10 полезни характеристики на нара, за които вероятно не сте чували
Нарът е освен апетитен, само че извънредно потребен плод. Той може да ви помогне в борбата с най-различни болести, да усъвършенства цялостното ви здравословно положение и да повдигне настроението ви.
Например…
Предоставя на организма голям брой питателни субстанции
Само 1 чаша със семена от нар съдържа 30 % от дневната ви доза витамин C, 36 % от тази на витамин K, 16 % от витамин B и 12 % от калий.
Намалява кръвното налягане
Редовната консумация на сок от нар може да понижи артериалното налягане единствено за 2 седмици.
Помага в борбата с артрита и болката в ставите
Нарът може да предотврати образуването на ензими, които вредят на ставите.
Редуцира риска от сърдечни болести
Нарът понижава равнищата на холестерол и контролира кръвообращението.
Подобрява паметта
Нарът се предлага на пациенти, страдащи от алцхаймер.
Увеличава равнищата на хемоглобин
Нарът е чудесно средство при борбата с анемия. Имате дефицит на червени кръвни телца? Пийте сок от нар.
Този плод е натурален инсулин
Нарът е една от дребното сладки храни, потребни за диабетиците.
Намалява риска от онкологични болести
Различни проучвания към този момент са потвърдили успеваемостта на нара в борбата с рак на гърдата и простатата.
Прави ни по-устойчиви на гъбични и бактериални инфекции
И против всевъзможни други нездравословни микро организми.
Подобрява успеваемостта от тренировката ни
Атлетите, които употребяват нар преди подготовка, имат повече устойчивост и реализират по-добри резултати.
Инфо:
