Не допускайте ТЕЗИ 5 грешки, защото настинката ще се влоши
Настинка може да пипнете през всеки сезон, освен през зимата, въпреки че тогава е по-вероятно. Вирусите дебнат от всеки ъгъл и по тази причина би трябвало да подпомагате имунитета си в битката против тях.
Обикновено настинката трае сред 3 и 5 дни. Най-честите признаци са възпалено гърло, висока температура, запушен или течащ нос, кашлица или раздразнение на гърлото. При някои хора минават по-леко, при други – с затруднение. Има някои неточности обаче, които може да допуснете и това да докара до утежняване на настинката, а не до излекуване. Нека забележим кои са те.
Домашен лек, който незабавно пресича настинката и ви подвига на крайници
Тази остаряла домашна рецепта за сироп, е способна незабавно да пресече настинката, да облекчи кашлицата и да заздрави имунитета на организм...
Не доставяте на организма задоволително сън – сънят би трябвало да бъде първокласен и пълностоен. Особено когато сте заболели. Това е методът на организма да се възвърне. Когато осигурите задоволително сън на организма, тялото се възвръща по-бързо. Ето за какво би трябвало да полагате грижи за организма си, освен против настинката, а и по принцип.
Не намалявате напрежението – стресът оказва пагубно влияние непрестанно, освен когато сте заболели. През този интервал обаче е най-важно да го ограничите, защото той прави организма по-податлив на инфекции и удължение на заболяването. Стресът унищожава имунната отбрана на тялото. Ето за какво е значимо да го елиминирате от всекидневието си или да го минимизирате, до момента в който оздравеете изцяло и се възстановите от настинката.
Тренирате все по този начин интензивно – настинката допуска да си вземете отмора от тренировките в залата. Макар те да са част от здравословния метод на живот, когато сте заболели не е моментът да упражнявате. Тогава тялото има потребност от възобновяване и пълноценна отмора. В противоположен случай имунитетът ви ще се отслаби и настинката ще продължи по-дълго.
Не спирате алкохола – алкохолът е зложелател номер едно на имунната система, ето за какво е нужно да го ограничите. Алкохолните питиета пречат на организма да се бори с вирусите. Той потиска имунитета, дехидратира тялото, което води до увеличение на интервала за възобновяване от настинката. Алкохолът нарушава и съня, което доста утежнява оздравителния развой. Ето за какво, с цел да бъдете здрави, спрете алкохола, най-малко до момента в който сте заболели.
Наистина ли пилешкият бульон лекува простуда?
От деца знаем, че пилешкият бульон лекува простуда. Но в действителност ли това е по този начин? Ето какви свойства има той. 1. Прочиства дихател...
Не признавате заболяването – никой не желае да бъде болен, само че когато това се случи, би трябвало да си признаете, да останете вкъщи и да се лекувате. Необходимо е да вземете съответните ограничения, да се консултирате с доктор и да проведете назначеното лекуване.
Грижете се за себе си и своето тяло, освен до момента в който сте заболели, а и по-късно – като предварителна защита от настинки и здравословни проблеми. Само по този начин ще подпомогнете имунната система, ще я извършите мощна и ще се предпазите от последващи настинки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Обикновено настинката трае сред 3 и 5 дни. Най-честите признаци са възпалено гърло, висока температура, запушен или течащ нос, кашлица или раздразнение на гърлото. При някои хора минават по-леко, при други – с затруднение. Има някои неточности обаче, които може да допуснете и това да докара до утежняване на настинката, а не до излекуване. Нека забележим кои са те.
Домашен лек, който незабавно пресича настинката и ви подвига на крайници
Тази остаряла домашна рецепта за сироп, е способна незабавно да пресече настинката, да облекчи кашлицата и да заздрави имунитета на организм...
Не доставяте на организма задоволително сън – сънят би трябвало да бъде първокласен и пълностоен. Особено когато сте заболели. Това е методът на организма да се възвърне. Когато осигурите задоволително сън на организма, тялото се възвръща по-бързо. Ето за какво би трябвало да полагате грижи за организма си, освен против настинката, а и по принцип.
Не намалявате напрежението – стресът оказва пагубно влияние непрестанно, освен когато сте заболели. През този интервал обаче е най-важно да го ограничите, защото той прави организма по-податлив на инфекции и удължение на заболяването. Стресът унищожава имунната отбрана на тялото. Ето за какво е значимо да го елиминирате от всекидневието си или да го минимизирате, до момента в който оздравеете изцяло и се възстановите от настинката.
Тренирате все по този начин интензивно – настинката допуска да си вземете отмора от тренировките в залата. Макар те да са част от здравословния метод на живот, когато сте заболели не е моментът да упражнявате. Тогава тялото има потребност от възобновяване и пълноценна отмора. В противоположен случай имунитетът ви ще се отслаби и настинката ще продължи по-дълго.
Не спирате алкохола – алкохолът е зложелател номер едно на имунната система, ето за какво е нужно да го ограничите. Алкохолните питиета пречат на организма да се бори с вирусите. Той потиска имунитета, дехидратира тялото, което води до увеличение на интервала за възобновяване от настинката. Алкохолът нарушава и съня, което доста утежнява оздравителния развой. Ето за какво, с цел да бъдете здрави, спрете алкохола, най-малко до момента в който сте заболели.
Наистина ли пилешкият бульон лекува простуда?
От деца знаем, че пилешкият бульон лекува простуда. Но в действителност ли това е по този начин? Ето какви свойства има той. 1. Прочиства дихател...
Не признавате заболяването – никой не желае да бъде болен, само че когато това се случи, би трябвало да си признаете, да останете вкъщи и да се лекувате. Необходимо е да вземете съответните ограничения, да се консултирате с доктор и да проведете назначеното лекуване.
Грижете се за себе си и своето тяло, освен до момента в който сте заболели, а и по-късно – като предварителна защита от настинки и здравословни проблеми. Само по този начин ще подпомогнете имунната система, ще я извършите мощна и ще се предпазите от последващи настинки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ