Малките трикове, с които поумняваме
Мозъкът, също както мускулите ни, има потребност от тренировки. Tе му оказват помощ да бъде постоянно в топ форма и ни подсигуряват по-добро показване. Ако спомагателните курсове и четенето на книги потвърдено усилват знанията ни, то има едни дребни, ежедневни обстановки и ритуали, които също могат да се окажат ползотворни за умствения капацитет.
Експерименти
Новите действия постоянно са зареждащи за мозъка. Придобиването на ново умеене или даже единствено пробването дали ни бива в рисуването и свиренето на даден музикален инструмент ни носи спомагателен опит, който може един ден да ни бъде от изгода.
Списък
Няма да се уморим да повтаряме, че да записваме дилемите си и да зачертаваме тези, които към този момент сме изпълнили, е страхотна концепция. Така подобряваме своята убеденост, а оттова и интелигентността си.
Диета
Избягването на всички модифицирани храни (или най-малко на огромна част от тях), работи ужасно на мозъчната активност. Транс мазнините да вземем за пример утежняват съществено паметта. Така хранителният режим се оказва потребен освен за фигурата, само че и за представянето ни на работното място, написа Reader`s Digest.
Благодарност
Да бъдем признателни за това, което притежаваме, може да ни избави от импулсивни покупки. А да направляваме персоналния си бюджет е едно от главните умения, които са ни нужни, с цел да оцелеем в този веществен свят.
Сарказъм
Ако имаме сътрудници, които обичат дв употребяват сарказма като главно изразно средство, няма за какво да се ядосваме. Изследване потвърждава, че връзката с сходни хора кара мозъка ни да мисли по-креативно, в сравнение с в случай че си споделяме всичко право в очите.
Светлина
Ако работим в едва осветена стая, това може да понижи нашата работливост с цели 30% . Затова, в случай че имаме значим план за дотъкмяване, би трябвало да си осигурим задоволително светлина, която усъвършенства фокуса и умствената активност.
Природа
Универсалното лекарство за всички проблеми. Дори къса разходка из зелена поляна усилва с 50% шансът да намерим решение на проблем , който е на дневен ред и ни затормозява. Природата възвръща способността да бъдем изобретателни, като резултатът можем да усетим даже след съзерцание на фотоси с пейзажи.
Спорт
Раздвижването има освен физически, само че и душевен изгоди. Дори къса серия от извършения води до задействането на нервно химични процеси и възстановяване на притока на О2 към мозъка, а това усъвършенства и мозъчната активност. Гледането на спорт също въздейства позитивно на мозъчната активност.
Секс
Според разнообразни проучвания, възрастните, които вършат секс по-често, се показват по-добре на разнообразни проби. Причината е отделянето на допамин и окситоцин от време на половия акт и техния позитивен резултат върху мозъчната активност.
Не сме ние, когато дишаме замърсен въздух
Ето по какъв начин влияe на държанието и интелекта ни
Фокус
Вниманието ни не трябва да се раздвоява. Задачите се правят една след друга, а не по едно и също време, тъй като нито един резултат няма да е задоволително добър. Да сме непрекъснато в режим на мултитаскинг не води до нищо друго, с изключение на до изтощен мозък.
Експерименти
Новите действия постоянно са зареждащи за мозъка. Придобиването на ново умеене или даже единствено пробването дали ни бива в рисуването и свиренето на даден музикален инструмент ни носи спомагателен опит, който може един ден да ни бъде от изгода.
Списък
Няма да се уморим да повтаряме, че да записваме дилемите си и да зачертаваме тези, които към този момент сме изпълнили, е страхотна концепция. Така подобряваме своята убеденост, а оттова и интелигентността си.
Диета
Избягването на всички модифицирани храни (или най-малко на огромна част от тях), работи ужасно на мозъчната активност. Транс мазнините да вземем за пример утежняват съществено паметта. Така хранителният режим се оказва потребен освен за фигурата, само че и за представянето ни на работното място, написа Reader`s Digest.
Благодарност
Да бъдем признателни за това, което притежаваме, може да ни избави от импулсивни покупки. А да направляваме персоналния си бюджет е едно от главните умения, които са ни нужни, с цел да оцелеем в този веществен свят.
Сарказъм
Ако имаме сътрудници, които обичат дв употребяват сарказма като главно изразно средство, няма за какво да се ядосваме. Изследване потвърждава, че връзката с сходни хора кара мозъка ни да мисли по-креативно, в сравнение с в случай че си споделяме всичко право в очите.
Светлина
Ако работим в едва осветена стая, това може да понижи нашата работливост с цели 30% . Затова, в случай че имаме значим план за дотъкмяване, би трябвало да си осигурим задоволително светлина, която усъвършенства фокуса и умствената активност.
Природа
Универсалното лекарство за всички проблеми. Дори къса разходка из зелена поляна усилва с 50% шансът да намерим решение на проблем , който е на дневен ред и ни затормозява. Природата възвръща способността да бъдем изобретателни, като резултатът можем да усетим даже след съзерцание на фотоси с пейзажи.
Спорт
Раздвижването има освен физически, само че и душевен изгоди. Дори къса серия от извършения води до задействането на нервно химични процеси и възстановяване на притока на О2 към мозъка, а това усъвършенства и мозъчната активност. Гледането на спорт също въздейства позитивно на мозъчната активност.
Секс
Според разнообразни проучвания, възрастните, които вършат секс по-често, се показват по-добре на разнообразни проби. Причината е отделянето на допамин и окситоцин от време на половия акт и техния позитивен резултат върху мозъчната активност.
Не сме ние, когато дишаме замърсен въздух
Ето по какъв начин влияe на държанието и интелекта ни
Фокус
Вниманието ни не трябва да се раздвоява. Задачите се правят една след друга, а не по едно и също време, тъй като нито един резултат няма да е задоволително добър. Да сме непрекъснато в режим на мултитаскинг не води до нищо друго, с изключение на до изтощен мозък.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ