3 упражнения за 3 минути: Как да върнем младостта на лицето си Здраве
Можете в действителност да върнете младежкия си тип единствено с няколко елементарни извършения. Ако ще вършиме самомасаж за първи път, по-добре е да употребявате огледало. Така ще гледате в отражението, с цел да контролирате позицията на ръцете си и да се уверите, че упражненията се извършват вярно.
Много е комфортно да вършиме масажа заран или вечер, когато гримът към момента не е нанесен върху лицето ви или към този момент е почистен и сте спокойни. Първоначално е задоволително да посветите 15 минути на упражненията, а откакто усвоите тренировката можете да се занимавате с тях по всяко комфортно за вас време и на всички места.
Как да възстановим младостта на лицето си?
И по този начин, техниката Gorovey включва три извършения: )
1. Стегнете кожата на челото. Това упражнение ви разрешава да развиете шлема на сухожилията, веждите и фронталните мускули, както и да премахнете бръчките от челото. За да извършите това, би трябвало да поставите показалците си върху линията на косата и да опънете кожата, до момента в който в това време спускате веждите си надолу. Трябва да останете в това състояние за 10 секунди и да го повторите три пъти.
2. Намалете назолабиалните гънки. Това упражнение ви разрешава да активирате мускулите, ситуирани към устата и носа, както и да намалите назолабиалните гънки и да изгладите бръчките. За да извършите това, би трябвало да отворите необятно устата си, тъй че кожата към нея видимо да се разтегне и постепенно да произнесете звука „ ооо “ 10 пъти. Когато произнасяте звука, би трябвало да почувствате разпъване и следващо разпределяне на мускулите, по този начин те стават по-силни.
3. Оформете си хубав тъничък нос. Както знаете, носът и ушите са построени от хрущялна тъкан и не стопират да порастват с възрастта. Правейки това упражнение, вие ще можете да укрепите мускулите към носа си, като го извършите да наподобява по-тънък и по-дълъг.
И по този начин, би трябвало да отпуснете върха на носа си и да разтворите необятно ноздрите си, по-късно да преброите до 10 и да повторите три пъти. Тази техника се предлага и при такова заболяване като парализата на Бел. Непременно изгледайте 3-минутното видео на Patricia Gorovey. Така ще бъдете сигурни, че изпълнявате упражненията вярно и ще ги усвоите доста по-лесно и бързо.
Източник: econet.ru.
Много е комфортно да вършиме масажа заран или вечер, когато гримът към момента не е нанесен върху лицето ви или към този момент е почистен и сте спокойни. Първоначално е задоволително да посветите 15 минути на упражненията, а откакто усвоите тренировката можете да се занимавате с тях по всяко комфортно за вас време и на всички места.
Как да възстановим младостта на лицето си?
И по този начин, техниката Gorovey включва три извършения:
1. Стегнете кожата на челото. Това упражнение ви разрешава да развиете шлема на сухожилията, веждите и фронталните мускули, както и да премахнете бръчките от челото. За да извършите това, би трябвало да поставите показалците си върху линията на косата и да опънете кожата, до момента в който в това време спускате веждите си надолу. Трябва да останете в това състояние за 10 секунди и да го повторите три пъти. 2. Намалете назолабиалните гънки. Това упражнение ви разрешава да активирате мускулите, ситуирани към устата и носа, както и да намалите назолабиалните гънки и да изгладите бръчките. За да извършите това, би трябвало да отворите необятно устата си, тъй че кожата към нея видимо да се разтегне и постепенно да произнесете звука „ ооо “ 10 пъти. Когато произнасяте звука, би трябвало да почувствате разпъване и следващо разпределяне на мускулите, по този начин те стават по-силни.
3. Оформете си хубав тъничък нос. Както знаете, носът и ушите са построени от хрущялна тъкан и не стопират да порастват с възрастта. Правейки това упражнение, вие ще можете да укрепите мускулите към носа си, като го извършите да наподобява по-тънък и по-дълъг.
И по този начин, би трябвало да отпуснете върха на носа си и да разтворите необятно ноздрите си, по-късно да преброите до 10 и да повторите три пъти. Тази техника се предлага и при такова заболяване като парализата на Бел. Непременно изгледайте 3-минутното видео на Patricia Gorovey. Така ще бъдете сигурни, че изпълнявате упражненията вярно и ще ги усвоите доста по-лесно и бързо.
Източник: econet.ru.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ