Три храни имат силата да направят кожата ви да изглежда по-млада, казва експерт
Можете да предпазите бръчките, като включите три храни в диетата си, споделя треньорът по хранене Георги Гроган. С придвижване на възрастта телата ни естествено създават по-малко колаген, което води до по-малко стегната и гладка кожа.
Въпреки това, можете да забавите този развой и да запазите младостта на кожата за по-дълго време. Георги Гроган, треньор по здравословно хранене и създател на Sixways, изясни на GB News триото храни, които би трябвало да включите в диетата си за по-здрава кожа.
Съветът на Джорджи включва консумация на риба, ядки и семена и витамин С - богати храни. Георги уточни, че: „ Рибата се смята за един от най-хубавите източници на колаген основно тъй като съдържа тип колаген, прочут като морски колаген. Морският колаген се извлича от кожата, люспите и костите на риба и е с висока бионаличност, което значи, че е елементарно се всмуква и употребява от тялото. "
" Тези аминокиселини играят решаваща роля за поддържане на еластичността на кожата, хидратацият...
Прочетете целия текст »
