Най-важният урок на Аюрведа е да научим, че нашето здраве е в собствените ни ръце
Най-важното е да бъдем в синхрон с природата, със сезона и с нашето вътрешно положение
Нора Врабчева е родена и израснала в Бургас. Поради заболяване, което я е сполетяло, тя се насочва към холистичния метод, който преглежда душата, разсъдъка и тялото като едно цяло, взаимно свързани. Това напълно трансформира визията ѝ за живота. С течение на времето стартира да употребява храната като лекарство. Впоследствие животът я среща с Аюрведа (система за естествена и холистична медицина), която я пленява вечно. живота ми се срещнах с Аюрведа, която ме плени вечно. Този метод преглежда индивида като едно цяло, а не просто като тяло.
Нора е магистър по стопанска система, учила е и туризъм, само че се е осъществила в аюрведа готвенето, йогата, организирането на събития, свързани с женски кръгове, пеене и танци. За нея работата с тялото е метод за лекуване на мозъка и душата. Как да прочистим душата и мозъка си в края на годината, по какъв начин да стартираме " на чисто " идващата 2016 година и по какъв начин да насочим мислите и силата си към здравословния метод на живот - споделя тя пред Флагман.бг:
- Нора, през последните години от ден на ден се приказва и стотици хора по света се обръщат към знанията на Аюрведа. Разкажи ни повече за нея, откъде произлиза тя?
- Аюрведа има дълбоки корени в древността. Често се свързва с Индия, само че в действителност тя е толкоз остаряла, колкото самото създание. Съществуването на всяко нещо в природата, даже на ягодата, носи със себе си познание - какви са качествата ѝ, каква е формата, цветът, усетът. Ние самите също имаме разнообразни качества, а Аюрведа ни учи да разпознаваме тези качества в себе си и да ги прилагаме, с цел да поддържаме баланс и здраве.
Аюрведа произлиза от думата " ВЕДА ", което значи познание, а „ аю “ се превежда като ера, възраст или живот. Така че, Аюрведа е познание за живота - подобен, какъвто е във всичките му форми.
- Изкуство, обвързвано с храненето ли е Аюрведа, и за какво се възприема по този начин?
- Бих споделила, че Аюрведа е изкуството на живота. Наистина доста постоянно я свързват с храненето, тъй като тя предлага познание по какъв начин посредством храната можем да предотвратим или лекуваме заболявания. Тя ни учи по какъв начин да поддържаме здравето в здравия и да възстановим здравето в нездравия.
- Как да използван това познание на процедура?
- Първото и най-важно е да придобием познание. С малко информация ще можем да разпознаваме положенията си. Аюрведа се основава на правилата на природата, при които главните 5 детайла са: земя, огън, вода, въздух и етер. Те ни оказват помощ да разберем целия свят към нас. Свързани са с чакрите, с нашите сетива. Аюрведа комбинира тези детайли в три съществени доши, които се назовават Вата, Питта и Капха.
Лекуване на мозъка, душата и тялото посредством античната Аюрведа
Етерът е космос, пространство. Идеята за всички детайли се основава точно в него.
- Какво тъкмо съставлява тази идея и по какъв начин можем да я разберем в подтекста на Аюрведа?
- Според Аюрведа всичко в живота идва от главните детайли, които образуват Вселената. Тези пет елемента съществуват в уравновесено положение и всеки от тях играе основна роля в нашето здраве и благоденствие. Те танцуват в естетика и посредством тях се раждат всички живи същества и явления в света. Биоразнообразието, което следим, е артикул от взаимоотношението сред тях. Когато тези детайли са в баланс, всичко действа както би трябвало - както в природата, по този начин и в нашите тела.
- При Аюрведа има ли прилика с китайската обичайната медицина, що се отнася до храненето съгласно сезона и района, в който живеем?
- Да, безусловно. Китайската обичайната медицина и Аюрведа в действителност са две проявления на една и съща мъдрост, която се е развила в разнообразни географски ширини и с разнообразни термини. Основният принцип и при двете обичаи е да се храним със сезонна и локална храна, която е в синхрон с природата и с климатичните условия на мястото, в което живеем. Това не е единствено поради по-доброто асимилиране на храната, само че и поради резонанса, който нашето тяло има с тези храни, които порастват в района, в който обитаваме. Природата е наш преподавател и в случай че се храним съгласно тези правила, това е от изгода за нашето здраве.
- Обикновено свързваме Аюрведа със храни, съдържащи пикантни билки и чайове, които са доста ароматни. Задължително ли е това?
- Не, не е наложително. Това, което споменавате, се отнася основно за Индия и южната част на континента, където климатът е доста парещ. В такива условия хората би трябвало да поддържат вътрешния си огън, по тази причина те употребяват храни, които съдържат пикантни съставки - като червен пипер, куркума и кориандър, които оказват помощ за охлаждането на тялото. Принципът е, че когато на открито е студено, би трябвало да консумираме храна, която има охлаждащи свойства, а когато е горещо - храни, които ни оказват помощ да се оправим с жегата. Всичко зависи от външните условия и вътрешния баланс на тялото.
- Какво съставляват " дошите "? Може ли да ни обясните малко по-подробно?
- Дошите са съществени енергийни сили в тялото ни, които дефинират нашата характерност, както и методите, по които реагираме на външните и вътрешните фактори. Терминът " доша " в действителност значи " податливост към разгръщане " или " податливост към неравновесие ". В същността си всяка доша има податливост да господства в избрани интервали от живота ни. Тези доши - Вата, Питта и Капха, могат да бъдат в баланс или в дисбаланс. Когато са в баланс, човек се усеща добре физически и душевен, само че когато се разбалансират, започваме да усещаме признаци на болест. Тези енергийни сили се трансформират с времето и с събитията. А първият принцип на природата е, че всичко се трансформира. Това е единственото непрекъснато в живота. Няма нищо статично и всичко в природата е в придвижване, по този начин както и нашето здраве. Когато дошите са в баланс, ние сме здрави, когато са в дисбаланс, започваме да изпитваме разнообразни здравословни проблеми.
- Как можем да разпознаем дали една доша е в баланс или не?
- Можете да го разпознаете по държанието си, по физическите си признаци и по прочувственото си положение. Например, когато Вата е в дисбаланс, може да се почувствате тревожни, несигурни и физически неустойчиви. Когато Питта е в дисбаланс, може да се почувствате прекомерно нападателни или раздразнителни. И когато Капха е в дисбаланс, човек може да се усеща прекомерно латентен или затормозен. Балансът на дошите е динамичен развой и зависи от доста фактори – както от метода ни на живот, по този начин и от храната, която консумираме, физическата интензивност и даже нашите мисли.
- Как да поддържаме салдото на дошите?
- Най-важното е да бъдем в синхрон с природата, със сезона и с нашето вътрешно положение. Когато разбираме кои детайли и какви сили са ни нужни в даден миг, можем да изберем подобаващи храни, интензивности и практики за здраве. Важно е също по този начин да се грижим за мозъка си. Да практикуваме медитация и обич към себе си и хората, които ни заобикалят.
Нора Врабчева е родена и израснала в Бургас. Поради заболяване, което я е сполетяло, тя се насочва към холистичния метод, който преглежда душата, разсъдъка и тялото като едно цяло, взаимно свързани. Това напълно трансформира визията ѝ за живота. С течение на времето стартира да употребява храната като лекарство. Впоследствие животът я среща с Аюрведа (система за естествена и холистична медицина), която я пленява вечно. живота ми се срещнах с Аюрведа, която ме плени вечно. Този метод преглежда индивида като едно цяло, а не просто като тяло.
Нора е магистър по стопанска система, учила е и туризъм, само че се е осъществила в аюрведа готвенето, йогата, организирането на събития, свързани с женски кръгове, пеене и танци. За нея работата с тялото е метод за лекуване на мозъка и душата. Как да прочистим душата и мозъка си в края на годината, по какъв начин да стартираме " на чисто " идващата 2016 година и по какъв начин да насочим мислите и силата си към здравословния метод на живот - споделя тя пред Флагман.бг:
- Нора, през последните години от ден на ден се приказва и стотици хора по света се обръщат към знанията на Аюрведа. Разкажи ни повече за нея, откъде произлиза тя?
- Аюрведа има дълбоки корени в древността. Често се свързва с Индия, само че в действителност тя е толкоз остаряла, колкото самото създание. Съществуването на всяко нещо в природата, даже на ягодата, носи със себе си познание - какви са качествата ѝ, каква е формата, цветът, усетът. Ние самите също имаме разнообразни качества, а Аюрведа ни учи да разпознаваме тези качества в себе си и да ги прилагаме, с цел да поддържаме баланс и здраве.
Аюрведа произлиза от думата " ВЕДА ", което значи познание, а „ аю “ се превежда като ера, възраст или живот. Така че, Аюрведа е познание за живота - подобен, какъвто е във всичките му форми.
- Изкуство, обвързвано с храненето ли е Аюрведа, и за какво се възприема по този начин?
- Бих споделила, че Аюрведа е изкуството на живота. Наистина доста постоянно я свързват с храненето, тъй като тя предлага познание по какъв начин посредством храната можем да предотвратим или лекуваме заболявания. Тя ни учи по какъв начин да поддържаме здравето в здравия и да възстановим здравето в нездравия.
- Как да използван това познание на процедура?
- Първото и най-важно е да придобием познание. С малко информация ще можем да разпознаваме положенията си. Аюрведа се основава на правилата на природата, при които главните 5 детайла са: земя, огън, вода, въздух и етер. Те ни оказват помощ да разберем целия свят към нас. Свързани са с чакрите, с нашите сетива. Аюрведа комбинира тези детайли в три съществени доши, които се назовават Вата, Питта и Капха.
Лекуване на мозъка, душата и тялото посредством античната Аюрведа
Етерът е космос, пространство. Идеята за всички детайли се основава точно в него.
- Какво тъкмо съставлява тази идея и по какъв начин можем да я разберем в подтекста на Аюрведа?
- Според Аюрведа всичко в живота идва от главните детайли, които образуват Вселената. Тези пет елемента съществуват в уравновесено положение и всеки от тях играе основна роля в нашето здраве и благоденствие. Те танцуват в естетика и посредством тях се раждат всички живи същества и явления в света. Биоразнообразието, което следим, е артикул от взаимоотношението сред тях. Когато тези детайли са в баланс, всичко действа както би трябвало - както в природата, по този начин и в нашите тела.
- При Аюрведа има ли прилика с китайската обичайната медицина, що се отнася до храненето съгласно сезона и района, в който живеем?
- Да, безусловно. Китайската обичайната медицина и Аюрведа в действителност са две проявления на една и съща мъдрост, която се е развила в разнообразни географски ширини и с разнообразни термини. Основният принцип и при двете обичаи е да се храним със сезонна и локална храна, която е в синхрон с природата и с климатичните условия на мястото, в което живеем. Това не е единствено поради по-доброто асимилиране на храната, само че и поради резонанса, който нашето тяло има с тези храни, които порастват в района, в който обитаваме. Природата е наш преподавател и в случай че се храним съгласно тези правила, това е от изгода за нашето здраве.
- Обикновено свързваме Аюрведа със храни, съдържащи пикантни билки и чайове, които са доста ароматни. Задължително ли е това?
- Не, не е наложително. Това, което споменавате, се отнася основно за Индия и южната част на континента, където климатът е доста парещ. В такива условия хората би трябвало да поддържат вътрешния си огън, по тази причина те употребяват храни, които съдържат пикантни съставки - като червен пипер, куркума и кориандър, които оказват помощ за охлаждането на тялото. Принципът е, че когато на открито е студено, би трябвало да консумираме храна, която има охлаждащи свойства, а когато е горещо - храни, които ни оказват помощ да се оправим с жегата. Всичко зависи от външните условия и вътрешния баланс на тялото.
- Какво съставляват " дошите "? Може ли да ни обясните малко по-подробно?
- Дошите са съществени енергийни сили в тялото ни, които дефинират нашата характерност, както и методите, по които реагираме на външните и вътрешните фактори. Терминът " доша " в действителност значи " податливост към разгръщане " или " податливост към неравновесие ". В същността си всяка доша има податливост да господства в избрани интервали от живота ни. Тези доши - Вата, Питта и Капха, могат да бъдат в баланс или в дисбаланс. Когато са в баланс, човек се усеща добре физически и душевен, само че когато се разбалансират, започваме да усещаме признаци на болест. Тези енергийни сили се трансформират с времето и с събитията. А първият принцип на природата е, че всичко се трансформира. Това е единственото непрекъснато в живота. Няма нищо статично и всичко в природата е в придвижване, по този начин както и нашето здраве. Когато дошите са в баланс, ние сме здрави, когато са в дисбаланс, започваме да изпитваме разнообразни здравословни проблеми.
- Как можем да разпознаем дали една доша е в баланс или не?
- Можете да го разпознаете по държанието си, по физическите си признаци и по прочувственото си положение. Например, когато Вата е в дисбаланс, може да се почувствате тревожни, несигурни и физически неустойчиви. Когато Питта е в дисбаланс, може да се почувствате прекомерно нападателни или раздразнителни. И когато Капха е в дисбаланс, човек може да се усеща прекомерно латентен или затормозен. Балансът на дошите е динамичен развой и зависи от доста фактори – както от метода ни на живот, по този начин и от храната, която консумираме, физическата интензивност и даже нашите мисли.
- Как да поддържаме салдото на дошите?
- Най-важното е да бъдем в синхрон с природата, със сезона и с нашето вътрешно положение. Когато разбираме кои детайли и какви сили са ни нужни в даден миг, можем да изберем подобаващи храни, интензивности и практики за здраве. Важно е също по този начин да се грижим за мозъка си. Да практикуваме медитация и обич към себе си и хората, които ни заобикалят.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ