Една чаша красота, моля
На доктрина всички знаем, че е доста хубаво да се пие доста вода, че когато сме жадни, не би трябвало да посягаме към кафето, а към чая, само че на процедура не се получава тъкмо по този начин.
Всеки от нас има собствен вътрешен режим и привички, които рядко могат да се дефинират като супер здравословни.
Но пък хубавото на живота е, че постоянно можем да се променяме. Че можем да опитваме нови неща и най-страшното, което може да ни се случи е в действителност да стартираме да живеем по-добре.
Затова и сме твърдо решени да спазим най-малко за ден този 24-часов хидратиращ проект.
Това е като хранителен режим, само че в действителност за таечностите, които би трябвало да пиете денем. Не става дума да карата САМО на течности, несъмнено.
Ето го:
8 чаши вода за целия ден. Това прави по една чаша вода на два часа (ако приемем, че сте будни от 7 заран до 11 вечерта).
Thinkstock
Сутрин: чаша сок от зеленолистни зеленчуци+лате със соево мляко
Thinkstock
Следобед: в 14 и 16.30 – по една чаша зелен чай
Thinkstock
Вечерта: чаша сок от нар
Thinkstock
Преди лягане: Чаша вода с краставица
Thinkstock
Ако съумеете да се придържате към този хидратиращ режим една седмица, кожата ви ще се почисти, ще усъвършенства структурата си и ще върне блясъка си.
Течностите ще имат превъзходно деяние и върху стомаха и храносмилането ви.
Ще опитаме ли дружно:)
Всеки от нас има собствен вътрешен режим и привички, които рядко могат да се дефинират като супер здравословни.
Но пък хубавото на живота е, че постоянно можем да се променяме. Че можем да опитваме нови неща и най-страшното, което може да ни се случи е в действителност да стартираме да живеем по-добре.
Затова и сме твърдо решени да спазим най-малко за ден този 24-часов хидратиращ проект.
Това е като хранителен режим, само че в действителност за таечностите, които би трябвало да пиете денем. Не става дума да карата САМО на течности, несъмнено.
Ето го:
8 чаши вода за целия ден. Това прави по една чаша вода на два часа (ако приемем, че сте будни от 7 заран до 11 вечерта).
Thinkstock Сутрин: чаша сок от зеленолистни зеленчуци+лате със соево мляко
Thinkstock Следобед: в 14 и 16.30 – по една чаша зелен чай
Thinkstock Вечерта: чаша сок от нар
Thinkstock Преди лягане: Чаша вода с краставица
Thinkstock Ако съумеете да се придържате към този хидратиращ режим една седмица, кожата ви ще се почисти, ще усъвършенства структурата си и ще върне блясъка си.
Течностите ще имат превъзходно деяние и върху стомаха и храносмилането ви.
Ще опитаме ли дружно:)
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ