Не можем да изядем чувствата си!
Момичета, не е допустимо да изядем възприятията си, колкото и да ни се желае! Затова спрете да тичате в кухнята всякога, когато се почувствате отегчени или потиснати.
За да се справите с прочувствения апетит, би трябвало да надникнете надълбоко във вътрешния си свят и да определите какви са аргументите, които ви подтикват към този нездравословен табиет. Възможностите са доста: досада, носталгия, обществено напрежение, изтощеност . Необходимо е да разберете, че преяждането е единствено краткотраен отдушник, който ще ви накара да се чувствате още по-виновни незабавно щом спрете да се тъпчете.
Pexels
Правете разлика сред прочувствения и същинския апетит. Обикновено в обикновено положение желанието за храна нараства последователно, до момента в който при субективни условия взимаме решението да консумираме нездравословна храна неотложно.
Ако сме в действителност гладни, няма да имаме характерни условия за обяда ни, до момента в който прочувствения апетит рисува в съзнанието ни съответна картина. Освен това напълно недвусмислено усещаме момента на насищане при физическия апетит, до момента в който при прочувствената алчност имаме възприятието, че ни е належащо все по-голямо количество.
Pexels
Най-важният въпрос в тази ситуация е: Как да излекуваме прочувствения си апетит?
Бъдете физически дейни, с цел да се преборите със напрежението. Йогата е чудесна алтернатива.
Записвайте си с какво се храните, с цел да имате справедлив взор върху вашия импулсивно основан хранителен режим. И бъдете наясно, че в него е належащо да описвате всичко, даже загребаната лъжица шоколад, която повърхностно сте облизали.
Намерете си занимание или различен отдушник, който ще разсее мислите ви от храната.
Бъдете наясно, че прочувственият апетит е нездравословен табиет, който може да отключи съществени здравословни проблеми. Необходимо е незабавно след разпознаването на признаците да атакувате казуса в дълбочина, като опитате да разберете какво ви предизвика да губите надзор над апетита си. В хладилника няма да намерите решение на вашите проблеми.
Pexels
За да се справите с прочувствения апетит, би трябвало да надникнете надълбоко във вътрешния си свят и да определите какви са аргументите, които ви подтикват към този нездравословен табиет. Възможностите са доста: досада, носталгия, обществено напрежение, изтощеност . Необходимо е да разберете, че преяждането е единствено краткотраен отдушник, който ще ви накара да се чувствате още по-виновни незабавно щом спрете да се тъпчете.
Pexels Правете разлика сред прочувствения и същинския апетит. Обикновено в обикновено положение желанието за храна нараства последователно, до момента в който при субективни условия взимаме решението да консумираме нездравословна храна неотложно.
Ако сме в действителност гладни, няма да имаме характерни условия за обяда ни, до момента в който прочувствения апетит рисува в съзнанието ни съответна картина. Освен това напълно недвусмислено усещаме момента на насищане при физическия апетит, до момента в който при прочувствената алчност имаме възприятието, че ни е належащо все по-голямо количество.
Pexels Най-важният въпрос в тази ситуация е: Как да излекуваме прочувствения си апетит?
Бъдете физически дейни, с цел да се преборите със напрежението. Йогата е чудесна алтернатива.
Записвайте си с какво се храните, с цел да имате справедлив взор върху вашия импулсивно основан хранителен режим. И бъдете наясно, че в него е належащо да описвате всичко, даже загребаната лъжица шоколад, която повърхностно сте облизали.
Намерете си занимание или различен отдушник, който ще разсее мислите ви от храната.
Бъдете наясно, че прочувственият апетит е нездравословен табиет, който може да отключи съществени здравословни проблеми. Необходимо е незабавно след разпознаването на признаците да атакувате казуса в дълбочина, като опитате да разберете какво ви предизвика да губите надзор над апетита си. В хладилника няма да намерите решение на вашите проблеми.
Pexels Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ