Канадски изследователи изпробват природен трик за подобряване на настроението през зимата
Началото на новата година: време за оптимизъм, амбициозни проекти за възстановяване на света и мрачното съмнение , че първите няколко месеца може да се окажат мизерно прекосяване през най-дълбокия зимен мрак.
Но за тези, които се опасяват от идния мраз и мрак, има помощ на хоризонта. Изследователи от Канада изследват един елементарен трик, който се надяват, че ще увеличи настроението даже когато дните са къси и във въздуха се усеща мраз, заключи " Гардиън ".
" Хората в действителност се нуждаят от нещо, което да им помогне да преживеят зимата, изключително след Коледа ", споделя доктор Холи-Ан Пасмор. Тя е психологът, който управлява проучването в университета " Конкордия " в Едмънтън, Албърта.
" Ако хората въобще не харесват зимата, те в действителност не виждат нищо хубаво в нея. "
Между януари и март минимум 100 доброволци в Едмънтън - град, в който зимните дни могат да значат седем часа дневна светлина и температури до -35С - ще прекарат две седмици в нормалните си занимания, само че с една дребна смяна.
Участниците ще бъдат инструктирани, до момента в който са на открито, да обръщат внимание на естественото измежду основаното от индивида - замръзналото дърво до блока, животинските следи по заснежения тротоар, ледените висулки, които висят от покрива на склада - и да записват по какъв начин се усещат.
Преди и след изпитването, наречено " Интервенция за забелязване на природата ", участниците ще попълнят въпросници, с цел да могат откривателите да оценят равнищата им на тревога, стрес, благополучие , задоволеност от живота и чувство за връзка със света. След това те ще открият дали забелязването на природата в застроена среда дава някакъв тласък.
Резултатите на доброволците, както и измерванията на ензим в слюнката, обвързван със напрежението, ще бъдат съпоставени с тези на контролната група , която ще се занимава със своята работа, без да получава инструкции за смяна на държанието си.
Опитът ще продължи две седмици, с цел да помогне на хората да си изградят табиет да виждат природата , само че може ли подобен елементарен трик в действителност да се надява на влияние? Простотата на интервенцията не трябва да отблъсква хората, твърди Пасмор. " Хората са склонни да подценяват какъв брой добре ще се почувстват, когато виждат природата ", споделя тя. " Част от това е цялото ни западно общество. Искаме хапче, желаеме нещо ново и усъвършенствано, постоянно желаеме най-новото ".
Освен парковете, дърветата и другите растения , Едмънтън е дом на катерици, зайци, койоти, бобри и стотици типове диви птици. В паниката на всекидневието те елементарно остават незабелязани. " Знаем, че хората от ден на ден се откъсват от природата ", споделя Пасмор. " Една от аргументите за това е застроената среда, в която живеем, само че също по този начин сме залепнали за мобилните си телефони. Честно казано, просто би трябвало да се огледаме към нас. "
Пасмор има вяра, че зимата носи свои лични удоволствия : дърветата блестят от скреж, в снега се виждат следи от животни, цветовата палитра и звуковият пейзаж се трансформират. Студът е освежителен, а нощното небе - по-видимо. " По-вероятно е да видите звездите и северното зарево, тъй като не е нужно да чакате до два часа сутринта ", споделя тя. " През зимата е доста по-възбуждащо да си на открито. Винаги съм го възприемала като премеждие. Всеки път, когато излезеш на открито, е вълнуващо. "
Но за тези, които се опасяват от идния мраз и мрак, има помощ на хоризонта. Изследователи от Канада изследват един елементарен трик, който се надяват, че ще увеличи настроението даже когато дните са къси и във въздуха се усеща мраз, заключи " Гардиън ".
" Хората в действителност се нуждаят от нещо, което да им помогне да преживеят зимата, изключително след Коледа ", споделя доктор Холи-Ан Пасмор. Тя е психологът, който управлява проучването в университета " Конкордия " в Едмънтън, Албърта.
" Ако хората въобще не харесват зимата, те в действителност не виждат нищо хубаво в нея. "
Между януари и март минимум 100 доброволци в Едмънтън - град, в който зимните дни могат да значат седем часа дневна светлина и температури до -35С - ще прекарат две седмици в нормалните си занимания, само че с една дребна смяна.
Участниците ще бъдат инструктирани, до момента в който са на открито, да обръщат внимание на естественото измежду основаното от индивида - замръзналото дърво до блока, животинските следи по заснежения тротоар, ледените висулки, които висят от покрива на склада - и да записват по какъв начин се усещат.
Преди и след изпитването, наречено " Интервенция за забелязване на природата ", участниците ще попълнят въпросници, с цел да могат откривателите да оценят равнищата им на тревога, стрес, благополучие , задоволеност от живота и чувство за връзка със света. След това те ще открият дали забелязването на природата в застроена среда дава някакъв тласък.
Резултатите на доброволците, както и измерванията на ензим в слюнката, обвързван със напрежението, ще бъдат съпоставени с тези на контролната група , която ще се занимава със своята работа, без да получава инструкции за смяна на държанието си.
Опитът ще продължи две седмици, с цел да помогне на хората да си изградят табиет да виждат природата , само че може ли подобен елементарен трик в действителност да се надява на влияние? Простотата на интервенцията не трябва да отблъсква хората, твърди Пасмор. " Хората са склонни да подценяват какъв брой добре ще се почувстват, когато виждат природата ", споделя тя. " Част от това е цялото ни западно общество. Искаме хапче, желаеме нещо ново и усъвършенствано, постоянно желаеме най-новото ".
Освен парковете, дърветата и другите растения , Едмънтън е дом на катерици, зайци, койоти, бобри и стотици типове диви птици. В паниката на всекидневието те елементарно остават незабелязани. " Знаем, че хората от ден на ден се откъсват от природата ", споделя Пасмор. " Една от аргументите за това е застроената среда, в която живеем, само че също по този начин сме залепнали за мобилните си телефони. Честно казано, просто би трябвало да се огледаме към нас. "
Пасмор има вяра, че зимата носи свои лични удоволствия : дърветата блестят от скреж, в снега се виждат следи от животни, цветовата палитра и звуковият пейзаж се трансформират. Студът е освежителен, а нощното небе - по-видимо. " По-вероятно е да видите звездите и северното зарево, тъй като не е нужно да чакате до два часа сутринта ", споделя тя. " През зимата е доста по-възбуждащо да си на открито. Винаги съм го възприемала като премеждие. Всеки път, когато излезеш на открито, е вълнуващо. "
Източник: news.bg
КОМЕНТАРИ