На 95 и без излишни мазнини: тайната на дълголетието на Клинт Истууд
На 95 години легендата от Холивуд Клинт Истууд потвърждава, че здравето и жизнеността не изискват високотехнологични подходи. Вместо това, артистът се доверява на простички привички: ежедневна медитация, уравновесена диета и леки, само че постоянни физически извършения.
Клинт Истууд на 95
Защото някой през днешния ден има рожден ден
Легендата от " Добрият, неприятният и злият " практикува трансцедентална медитация два пъти на ден още от 70-те години. Дори по време на фотоси той намира миг за практиката си, която го изпълва със успокоение.
Според биографа Шон Леви, който е създател на Clint: The Man and the Movies, това е източникът на неговата ментална резистентност, даже когато се превъплъщава в сурови персонажи като Мръсния Хари.
Истууд залага на органична диета с малко мазнини още от 50-те години на миная век. Той съблюдава правилото 90/10: 90% здравословно хранене, 10% удоволствия. Менюто му включва дива сьомга, пилешки гърди без кожа, броколи и аспержи - храни, богати на фибри, витамини и минерали. Избягва и подсладените питиета, като избира елементарна вода за прозрачност на мозъка и постоянна сила.
Вдъхновен от " сините зони " - места с най-вече столетници, Клинт се концентрира върху ежедневна интензивност с ниско натоварване. Вместо тежки щанги, той се концентрира върху извършения за мощ и вярна техника.
е жив образец, че комбинацията от вътрешен баланс, умишлено хранене и умерено придвижване може да запази жизнеността и духа, даже когато си съвсем на 100, пишат Hello.
Клинт Истууд на 95
Защото някой през днешния ден има рожден ден
Легендата от " Добрият, неприятният и злият " практикува трансцедентална медитация два пъти на ден още от 70-те години. Дори по време на фотоси той намира миг за практиката си, която го изпълва със успокоение.
Според биографа Шон Леви, който е създател на Clint: The Man and the Movies, това е източникът на неговата ментална резистентност, даже когато се превъплъщава в сурови персонажи като Мръсния Хари.
Истууд залага на органична диета с малко мазнини още от 50-те години на миная век. Той съблюдава правилото 90/10: 90% здравословно хранене, 10% удоволствия. Менюто му включва дива сьомга, пилешки гърди без кожа, броколи и аспержи - храни, богати на фибри, витамини и минерали. Избягва и подсладените питиета, като избира елементарна вода за прозрачност на мозъка и постоянна сила.
Вдъхновен от " сините зони " - места с най-вече столетници, Клинт се концентрира върху ежедневна интензивност с ниско натоварване. Вместо тежки щанги, той се концентрира върху извършения за мощ и вярна техника.
е жив образец, че комбинацията от вътрешен баланс, умишлено хранене и умерено придвижване може да запази жизнеността и духа, даже когато си съвсем на 100, пишат Hello.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ