Масажът на пръстите облекчава
Намаляване на напрежението можете да постигнете посредством масаж на пръстите. Но това напълно не е всичко. Всеки пръст дава отговор за дадена страст и по този начин може да се избавите от редица болести или здравословни съсътояния.
Японските лечители имат вяра, че ръцете са проводник на сила, която протича през енергийните канали, преминаващи през човешкото тяло.
Като поставите дланите си на обособени места по тялото и свиете пръстите си в разнообразни мудри, можете да насочите енергийните потоци към избран орган.
Освен това, съгласно античното китайско изкуство на рефлексотерапията, всеки пръст на ръката е обвързван със характерна страст и орган на тялото.
Джин шин джицу е процедура, тясно обвързвана с медитацията. Масажирайки пръстите или мъчителните точки по тялото и в това време дишайки вярно, влизате в особено положение на съзнанието и точно в това положение ви е най-лесно да въздействате на страстите и чувствата си.
Оказва се, че пръстите са главните „ генератори “ на страхове, тревога, нервност и нерешителност. Като ги масажирате или леко притискате, вие освен се отървавате от отрицателните страсти, само че и помагате за възстановяване на положението на избрани органи на тялото.
Палец: тревога и главоболие
Палецът е директно обвързван със положения като меланхолия и тревога. Той също по този начин “контролира ” положението на далака и стомаха.
Ако забележите, че в последно време сте станали по-податливи на неврози или страдате от чести главоболия, стиснете палеца си с дланта на другата ръка.
Стиснете пръста си задоволително мощно. Задръжте за 3-5 минути. Има огромен резултат върху мозъчната активност.
Показалец: отчаяние и мускулни болки
Този пръст е “отговорен ” за появяването на боязън и комплициране, а също по този начин “контролира ” бъбреците.
Експерти от университета в Масачузетс са потвърдили, че масажирането на показалеца в действителност има позитивен резултат при лекуването на бъбречни болести. Освен това, оказва помощ за облекчение на болката в мускулите и гърба.
Среден пръст: отмалялост и яд
Ако се чувствате изтощени и раздразнени, стиснете мощно междинния си пръст и също задръжте за 3-5 минути.
Това ще помогне освен да се отървете от отрицателните страсти, само че и ще има позитивен резултат върху черния дроб. В допълнение, това може да помогне за намаление на кръвното налягане и понижаване на тревогата.
Безименен пръст: храносмилателни проблеми и скептицизъм
Искате ли да се отървете от отрицателните страсти и неувереността в себе си? Концентрирайте силата и силата си върху безименния пръст.
Също по този начин, масажът на този пръст има позитивен резултат върху действието на храносмилателната и дихателната система, което понижава болката в гърдите и бъбреците. Не забравяйте да запазите успокоение и да контролирате дишането си, до момента в който вършиме тези извършения.
Кутрето: стрес и раздразнителност
Този пръст “контролира ” самочувствието. Ако смятате, че в последно време е било безпричинно ниско, е допустимо да няма сила и централизация на кръв в този пръст.
Масажирайте този пръст. Концентрирайте се върху това, което вършиме, изхвърлете всички ненужни мисли. Това упражнение е отлично и за тези, които страдат от проблеми с нервната система или болки в гърдите.
Длан: напрежение, гадене
Натиснете центъра на дланта, направете 3 цялостни вдишвания, освободете натиска и повторете още веднъж. Правете това няколко пъти, най-малко до момента в който почувствате, че гаденето изчезне.
Според проучване на университета в Масачузетс това упражнение оказва помощ да се отървете от пристъпите на гадене, само че също по този начин оказва помощ при диария и запек.
Вижте още: Как да бъдете в мир със себе си?
Събрани длани: стабилизиране на душевното положение и нормализиране на кръвния поток
Този жест способства за най-бързото влизане в медитативно положение и “работи ” съвсем по същия метод като предходния. Освен това, съгласно някои данни, притискането на дланите една към друга оказва помощ за увеличение на притока на кръв към бъбреците и червата.
Не забравяйте да опитате тези препоръки за понижаване на напрежението. Те работят в действителност добре. Не търпете болката, тъй като можете да я преодолеете с няколко придвижвания на пръстите.
