Телевизионният лекар споделя трикове за консервирана храна за понижаване на кръвното ви налягане
Над 12 милиона възрастни единствено в Англия са наранени от високо кръвно налягане – само че няколко елементарни хранителни трика могат да ви оказват помощ да държите нещата под надзор.
Националната здравна работа категоризира високото кръвно налягане, в случай че сте имали показания от 140/90 mmHG от аптека, персонален кабинет или клиника - или 135/85 mmHg, в случай че сте взели показанията вкъщи. Първото число се отнася до силата, с която сърцето ви изпомпва кръвта в тялото, а второто е съпротивлението на кръвния поток в кръвоносните съдове сред ударите на сърцето.
Продължителното високо кръвно налягане усилва риска от набор от комплицирани и „ животозастрашаващи “ здравословни проблеми, в това число инфаркти, инсулти, сърдечна непълнота и бъбречни болести. И по този начин, ето по какъв начин да намалите кръвното си налягане вкъщи, преди нещата да ескалират.
Общият доктор на NHS доктор Амир Хан, който може да разпознаете от постоянните му участия в предаванията Lorraine и Good Morning Britain на ITV, показа пет лесн...
Прочетете целия текст »
