двете хрумвания са неприятни, тъй като въздействат още по-зле на механизмите на съня поради синята светлина, предавана от електронните устройства. Какво да вършиме тогава? Как д...

Прочетете целия текст »