Моят отговор беше О, няма проблем. Аз също спах с някого

Моят отговор беше  „ О, няма проблем. Аз също спах с някого преди пет месеца “. Шок и суматоха от другата страна! Дали излъгах момчето или не е мотив на друга публикация. Но случката ми оказа помощ да схвана, че изцяло и дефинитивно съм изтръгнала жилото на ревността от сърцето си.

Процесът беше муден, непосилен и безгранично мъчителен. В началото раната кървеше мощно, след това леко капеше, а в този момент е изцяло заздравяла. Последно ревнувах, когато бях на 18 и разбрах за забежките на първото си до оня миг гадже.  Разбрах какво значи да се стопиш от тъга – безусловно!  – за седмица бях изяла не повече от парче любеница.

Когато стъпи на крайници взех решение, че би трябвало да избера – любовният случай да бележи живота ми (да ревнувам мъжете, да ги проследявам, да им нямам доверие) или да не помни и продължа. Избрах второто и като се изключи някои краткотрайни пречки, в никакъв случай не съм поглеждала на сътрудниците си с ревностно око. Предпочитам да им имам вяра, а в случай че ме излъжат – здраве да е.  Разбира се, от време на време чувствам по какъв начин пипалата на ревността леко се прокрадват към съзнанието ми и ги позволявам  – било потребно в дребни дози, по този начин споделят. Просто се пробвам да ги управлявам, доколкото е допустимо.

ЕТО КЪДЕ НАЙ-ЛЕСНО ДА СИ НАМЕРИШ НОВО ГАДЖЕ



Но какво да направиш, в случай че ревността те изгаря като пожар, всякога щом видиш гаджето ти да хвърля взор към друга жена на улицата? Д-р Робърт Лийхи, създател на книгата ‘The Jealousy Cure’ (от англ. „ Лек за ревността “) изяснява, че ревността е повсеместна – даже кучето ти може да я изпита, в случай че доведеш нов домакински любим у дома.  „ Ревността от време на време участва като част от връзката – изяснява той. – Ако го отричате, няма да съумеете да се справите с нея. “

Докторът в резюме споделя, че няма обич без ревнивост. Ето седем метода, които ще ти оказват помощ да се оправиш с неизбежната страст.

1. Осъзнай, че ревността (в дребни дози) е добър знак.

Ревността не е безпричинна. И не е провокирана единствено от това, че приятелят й е харесал фотография на някогашната си по бански.

Когато първо започнеш да се срещаш с някого, тъй като не си толкоз вложена и нямаш какво да губиш. С напредването на връзката и двамата станете по-свързани, допустимо е да започнеш да изпитваш повече ревнивост. Правиш го, тъй като знаеш, че взаимоотношенията ви имат значение. Това е ситуацията – колкото по-интимна връзка имате, толкоз по-чести ще за изблиците, без значение какъв брой спокойна и рационална искаш да бъдеш. Но това е добър знак, тъй като разбираш какъв брой си привързана.

2. Подкрепяйте възприятията един на различен.

Ако си способна да признаеш, че ревността е естествено възприятие, същото би трябвало да направи и сътрудникът ти. Последното нещо, което искаш е той да ти се сопне, когато му напишеш почтено известие с въпрос къде е ходил толкоз късно.

Партньорът ти би трябвало да е наясно, че когато е във връзка би трябвало да прави взаимни отстъпки и да жертва част от свободата си. Ако ти изцяло основателно се тревожиш за него, той не трябва да ти се кара, а да разбере за какво се чувстваш по този начин.

Едни от най-лошите способи да се оправиш с ревностен сътрудник е да му кажеш „ Това е твой проблем “ или „ Не съм направил/а нищо “, когато се опитваш да успокоиш нервите му. Това е все едно майка да споделя на бебето си „ Какво ти става? Спри да плачеш! “. Много по-добре е да се опитваш да вникнеш в мисленето на колегата, да го схванеш. „ Разбирам те “ е доста по-добра реакция. Ако ти си ревностната, би трябвало да очакваш такова отношение и противоположното.

ЕТО КОГА Е ОПАСНО МЪЖЕТЕ ДА СТАВАТ БАЩИ



3. Направи си график на ревността.

Непрекъснато се притесняваш поради секси колежката или някогашна другарка на гаджето си (макар да знаеш на 1000%, че няма нищо притеснително)? Има извършения, които ще облекчат ситуацията ти.

Състави си график на ревността – несъмнено време от деня или седмицата. Тогава и единствено тогава ти е позволено на се отдаваш на неприятните си мисли. Да кажем, че внезапно те сполетяват съмнения в 10 ч. сутринта. Запиши ги в бележник и не помни за тях на секундата. Ще ги анализираш в избрания от графика си за ревността време. Така не се разсейваш и не проваляш деня си, способна си да се концентрираш върху положителни преживявания. Има огромна опция изцяло да си не запомнила неприятните страсти, разказани в бележника, до момента в който пристигна време да ги обмислиш.

Друга забавна техника, която можеш да приложиш е „ доскучаванка “. Кажи изречението „ Гаджето ми изневерява “ и го повтаряй в продължение на 10 минути, до момента в който не се отегчиш до гибел. И двете техники работят единствено, в случай че си сигурна във верността на колегата си и единственото, което те тормози са твоите безпочвени обвиненя.

4. Занижи упованията си.

Помисли – какви са главните ти правила в една връзка? Ако измежду тях са неща от вида „ Партньорът ми не може да бъде притеглен физически от други дами или да флиртува с тях “ или „ Винаги би трябвало да знам какво прави мъжа ми “, то ревността ти сигурно бушува нонстоп.

Пречат ти вярванията, които сама се опитваш да си наложиш. Ако те са прекомерно идеалистични, ще ти е по-лесно да затънеш в блатото на ревността.

5. Прецени кои са токсичните ти привички.

Самите дейности, които мислиш, че ти дават убеденост (разпитване на колегата, регулиране на телефона и имейлите му, регулиране на някогашната му в обществените мрежи) ще те създадат още по-неспокойна, в случай че не откриеш нищо.

Гореописаните механизми за справяне с ревността те отдалечават от колегата, с който искаш да се почувстваш по-близка. Не превръщай любопитните погледи към Фейсбук известията му в жизнерадостен табиет, тъй като той последователно ще превземе живота ти.

КАК ДА СКЪСАШ С НЯКОГО, НА КОГОТО НЕ МУ ПУКА



6. Вярвай на инстинкта си.

Разбира се, от време на време чувстваш ревнивост или просто неразбираемо съмнение по отношение на дадена обстановка. Сигурна си, че възприятията ти не са провокирани просто поради това, че си влюбена в колегата си.

Ревността е самобитна алармена система. Тя може да ти даде сигнал да си решителна и да запиташ колегата си какво става право в очите. Да кажем, че мъжът ти понякога се среща с някогашната си за по пиво. Действията му те карат да се чувстваш некомфортно. Ти си в правото си да му кажеш мислите си на глас, с цел да обсъдите обстановката и да стигнете до решение. Не се примирявай с изказванията му, че си параноична. Той би трябвало да те изслуша!

7. Бъди сигурна, че измяната няма да те довърши.

Според изследванията, хората, които имат вяра, че нямат други други възможности след края на дадена връзка, са доста по-ревниви. Зависимостта към колегата трансформира любовта ви в фантазия, която съгласно теб не може да бъде разрушена. Вкопчваш се в тази фикция и не можеш да повярваш, че би изчезнала.

Ревността може да ти помогне да осъзнаеш какъв брой тъкмо държиш на колегата си или да забележиш червени знамена във връзката ви. Това, което не може да направи е да попречи на приятеля ти да изпраща мръсни известия на колежката си или да спи с друга под носа ти. Най-доброто, което можеш да сториш е да споделяш с него паниките си и да не разрешаваш на ревността да те погълне. Всичко останало е отвън твоя надзор – само че ти ще оцелееш, даже връзката ти да отиде по дяволите. Точно както направих и аз.
 източник: Космополитън