Навън е твърде студено и заледено, за да бягате и

Навън е прекомерно студено и заледено, с цел да бягате и по никакъв начин не ви се върви на фитнес? Направете тренировката си вкъщи, като този път наблегнете на дупето. Вижте 5 лесни извършения, които да извършите.

1. Air Squats

Kраката ви би трябвало да бъдат на ширината на раменете и пръстите д...

Прочетете целия текст »