Можете да направите експеримент и да видите как днес се

Можете да извършите опит и да видите по какъв начин през днешния ден се възприема писането на дневници. Достатъчно е да хвърлите на група другари пътем - „ Знаете ли, в свободното си време пиша дневник... “ - какви лица ще направи това изречение? Вероятно много зачудени... Възприемането на дневника като нещо, което не е за „ елементарните хора “ или като игра за деца, е надълбоко вкоренено в нашето схващане и от нас зависи да го променим. Нека имаме поради, че времето, прекарано в дневника, е инвестиция в себе си.

Пишете дневник? Защо си коства?

Воденето на дневник е за всички - без значение от възрастта, пола, материалния статус, образованието. Това не е нищо „ занимателно “, тривиално или неефикасно. Поставянето на мислите ви на хартия може да има доста позитивен резултат върху живота ни - подобрете качеството му и ни накара да се почувстваме по-щастливи. 

- Да назоваваме страстите и да ги изхвърляме 

Често имаме хиляди мисли в главата си, преплитаме се между тях. Изнервени сме, тъжни, само че не знаем напълно за какво. Поставянето на мисли на хартия и назоваването на страсти (особено негативни) ни кара да стартираме да виждаме съответни проблеми, да осъзнаваме какво в действителност ни боли и да получим късмет да подобрим тази обстановка. Можем да назовем казуса си, да го забележим осезаемо - даже под формата на кръпки в тетрадка. Прочетете написаното от нас, с цел да можем да забележим обстановката от друг ъгъл, от друга вероятност. Емоциите, изсипани върху хартия, постоянно са като камъни, взети от сърцето или главата. 

Изразяване на мисли

- Много хора имат проблеми с изразяването на мислите си. По време на полемиката те знаят какво биха желали да кажат... само че по какъв начин да го изразят с думи? Воденето на дневник е процедура, която прави съвършени. Ефектите му под формата на способността да формулират нечии изявления ще бъдат потребни на всички - било то в професионалния живот или улеснение на връзката в фамилията. Без вярно изложение на мисли е мъчно да поддържате връзка добре, а без това количеството на спорове, недоумение и стрес се усилва. 

- Опознавате себе си.

 В прочут смисъл воденето на дневник е като да говорите със себе си. Оплакване, роман за събитията от деня, разказване на претекстовете на вашите решения, възходи и падения, наслади и скърби - всичко това затворено в тетрадка. Благодарение на такива записи, ние получаваме проучвателен „ материал “ за себе си. Няколко страници обратно и можем да преработим обстановки, които да вземем за пример доведоха до прочут неуспех. Учете се от грешките си, вижте навиците, които са негативни, и се борете за тяхното унищожаване. 

- Затворете времето в бележник. 

Искаш ли да бъдеш безконечен? Водете дневник... Може би тази безкрайност не е дословна, само че помислете какъв брой занимателно ще бъде да четете след 30 години, да вземем за пример за вашите завършения в колежа, или да цитирате по време на фамилни мемоари, по какъв начин описахте раждането на вашето първо дете. Уверяваме ви, че ще бъде доста занимателно! Такова малко пътешестване във времето...

Още от ЛЮБОПИТНО: