Нашата сутрешна рутина влияе значително както на деня, така и

Нашата утринна рутина въздейства доста както на деня, по този начин и на цялостното ни здраве, а това, което консумираме първо, играе решаваща роля. Започването на деня с ароматна утринна напитка може да усъвършенства както психическото, по този начин и физическото богатство. Освен че изхвърлят токсините, тези питиета усъвършенстват здравето на кожата и червата. Натъпкани с витамини, протеини и съществени микроелементи, утринните питиета поддържат по-здравословен метод на живот и задават позитивен звук за деня, написа ИА Фокус.

Ето няколко здравословни утринни питиета, които можете да опитате: 

1. Вода със семена от чиа

Тези дребни черни семена набъбват във вода, образувайки желатиново покритие. Снабдени с антиоксиданти и свойства за повишение на имунитета, семената от чиа са мощна суперхрана. Смесването им с вода ви оказва помощ да останете хидратирани, като в същото време обезпечава съществени микроелементи - елементарно, питателно начало на деня.

2. Ябълков оцет и вода

Една лъжица ябълков оцет във вода може да ускори метаболизма и да помогне в битката с бактериите. За спомагателен усет и изгоди пробвайте да добавите канела, пикантен червен пипер, лимонен сок и мед. Тази композиция основава пикантна, укрепваща имунитета напитка.

3. Куркума и черен пипер

Известна със своите противовъзпалителни свойства, куркумата, смесена с топла вода и щипка черен пипер, подкрепя храносмилането. Ако предпочитате, сменете пипера с лимонен сок за елементарна и здравословна утринна напитка.

4. Чай от джинджифил

Настърган свеж джинджифил, потънал във вряла вода, е успокояващо средство за гадене и инфектиране. Богат на антиоксиданти, джинджифиловият чай може да бъде подсладен с мед и лимон за лекуване на настинки и възпалено гърло, което го прави затопляща и лечебна напитка.

5. Сок от алое

Екстрактът от алое вера, когато се смеси с вода, обезпечава освежаваща, хидратираща напитка. Известен с изгодите си за кожата и регулирането на кръвната захар, сокът от алое е богат на антиоксиданти, което го прави съвършен за рано заран.

6. Вода с кимион

Семена от кимион, сварени във вода, подкрепят храносмилането, понижават подуването и детоксикират черния дроб. След като водата промени цвета си, прецедете я и я оставете да изстине, преди да изпиете за освежаваща напитка, която усъвършенства храносмилането.