Не е нужно да търсите някакви вълшебни формули за отслабване

Не е нужно да търсите някакви вълшебни формули за намаляване – разковничето е пред вас. Вода е най-евтиното и безвредно средство за отслабнете. Познати са разнообразни способи на консумация и количество, с цел да има резултат. Ето по какъв начин елементарно можете да свалите 10 кг.

Освен да отслабнете, с този способ ще съумеете да премахнете известно количество от бръчките, тъмните сенки под очите и изтощения тип.

Ако се преценявате с направения проект, освен ще се радвате на по елегантна фигура, само че и ще премахнете подпухването, целулита и ще трансформирате вашите лице и тяло.

Как да отслабнете с вода

Много от процесите в организма се забавят доста, когато се употребява лимитирано количество вода. Бавният метаболизъм предизвиква трупането на непотребни килограми.

Можете да продължите да се храните както обичате, само че дано вечерята да е лека. Подходящи за задачата са риба, пиле, млечни артикули, яйца или зеленчуци.

Ограничения не е нужно да си налагате. Само би трябвало да консумирате несъмнено количество вода денем.

Ето 3 правила, с които би трябвало да се съобразите:

1. Не стартирайте още първоначално с пиенето на 3 литра вода. Правете го последователно.

2. Всеки ден увеличавайте количеството вода с по една чаша

3. Времето, в което да пиете вода:
5 съвета на диетолозите, които ще ви изненадат
Определено най-трудната част от всяка диета е не нейното осъществяване, а запазването на постигнатия резултат. Често попадаме на противоре...

Правете това към половин час преди хранене. Количеството да не е над 200 мл. Най-добре е по 100 – 150 мл.

Пийте толкоз пъти, колкото пожелаете денем.

Количество вода

Много източници показват какво количество вода е целесъобразно дневно да се употребява. Някои от нас считат, че е нужно да изпиват 4-5 литра дневно. На тези, които не са дейни спортисти, 3 литра вода на ден ще са им напълно задоволителни. Трябва да се знае, че прекаляването с пиенето на вода не води до нищо положително.

Следете непрестанно по какъв начин се чувствате до момента в който пиете указаното количество вода. За някои хора е задоволително да употребяват не повече от литър и половина или два дневно.
Богатите на протеин храни, които ще ви оказват помощ да отслабнете
Диета, богата на протеинови храни, оказва помощ при намаляване. Богатите на протеини храни оказват помощ доста за построяването на мускули и ви кара...

Тялото ви единствено ще ви покаже.

Можете да слагате ароматни добавки към водата.

За да извършите водата по-привлекателна за вас, можете да добавите краставици, джинджифил, лимони, ябълка, съгласно вашия усет. Това към този момент не се води за чиста вода. Не че не би трябвало да пиете такива питиета, даже е належащо, само че те не влизат в дажбата ви чиста вода за деня.

Джинджифилът във водата подтиква метаболизма и топенето на мазнини. Добре е да се пие вечерта.

С тези препоръки ще можете да се сбогувате с 5 до 10 кг за един месец. Ще изчезнат отоците и ще изчистите токсините от тялото си.

Още от ЗДРАВЕ: