На всеки се случва да похапне в късните часове на

На всеки се случва да похапне в късните часове на нощта. Това обаче постоянно има своите последствия. Ето 6 неща, с които може да утолим нощния апетит без това да има съществени последствия за фигурата ни, подбрани от  турското издание Sözcü.
1. Риба . Рибата е богата на хранителни субстанции, само че най-много спомага за изгарянето на мазнините в тялото. За това от позиция на здравословното тя спомага за обмяната на веществата.
Как да преборим вечерния апетит за сладко
Как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане? Това разкрива диетологът Алексей Ковалков за РИА Новости. Той пос...
2. Варена царевица. Прекрасно лакомство, само че единствено в случай че не е от консерва. Ако не я солите и не добавяте масло умерено може да прегрешите с нея след вечеря.
3. Яйца. Един от най-подходящите източници на белтъчини, съдържащ незаменими аминокиселини. Освен това яйцата засищат отлично. Едно варено яйце или омлет са чудесни разновидности за вечеря.
4. Кашкавал с грозде . В малко парче кашкавал има към 100 калории, само че съдържащите се субстанции в него ни вършат и щастливи. Употребата на кашкавал преди лягане прави мускулите ни по-здрави. В композиция с няколко зърна грозде ще подобрите и качеството на .
5. Пуешко вместо пилешко . Вечерята, съдържаща месо ще ви засити за по-дълго време. Пуешкото месо е по-подходящо за храносмилането от пилешкото. 
Защо не би трябвало да се отказвате от вечерята?
Съществува мнение, че избягването на вечерята способства за отслабването. Със сигурност доста от вас са се пробвали да се придържат към т...
6. Зеленчукови пръчици с хумус. Хумусът е доста потребен за здравето, защото е богат на вит. B6. Затова, в случай че сте решили да хапнете късно вечерта може да комбинирате тази вкусна храна с пръчици от краставица или морков.