Прости съвети, които ще ви избавят от махмурлука
Напълно е допустимо да имате лични способи за излизане на организма от тази сложна обстановка, само че в никакъв случай не е ненужно да се запознаете с още няколко метода, по които може да преборите махмурлука:
Пийте доста вода
Голямата неточност на доста хора е, че когато лежат в леглото, не подхващат нищо. А би трябвало! Защото на вашето тяло е нужно влага, а тъкмо алкохолът е нещото, което обезводнява организма. Само си спомнете какъв брой постоянно посещавате тоалетна в банкетни дни.
Затова най-добре пийте вода всякога, когато обръщате някоя и друга чашка или изпийте задоволително количество, когато се приберете у дома. Няма неприятно, в случай че чашата с вода стои до вас през цялата нощ.
Наблягайте на храната
Ако пиете, то 100% би трябвало да мезите и колкото повече наблягате на угощението, толкоз по-малко мъчителен ще е махмурлукът ви. Пълният корем е най-хубавият метод да се противодейства на въздействието на алкохола върху организма, защото храната не му разрешава да всмуква спирта. Много ефикасен в това отношение може да бъде зехтинът.
Запасете се с нужните лекарства
Няма нищо по-лошо да се разсъните заран с главоболие и да разберете, че аптечката ви е празна.
Преди огромно пиянстване наложително се запасете с препарати, които ще ви оказват помощ да преживеете сутринта.
Запасете се и с нещо сладко, не забравяйте за минералната вода и даже супата – всички тези неща ще създадат деня ви по-лек.
Постарайте се да избегнете кафето
Може би си мислите, че кафето е прелестно средство против махмурлук, тъй като е ободряваща напитка, която постоянно ви оказва помощ да дойдете на себе си.
За страдание, не е по този начин! Както и алкохолът, кафето кара организма ни да губи вода.
То провокира сърцетуптене и прекалено изпотяване тъкмо както работи и махмурлукът на тялото. Вода, сок, чай, мляко, гореща вода с мед и лимон са за предпочитане пред кафето.
Вземете си душ
И взимането на душ може да бъде отнесено към едно от най-хубавите средства в битката против махмурлука. Но помнете, че водата не би трябвало да е прекомерно гореща. Ако в банята имате прозорец, отворете го, с цел да влезе пресен въздух.
Не пийте алкохол
Много хора считат, че сутринта след запой би трябвало наложително махмурлукът да бъде преборен, като се пие алкохол на правилото „ чеп клин избива “. Но в действителност това няма да ви помогне, а единствено ще утежни положението ви.
По-добре въобще не употребявайте спиртни питиета известно време, най-малко 48 часа. В противоположен случай рискувате да станете заложник на неособено потребен табиет.
Разходете се
Няма нищо по-добре от най-обикновената разходка. Разходката е отличен метод да изчистите главата си и да изтрезнеете.
Направете леки извършения
Ако на сутринта се чувствате разрушени, се пробвайте да се посъберете, като извършите няколко лесни извършения. Не, никога не се натоварвайте с нещо тежко, само че да вземем за пример леко тичане е изцяло способно да ви помогне, като увеличи количеството ендорфини в кръвта ви.
Поспете
Цялото това пиянство в последна сметка не води до нищо положително: организмът се изхабява и уморява, а най-важното – нарушава се цикълът на сън, който нормално възвръща силите на организма и който безусловно би трябвало да се възстановява.
Постарайте се да дадете на съня най-много от своето време и безусловно ще видите измененията, поради които организмът ви ще благодари.
