Витамин C - наистина ли помага при грип и настинка
наем, че имунната система на човек е от главно значение в борбата против вирусни и простудни болести. Изключително значимо е организмът да е екипиран с задоволително витамини и други хранителни субстанции.
В студените месеци, когато рискът от простуда и грип се покачва, хората се стремят да се запасят с медикаменти, които да им оказват помощ с предотвратяването на сходен вид болести. Най-често се купуват витамини, с цел да се ускори имунната система, а най-популярният измежду тях е витамин C. Помага ли обаче в реалност той?
Владимир Бекетов, доктор в клинична болница в Университета на Сеченов, споделя пред, че витамин C освен не оказва помощ за профилактика на вирусни болести, само че и вреди на организма, в случай че се употребява прекалено.
"Няма надеждни научни данни за успеваемостта на витамините, изключително витамин С, за профилактика и лекуване на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19. Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични рекомендации и протоколи за лекуване ", изяснява лекарят.
Бекетов прибавя, че несъразмерният банкет на витамин С (повече от грам на ден) може да докара до менструални нарушавания и отсрочване на сол в бъбреците.
"При задоволителна дневна консумация на фибри (10-50 грама), зеленчуци и плодове (поне 250 грама на ден), както и ферментирали млечни артикули, не са нужни спомагателни витамини ", обобщава лекарят.
В студените месеци, когато рискът от простуда и грип се покачва, хората се стремят да се запасят с медикаменти, които да им оказват помощ с предотвратяването на сходен вид болести. Най-често се купуват витамини, с цел да се ускори имунната система, а най-популярният измежду тях е витамин C. Помага ли обаче в реалност той?
Владимир Бекетов, доктор в клинична болница в Университета на Сеченов, споделя пред, че витамин C освен не оказва помощ за профилактика на вирусни болести, само че и вреди на организма, в случай че се употребява прекалено.
"Няма надеждни научни данни за успеваемостта на витамините, изключително витамин С, за профилактика и лекуване на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19. Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични рекомендации и протоколи за лекуване ", изяснява лекарят.
Бекетов прибавя, че несъразмерният банкет на витамин С (повече от грам на ден) може да докара до менструални нарушавания и отсрочване на сол в бъбреците.
"При задоволителна дневна консумация на фибри (10-50 грама), зеленчуци и плодове (поне 250 грама на ден), както и ферментирали млечни артикули, не са нужни спомагателни витамини ", обобщава лекарят.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ