Лекарка развенча голям мит за диетите: Не е нужно да правите това, за да отслабнете!
Наднорменото тегло е измежду най-големите бичове на 21 век. Редица диетологи и специалисти дават разнообразни препоръки за това по какъв начин би трябвало да се храним, с цел да смъкнем непотребните килца.
Митовете са стотици, само че доктор Марченко е подготвена да развенчае един от най-сериозните.
„ Вечерята без чорба е празно ястие “, евентуално си мислят доста хора.
Хепатологът и гастроентерологът Наталия Марченко обаче побърза да опровергае мита за изключителните изгоди от тези ястия.
Яденето на топла храна всеки ден не е належащо, предизвести лекарката. В същото време специалистът акцентира, че някои храни, като мазнините, се усвояват по-добре в тялото, когато са горещи.
„ Когато са студени, мазнините се нуждаят от повече време да се преработят, с цел да стартира ферментацията “, посочи гастроентерологът.
Следователно има смисъл да се затоплят такива ястия. В противоположен случай храната може да е с удобна температура, близка до температурата на човешкото тяло или със стайна температура.
Супите сами по себе си са много мазни, когато се подготвят вкусно. Бульонът им обаче има лечебни свойства и това не може да се отхвърли. Затова не е наложително да вкарвате това ядене в диетата си, само че е целесъобразно да не изтезавате тялото си и да хапвате топла чорба, когато имате потребност от нея. / jenata.blitz.bg
Харесайте и във Facebook, където ще намерите още доста потребни и забавни четива за всеки!
