Експерти: диетите, основани на растения, не са чак толкова полезни
Набралата известност диета с 30 растения не е особена потребна съгласно специалистите, заяви " Дейли мейл ".
Яденето на 30 растения седмично е мъчно и недостъпно за доста хора, настояват диетолози. Твърди се, че храненето с 30 растения на седмица усъвършенства положението на червата, само че пет растения може да са също толкоз потребни.
Някои диетолози предизвестяват, че следването на предизвикването с 30 растения може да накара учениците да не помнят да употребяват значими хранителни субстанции, оповестява Българска телеграфна агенция.
Съсредоточаването в разнообразни типове пресни плодове и зеленчуци може да бъде скъпо и да направи мъчно следването на цялостна уравновесена диета, сподели доктор Дуейн Мелър от университета Астън в Бирмингам. Това не значи, че яденето на плодове и зеленчуци не е потребно. Храненето с разнородни артикули усилва разнообразието от субстанции и фибри, които поддържат микробиома на червата здрав, сподели още доктор Мелър.
Лондонският диетолог Ким Пиърсън акцентира, че яденето на разнородни храни е от основно значение. " Следването на диета, която се концентрира главно върху зеленчуци, може да докара до недостиг в организма. Растителната храна няма да обезпечи всички съществени хранителни субстанции в нужните количества. Зеленчуците са основна част от уравновесената диета, само че те не са всичко ", сподели Пиърсън.
Яденето на 30 растения седмично е мъчно и недостъпно за доста хора, настояват диетолози. Твърди се, че храненето с 30 растения на седмица усъвършенства положението на червата, само че пет растения може да са също толкоз потребни.
Някои диетолози предизвестяват, че следването на предизвикването с 30 растения може да накара учениците да не помнят да употребяват значими хранителни субстанции, оповестява Българска телеграфна агенция.
Съсредоточаването в разнообразни типове пресни плодове и зеленчуци може да бъде скъпо и да направи мъчно следването на цялостна уравновесена диета, сподели доктор Дуейн Мелър от университета Астън в Бирмингам. Това не значи, че яденето на плодове и зеленчуци не е потребно. Храненето с разнородни артикули усилва разнообразието от субстанции и фибри, които поддържат микробиома на червата здрав, сподели още доктор Мелър.
Лондонският диетолог Ким Пиърсън акцентира, че яденето на разнородни храни е от основно значение. " Следването на диета, която се концентрира главно върху зеленчуци, може да докара до недостиг в организма. Растителната храна няма да обезпечи всички съществени хранителни субстанции в нужните количества. Зеленчуците са основна част от уравновесената диета, само че те не са всичко ", сподели Пиърсън.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ