60% от българчетата между 7 и 9 г. са затлъстели
Над 60% от българчетата на възраст сред 7 и 9 години са с наднормено тегло. Това демонстрират последните данни на Българското съдружие за изследване на затлъстяването. 50% от децата с наднормено тегло след време стават възрастни със същите проблеми.
" На възраст сред 7 и 9 години не би трябвало да има нито едно дете с наднормено тегло. Данните са плашещи. Трудно е да се хранят здравословно, тъй като изкушенията дебнат отвред. Правят неразумни избори, които са стимулирани и от това, че разполагат с стеснен бюджет. Джобните пари на децата не разрешават те да си купуват по-качествена храна. По-големите деца не посещават столове ", коментира хранителният терапевт Яна Данаилова в студиото на " България заран ".
По думите ѝ до 18-годишна възраст всяко трето дете е с наднормено тегло, което не е просто изящен проблем, а сериозен рисков фактор за здравето.
" Детето може да стане възрастен с наднормено тегло, а наднорменото тегло е рисков фактор за насърчаване на инсулинова устойчивост и сърдечно-съдови болести, които са причина номер едно за смъртност по света, хормонални разстройства, даже онкологични болести ", добави Данаилова.
" Всеки един родител следва да се постарае да построи положителни хранителни привички на детето си. Децата с наднормено тегло имат по-нисък имунитет, страдат по-често от алергии. Все по-често спада възрастовата граница на децата с инсулинова устойчивост ", сподели хранителният терапевт в ефира на Bulgaria ON AIR.
По думите ѝ, ако желаеме да изградим хранителни привички, следва да възпитаме себе си, защото множеството хора нямат време и протягат ръка към нещо, което е бързо, и децата стават очевидци точно на това. Данаилова показа, че единственият метод да се случи някаква съществена смяна е да се работи с младите родители.
" Белтъкът е задължителен - откриваме го в месо, риба, яйца, млечни артикули, бобови, кръстоцветни, ядки, семена. Полезните мазнини можем да ги прибавим посредством ядки, семена, авокадо. Комплексният въглехидрат идва от варива, от пълнозърнести храни, от зърнести храни. Тук са лещата, бобът, нахутът, просото. Важно е да не се повтаря едно хранене в границите на седмица. Винаги се включват фибрите под форма на сезонни салати. Плодовете няма по какъв начин да не участват в детското меню - това е ежедневният десерт, който би трябвало да получават ", съобщи Данаилова.
Тя уточни, че е нужно децата да се хранят по отношение на калорийния банкет за тяхната възраст и техното телосложение.
Според нея безсънието е един от факторите за наднормено тегло. Децата се застояват пред телефоните и не спят, а имат потребност от повече сън в съпоставения с възрастните хора. Необходими са им сред 11 и 12 часа, с цел да се наспят пълноценно.
Последвайте канала на
" На възраст сред 7 и 9 години не би трябвало да има нито едно дете с наднормено тегло. Данните са плашещи. Трудно е да се хранят здравословно, тъй като изкушенията дебнат отвред. Правят неразумни избори, които са стимулирани и от това, че разполагат с стеснен бюджет. Джобните пари на децата не разрешават те да си купуват по-качествена храна. По-големите деца не посещават столове ", коментира хранителният терапевт Яна Данаилова в студиото на " България заран ".
По думите ѝ до 18-годишна възраст всяко трето дете е с наднормено тегло, което не е просто изящен проблем, а сериозен рисков фактор за здравето.
" Детето може да стане възрастен с наднормено тегло, а наднорменото тегло е рисков фактор за насърчаване на инсулинова устойчивост и сърдечно-съдови болести, които са причина номер едно за смъртност по света, хормонални разстройства, даже онкологични болести ", добави Данаилова.
" Всеки един родител следва да се постарае да построи положителни хранителни привички на детето си. Децата с наднормено тегло имат по-нисък имунитет, страдат по-често от алергии. Все по-често спада възрастовата граница на децата с инсулинова устойчивост ", сподели хранителният терапевт в ефира на Bulgaria ON AIR.
По думите ѝ, ако желаеме да изградим хранителни привички, следва да възпитаме себе си, защото множеството хора нямат време и протягат ръка към нещо, което е бързо, и децата стават очевидци точно на това. Данаилова показа, че единственият метод да се случи някаква съществена смяна е да се работи с младите родители.
" Белтъкът е задължителен - откриваме го в месо, риба, яйца, млечни артикули, бобови, кръстоцветни, ядки, семена. Полезните мазнини можем да ги прибавим посредством ядки, семена, авокадо. Комплексният въглехидрат идва от варива, от пълнозърнести храни, от зърнести храни. Тук са лещата, бобът, нахутът, просото. Важно е да не се повтаря едно хранене в границите на седмица. Винаги се включват фибрите под форма на сезонни салати. Плодовете няма по какъв начин да не участват в детското меню - това е ежедневният десерт, който би трябвало да получават ", съобщи Данаилова.
Тя уточни, че е нужно децата да се хранят по отношение на калорийния банкет за тяхната възраст и техното телосложение.
Според нея безсънието е един от факторите за наднормено тегло. Децата се застояват пред телефоните и не спят, а имат потребност от повече сън в съпоставения с възрастните хора. Необходими са им сред 11 и 12 часа, с цел да се наспят пълноценно.
Последвайте канала на
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ