Суров или варен? Най -добрият начин да консумирате цвекло
Най -добрият метод да консумирате цвекло, било то сурово или варено може да се разграничава въз основа на вашите здравни цели, желания на усета и храносмилателна приемливост. Суровите цвекло резервират оптималното количество хранителни субстанции, изключително чувствителни към топлота като витамин С, фолат и антиоксиданти, като беталани. Те са идеални, в случай че се стремите да засилите детоксикацията, да подобрите издръжливостта или да ги консумирате за лечебни цели като надзор на кръвното налягане. Въпреки това, кипенето може да понижи оксалатите и да улесни усвояването на цвеклото за хора с чувствителни стомаси или опасности от камък в бъбреците. По създание и двете форми имат своите мощни страни, а по -добрият избор зависи от това, от което се нуждае тялото ви и какъв брой добре се оправя с или формата. Продължавайте да четете, защото обрисуваме по какъв начин и двата метода на консумация на цвекло могат да бъдат потребни за вашето здраве по собствен метод.
Ето по какъв начин яденето на цвекло сурово...
Прочетете целия текст »
