Най-добрите храни и витамини срещу потенето в горещото време. Въпреки

Най-добрите храни и витамини против потенето в горещото време. Въпреки че вземането на душ постоянно може да донесе краткотрайно облекчение, смяна в диетата може да е всичко, от което се нуждаете, защото някои храни провокират изпотяване.

Пикантна храна, кофеин, алкохол, сладки храни, въглехидрати, богати на протеини храни и модифицирана храна могат да ви накарат да се потите повече от нормално. Съществуват, обаче и храни за понижаване на изпотяването.

Зехтин

Най-добрите храни и витамини против потенето в горещото време 15.07.24 13:36 Израел показа революционна артилерийска установка: първото оръдие в света, способно да стреля автоматизирано! 15.07.24 13:15 Кокаин за над 1 млн. лв. задържаха на Капитан Андреево (СНИМКИ) 15.07.24 13:03 JOBee: Най-добрият избор при търсенето на работа! 15.07.24 13:00 Скритите признаци за поява на алкохолизъм 15.07.24 12:47

Богат на антиоксиданти и елементарен за храносмилане, зехтинът също по този начин ускорява метаболизма ви и е отлично допълнение към вашата диета за прекъсване на изпотяването. Използвайте го при готвене или в домашно приготвени салатни сосове.

Зелен чай 

Зеленият чай е превъзходен сурогат на кофеиновите питиета. Той поддържа нервната система отпусната, намалявайки възможностите да се изпотите заради тревога.

 Бадеми 

Високото наличие на магнезий, прави бадемите  измежду най-хубавите храни за понижаване на изпотяването.Освен това, те оказват помощ за усилване на метаболизма ви и усъвършенстват нервната функционалност. Бадемите също укрепват имунната система и усъвършенстват храносмилането.

Спанак 

Спанакът и другите листни зеленчуци също са отлично допълнение към вашата диета, с цел да спрете изпотяването. Тъй като е зарзават с доста вода, спанакът е богат и на фибри. Подобрява храносмилането и спомага за положителната метаболитна функционалност.

Сирене и кисело мляко 

Сиренето и киселото мляко са богати на калций храни, които понижават изпотяването. Те естествено оказват помощ за контролиране на телесната температура. Препоръчително е да изберете нискомаслени разновидности, когато купувате млечни храни. Това улеснява тялото ви да ги разгражда и смила.

Сьомга 

Съдържайки всичките витамини от група „ B “, сьомгата оглавява листата с храни за понижаване на изпотяването. Витамините са чудесни, с цел да подсигуряват, че тялото ви работи безпрепятствено. Те поддържат нервната ви система здрава, поддържат връзката сред нервите и подкрепят храносмилането, като по този метод ускоряват имунната ви система.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News