Тренировката на Коледа ме направи наистина щастлива: Трябва ли всеки да опита?
Не желая да се лаская, само че преди няколко години изгорих 900 калории на Коледа. Заседнали в Лондон заради блокиране, моята другарка Аби и аз взехме решение да прегърнем странността на всичко това и да се отправим към Хампстед Хийт Пондс за смразяващо празнично потапяне.
След това двуминутно плуване с дрънкане на зъби и 16-километрово пътешестване с колело и отиване и връщане, любувах се на солиден ендорфин и продължих да гълтам всичките си обичани празнични храни без ни минимален намек за виновност.
Моят е краен образец, несъмнено, само че може ли повече от нас да се възползват от упражненията в този, който постоянно е най-мързеливият и най-снизходителен ден в годината? Помолих персонален треньор да прегледа плюсовете и минусите на коледната подготовка...
Ползите от празничния фитнес
За доста хора мотивацията да се засилват на Коледа е да да понижат „ 6000-те калории, които те ще изядат “, споделя Джеймс Грифитс, персонален треньор и създател на Wild Training. И по този начин, трениров...
Прочетете целия текст »
