Смокините са лек за диабет и болно сърце
На пазара към този момент се появиха и смокините, което ни подсеща за техните потребни свойства. Тези вкусни сладки плодчета са извънредно богати на известния като хормон на щастието серотонин. В тях има извънредно доста витамини – от група В, витамин Е, РР, С, П, съобщи Агенция Франс Прес.
Сочните смокини са богати и на фибри и бета-каротен. С две думи – смокините са същинска здравословна бомба за организма. Няма различен плод, който да има повече минерални субстанции от смокините – в едвам 40 грама от тях се съдържат над 240 мг калий.
Той покрива към 7 % от дневните потребности на организма, а калцият и желязото в същото количество плод (53 мг калций, 1.2 мг желязо) покриват 6 на 100 от дневната доза. Сред плодовете единствено портокалите могат да се похвалят с повече калций. С всички тези потребни детайли, дано да забележим и защо тъкмо можем да използваме смокините, с изключение на да ги похапваме за наслаждение.
Смокини против болно сърце
Изключително подобаващи са за хора с хипертония и болно сърце. Калият и захарите в тези плодове са повода доста лекари да предлагат смокините при сходни здравословни положения. Калият има съдоразширяващо деяние. Той облекчава спазмите на кръвоносните съдове, а ензимът фицин, който се съдържа в плодовете, разтваря тромбите.
Що се отнася до хората с високо кръвно налягане, те наложително би трябвало да прибавят дребните плодчета към своето меню. Смокините успокояват сърцетуптенето, също така подтикват производството на кръв. Антиоксидантното деяние на полифенолите, които се съдържат в плодовете, също защищават сърцето от заболявания. Освен това го пазят и от съдови плаки, както и инфаркти.
Препоръчват се и при високо равнище на холестерола – най-много в изсушено положение. Причината е високото наличие на омега-3 и 6 мастни киселини. Смокините съдържат и фитостероли. Всички те играят значима роля за нормализирането на равнищата на холестерола, което е потвърдено в проучване на учени от Ню Джърси.
Учените заключили, че единствено няколко плодчета оказват помощ за събаряне равнището на холестерола. Заслуга за това има и пектинът. Водоразтворимите фибри в смокините пък пречистват тялото и отстраняват мазнините и токсините;
Смокини при диабет
Въпреки сладостта си смокините се предлагат и на болните от диабет. Причината е богатото наличие на фибри на плодовете, с помощта на които се забавя и усвояването на глюкозата. От друга страна, смокините повишавали чувствителността на клетките към инсулина./БГНЕС
