Кои са четирите ключови повратни момента за мозъка с напредване на възрастта
Не е загадка, че мозъкът се трансформира с годините. Лекотата, с която сътворяваме нови връзки - без значение дали учим език или усвояваме ново умеене, се трансформира през целия живот. Но учените към този момент демонстрират какъв брой трагични и закономерни са тези промени. Според изследване на университета " Кеймбридж " четири са повратните моменти в развиването на човешкия мозък. На дввет, 32, 66 и 83 години. Това са моментите в които настъпват промени в развиването на мозъка.
Коя е най-подходящата диета за здрав и млад мозък
От какво се нуждае и по какъв начин да му го дадем
Алекса Мосули, теоретичен помощник в " Кеймбридж " и водещ създател на проучването разкрива, че развиването на мозъка не е линеен развой. Според нея я разнообразни стадии от нашето развиване, той е програмиран да прави разнообразни неща. За да бъдат тъкмо разкрити тези данни, учените проучват мозъчни сканирания на близо 4000 души, коментира National Geographic.
От 0-9 години - по какъв начин се пренастройва мозъка
Ранното детство постоянно се счита за интервал на бързо учене, само че се открива, че мозъкът в действителност става по-малко ефикасен през този интервал с напредването на всяка година. Между раждането и деветата година броят на връзките, които разрешават на невроните да предават сигнали, понижава с възрастта. Оцеляват единствено най-активните от тях, при които се получава развой на подкастряне, който усъвършенства мозъчната мрежа. По-просто казано, през този интервал детето най-бързо може да развие конгнитивните качества, да развие навици за учене, четене и писане.
На 32 години - мозъкът доближава най-висока ефективност
До ранните 30 години мозъкът доближава интервал на най-висока успеваемост, като областите му употребяват най-преките пътища за връзка. Бялото вещество продължава да се усилва, а връзките следват най-ефикасните направления. Най-изненадващо е, че юношеството продължава доста по-дълго, в сравнение с нормално си представяме. Етапът, в който мозъкът образува и усъвършенства връзките, продължава до към 32 години.
Неврологичен справочник: 6 всекидневни практики за мощен и здрав мозък
За явен разум и добра памет
Но това се отнася до успеваемостта на мозъка при основаване на връзки, а не до държанието, прецизира Мусли. В сравнение с доста други бозайници, на хората им лишава много повече време да доближат юношеска възраст. Именно бавното развиване и постигане на пик в нашия потенциал е повода да си сътворяваме по-дълбоки и комплицирани връзки от другите типове.
От 32 до 66 години - одобряване на интелигентността
Зрялата възраст бележи най-дългия и най-стабилен интервал от мозъчното развиване. Изследователите са открили, че няма огромна смяна в структурното пренастройване през тези три десетилетия. Има промени, само че няма такава, която в действителност да се открояват. Вместо това, информационните пътища се резервират постоянни. Други изследвания демонстрират, че личността и интелигентността се утвърждават през това време.
Ранно стареене 66 - 83 години - по какъв начин се нарушават мозъчните връзки
След 66 годишна възраст мозъкъта стартира да старее и да дегенерира по-бързо по време на ранните стадии на стареене. В резултат на това другите елементи от него стартират да работят по-малко ефективно. Разбира се, това напълно не значи че оглупяваме. Просто ни е нужно повече време да усвоим нова информация.
От 83 до 90 години - когато мрежата на мозъка се фрагментира
В последната фаза информационната мрежа на мозъка става още по-фрагментирана. Мусли съпоставя етапа на късно стареене с автобусните направления: Някои рейсове стопират да се движат, тъй че пътуванията, които в миналото са претендирали една директна линия, сега се нуждаят от голям брой прекачвания.
Как да определим възрастта на своя мозък
Биологична или субективна възраст
" Това, което подозираме, че се случва, е, че има понижаване на свързаността и евентуално по-малко връзки ", споделя Мусли. " Така че, с цел да се получи информация през мозъка посредством структурните връзки, избрани райони стават доста значими за този развой. "
Всички тези тълкувания на учените, не би трябвало да се преглеждат като точни стадии. Няма ненадейно да почувстваме забележима когнитивна смяна на 66-ия си рожден ден. Тези възрасти могат да послужат като потребни ориентири, с цел да разберем повече за това кои мозъчни връзки се укрепват или отслабват по време на всяка фаза и по какъв начин тези промени са свързани с ученето, личността и психологичното здраве.
Коя е най-подходящата диета за здрав и млад мозък
От какво се нуждае и по какъв начин да му го дадем
Алекса Мосули, теоретичен помощник в " Кеймбридж " и водещ създател на проучването разкрива, че развиването на мозъка не е линеен развой. Според нея я разнообразни стадии от нашето развиване, той е програмиран да прави разнообразни неща. За да бъдат тъкмо разкрити тези данни, учените проучват мозъчни сканирания на близо 4000 души, коментира National Geographic.
От 0-9 години - по какъв начин се пренастройва мозъка
Ранното детство постоянно се счита за интервал на бързо учене, само че се открива, че мозъкът в действителност става по-малко ефикасен през този интервал с напредването на всяка година. Между раждането и деветата година броят на връзките, които разрешават на невроните да предават сигнали, понижава с възрастта. Оцеляват единствено най-активните от тях, при които се получава развой на подкастряне, който усъвършенства мозъчната мрежа. По-просто казано, през този интервал детето най-бързо може да развие конгнитивните качества, да развие навици за учене, четене и писане.
На 32 години - мозъкът доближава най-висока ефективност
До ранните 30 години мозъкът доближава интервал на най-висока успеваемост, като областите му употребяват най-преките пътища за връзка. Бялото вещество продължава да се усилва, а връзките следват най-ефикасните направления. Най-изненадващо е, че юношеството продължава доста по-дълго, в сравнение с нормално си представяме. Етапът, в който мозъкът образува и усъвършенства връзките, продължава до към 32 години.
Неврологичен справочник: 6 всекидневни практики за мощен и здрав мозък
За явен разум и добра памет
Но това се отнася до успеваемостта на мозъка при основаване на връзки, а не до държанието, прецизира Мусли. В сравнение с доста други бозайници, на хората им лишава много повече време да доближат юношеска възраст. Именно бавното развиване и постигане на пик в нашия потенциал е повода да си сътворяваме по-дълбоки и комплицирани връзки от другите типове.
От 32 до 66 години - одобряване на интелигентността
Зрялата възраст бележи най-дългия и най-стабилен интервал от мозъчното развиване. Изследователите са открили, че няма огромна смяна в структурното пренастройване през тези три десетилетия. Има промени, само че няма такава, която в действителност да се открояват. Вместо това, информационните пътища се резервират постоянни. Други изследвания демонстрират, че личността и интелигентността се утвърждават през това време.
Ранно стареене 66 - 83 години - по какъв начин се нарушават мозъчните връзки
След 66 годишна възраст мозъкъта стартира да старее и да дегенерира по-бързо по време на ранните стадии на стареене. В резултат на това другите елементи от него стартират да работят по-малко ефективно. Разбира се, това напълно не значи че оглупяваме. Просто ни е нужно повече време да усвоим нова информация.
От 83 до 90 години - когато мрежата на мозъка се фрагментира
В последната фаза информационната мрежа на мозъка става още по-фрагментирана. Мусли съпоставя етапа на късно стареене с автобусните направления: Някои рейсове стопират да се движат, тъй че пътуванията, които в миналото са претендирали една директна линия, сега се нуждаят от голям брой прекачвания.
Как да определим възрастта на своя мозък
Биологична или субективна възраст
" Това, което подозираме, че се случва, е, че има понижаване на свързаността и евентуално по-малко връзки ", споделя Мусли. " Така че, с цел да се получи информация през мозъка посредством структурните връзки, избрани райони стават доста значими за този развой. "
Всички тези тълкувания на учените, не би трябвало да се преглеждат като точни стадии. Няма ненадейно да почувстваме забележима когнитивна смяна на 66-ия си рожден ден. Тези възрасти могат да послужат като потребни ориентири, с цел да разберем повече за това кои мозъчни връзки се укрепват или отслабват по време на всяка фаза и по какъв начин тези промени са свързани с ученето, личността и психологичното здраве.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ