Всичко за следродилния период
Не е загадка, че следродилният интервал е сложен за всяка нова Мама. Това трае почти два месеца. През това време дамата претърпява хормонални промени, заради които душевното ѝ положение се трансформира безусловно всяка минута. Естествено, това се отразява в връзките ѝ с близките.
Трябва да се научите да преодолявате страстите си. Освен това би трябвало да преосмислите диетата си. Също толкоз значимо е спазването на интимна хигиена.
Преодоляване измененията в настроението
Ако желаете да се отървете от напрежението, би трябвало да почивате, колкото е допустимо повече. Тук е мястото и да се означи, че не всяка майка може да си разреши добра отмора. В последна сметка тя има доста отговорности. Затова е целесъобразно да помолите за помощ от някой непосредствен човек.
Ако желаете да се възстановите допустимо най-скоро, би трябвало да гледате обичаните си филми и да разговаряте с другари. Обърнете внимание на облеклата си. Те би трябвало да са комфортни. Не забравяйте да купите нови облекла за себе си. Изключете телефона си, в случай че е належащо. Няма да е ненужно да практикувате йога или гимнастика.
Хигиена след раждане
Ако неотдавна сте родили, то вероятно тялото ви се възвръща. Матката последователно понижава по мярка. През този интервал би трябвало да забравите за тампоните. Използвайте елементарни атрибути. След няколко месеца ще може да се върнете към нормалния метод на живот.
В началото ще се потите доста. Това е напълно естествено. Ето, за какво е значимо да се къпете постоянно.
Някои млади майки се оплакват, че коремът им остава повишен дълго време. Това е по този начин, тъй като тази зона от тялото изисква по-дълъг интервал на възобновяване. Това става последователно.
Ако желаете този развой да върви по-бързо, то е целесъобразно да вършиме физически извършения и да кърмите бебето. Ако сте родили бебе с цезарово сечение, би трябвало да забравите за физическата интензивност.
Много дами позволяват огромна неточност, когато се подлагат на изтощителна диета, през интервала на кърмене. Припомнете си, че по време на кърмене сходно принуждение, против тялото може да навреди, както на вас, по този начин и на рожбата ви. Затова е целесъобразно да се консултирате с доктор по отношение на храненето.
Как да се храните след раждането?
Като начало, консумирайте повече течност. Опитайте се да пиете, към три литра вода дневно. Трябва да запомните и възприятието за мярка. В противоположен случай може да имате понижаване в количеството мляко, отделяно от тялото.
Естествено, желаете да намалите приема на калории
Българките раждат все по-късно
Увеличава се междинната възраст, на която българските дами раждат първото си дете. Това демонстрират предварителни данни на Националния стати...
Прочети повече
Въпреки това, никога не е належащо да вършиме това. Ако обичате всевъзможни лакомства, тогава би трябвало да ги консумирате в лимитирани количества. В противоположен случай те ще се отразят отрицателно на фигурата ви.
Прегледайте своя проект за хранене
Искате да ядете шест пъти дневно? Не забравяйте да разпределите калориите. Преди лягане е целесъобразно да ядете нискокалорични храни. Те включват плодове и зеленчуци. Не забравяйте да консумирате млечни артикули с невисок % мазнини.
Внимавайте, какво ядете
В последна сметка здравето на бебето зависи от това. Опитайте се да стоите надалеч от хора, които пушат. Премахнете от менюто артикули, които могат да предизвикат алергия. През описания интервал не е целесъобразно да консумирате шоколад, грозде, салами, цитрусови плодове, мандарини и яйца.
Как да стегнем корема след раждане
Раждането е значим миг в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедрява...
Прочети повече
Консултирайте се със експерт, дали би трябвало да приемате спомагателни витаминни комплекси. Няма да е ненужно да консумирате чай с листа от малина.
Любов след раждане на бебе
Ако не сте имали никакви затруднения, то лекарят най-вероятно ще ви посъветва да вършиме обич месец и половина след раждането. В противоположен случай ще би трябвало да отложите секса за по-дълго време.
Много дами считат, че е невероятно да се забременее по време на кърмене. Тази позиция обаче е неправилна. Тук е моментът да помислите за методите да се предпазите.
Ако имате такава тягост като вагинална сухота, тогава лубрикантите ще ви оказват помощ. И не забравяйте, че правенето на обич би трябвало да става нежно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Трябва да се научите да преодолявате страстите си. Освен това би трябвало да преосмислите диетата си. Също толкоз значимо е спазването на интимна хигиена.
Преодоляване измененията в настроението
Ако желаете да се отървете от напрежението, би трябвало да почивате, колкото е допустимо повече. Тук е мястото и да се означи, че не всяка майка може да си разреши добра отмора. В последна сметка тя има доста отговорности. Затова е целесъобразно да помолите за помощ от някой непосредствен човек.
Ако желаете да се възстановите допустимо най-скоро, би трябвало да гледате обичаните си филми и да разговаряте с другари. Обърнете внимание на облеклата си. Те би трябвало да са комфортни. Не забравяйте да купите нови облекла за себе си. Изключете телефона си, в случай че е належащо. Няма да е ненужно да практикувате йога или гимнастика.
Хигиена след раждане
Ако неотдавна сте родили, то вероятно тялото ви се възвръща. Матката последователно понижава по мярка. През този интервал би трябвало да забравите за тампоните. Използвайте елементарни атрибути. След няколко месеца ще може да се върнете към нормалния метод на живот.
В началото ще се потите доста. Това е напълно естествено. Ето, за какво е значимо да се къпете постоянно.
Някои млади майки се оплакват, че коремът им остава повишен дълго време. Това е по този начин, тъй като тази зона от тялото изисква по-дълъг интервал на възобновяване. Това става последователно.
Ако желаете този развой да върви по-бързо, то е целесъобразно да вършиме физически извършения и да кърмите бебето. Ако сте родили бебе с цезарово сечение, би трябвало да забравите за физическата интензивност.
Много дами позволяват огромна неточност, когато се подлагат на изтощителна диета, през интервала на кърмене. Припомнете си, че по време на кърмене сходно принуждение, против тялото може да навреди, както на вас, по този начин и на рожбата ви. Затова е целесъобразно да се консултирате с доктор по отношение на храненето.
Как да се храните след раждането?
Като начало, консумирайте повече течност. Опитайте се да пиете, към три литра вода дневно. Трябва да запомните и възприятието за мярка. В противоположен случай може да имате понижаване в количеството мляко, отделяно от тялото.
Естествено, желаете да намалите приема на калории
Българките раждат все по-късно
Увеличава се междинната възраст, на която българските дами раждат първото си дете. Това демонстрират предварителни данни на Националния стати...
Прочети повече
Въпреки това, никога не е належащо да вършиме това. Ако обичате всевъзможни лакомства, тогава би трябвало да ги консумирате в лимитирани количества. В противоположен случай те ще се отразят отрицателно на фигурата ви.
Прегледайте своя проект за хранене
Искате да ядете шест пъти дневно? Не забравяйте да разпределите калориите. Преди лягане е целесъобразно да ядете нискокалорични храни. Те включват плодове и зеленчуци. Не забравяйте да консумирате млечни артикули с невисок % мазнини.
Внимавайте, какво ядете
В последна сметка здравето на бебето зависи от това. Опитайте се да стоите надалеч от хора, които пушат. Премахнете от менюто артикули, които могат да предизвикат алергия. През описания интервал не е целесъобразно да консумирате шоколад, грозде, салами, цитрусови плодове, мандарини и яйца.
Как да стегнем корема след раждане
Раждането е значим миг в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедрява...
Прочети повече
Консултирайте се със експерт, дали би трябвало да приемате спомагателни витаминни комплекси. Няма да е ненужно да консумирате чай с листа от малина.
Любов след раждане на бебе
Ако не сте имали никакви затруднения, то лекарят най-вероятно ще ви посъветва да вършиме обич месец и половина след раждането. В противоположен случай ще би трябвало да отложите секса за по-дълго време.
Много дами считат, че е невероятно да се забременее по време на кърмене. Тази позиция обаче е неправилна. Тук е моментът да помислите за методите да се предпазите.
Ако имате такава тягост като вагинална сухота, тогава лубрикантите ще ви оказват помощ. И не забравяйте, че правенето на обич би трябвало да става нежно.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ