За 2 минути може да помогнете на здравето си
Можем ли за две минути да се погрижим за здравето си? Да, като проведем диалог с доктор или си запишем час за посещаване, което толкоз дълго отлагаме
Едно от най-сериозните положения през днешния ден – затлъстяването, доста постоянно е реалност поради нашето непрекъснато отсрочване.
Днес ще направя нещо положително за здравето. Денят минава и отпътува, а положителното за здравето е просто едно положително благопожелание и предпочитание.
От понеделник! от началото на месеца! Следващата седмица… Все от нас по един или различен мотив си е поставял сходни периоди. И множеството от нас са се проваляли.
Запомнете! Няма по-добра грижа за здравето от постоянната грижа за здравето!
Без значение какви недоволства имате – дали страдате от наднормено тегло или желаете да откажете алкохола. Няма значение дали за възстановяване на вашето здраве е по-добре да ходите пешком, да спортувате или да спазвате специфичен хранителен режим.
Във всички случаи – НЕЩО ТРЯБВА ДА съдебна експертиза НАПРАВИ!
Обаче, в този момент не му е времето. Нямам пари. Не знам как… Скучно ми е самичък! Оправдания, оправдания, оправдания!
Отлагането е най-големият зложелател на актуалния човек. Днес даже и заболяванията бързат – идват бързо, постепенно си отиват…
Не бъркайте отлагането с елементарния мързел. Мързелът – това е, когато просто не искаш да правиш нищо и даже не се тревожиш за това. В случай на отсрочване, осъзнавате значимостта на случая, само че не бързате да извършите каквото и да е, тъй като нямате въодушевление, или просто тъй като Сатурн е назадничав.
Lekuva.net е цялостен с положителни предписания и препоръки , които в случай че бъдат приложени – в този момент, незабавно и задоволително дълго време, мога доста да подобрят здравето и самочувствието ви. Затова не отлагайте!
В резултат на непрекъснатото отсрочване се утежнява здравословното положение, понижава равнището на витална сила, човек става раздразним и доста нервозен.
И се образува една серпантина, от която излизане няма – отсрочване, трупане на задания и отговорности, стрес, наднормено тегло.
За благополучие, умни хора непрекъснато мислят по какъв начин да решат казуса с отлагането
Дейвид Алън е един от най-известните, в тази област. При последното си посещаване в България, неговите лекции бяха отразени от стотици искащи. Дейвид Алън дълготраен съветник по ръководство на времето и създател на няколко бестселъра в тази област. Той е и основател на редица стратегии за увеличение на продуктивността.
В най-общ тип правилото за двете минути е доста просто – в случай че нещо, което би трябвало да се свърши, лишава по-малко от две минути – свършете го в този момент и незабавно!
А по-подробно проектът за деяние наподобява по този начин:
направете лист с значимите неща, които би трябвало да свършите днес;започнете от тези, които изискват минимум време;ако дилемите са няколко, разделете ги на първа тройка, втора тройка и по този начин нататък.
Как това предписание работи за здравето? Много просто! Забравете, че вашата най-главна, виновна, значима и наложителна задача е да опазите здравето си. да, тя съществува като такава, само че вие би трябвало да започнете от нещо не чак толкоз значимо. Като това да се движите по 15 минути дневно. След седмица ги направете 30, а след още седмица – цялостен час. След още седем дни вероятно ще забележите (ако сте поредни и изпълнителни), че сте отслабнали. Може малко да е, само че това е една добра крачка за вас. Това ще ви окуражи да започнете някакъв хранителен режим, или да пиете потребен чай.
Разберете – все отнякъде би трябвало да се стартира! Колкото повече триумфи трупате, толкоз по-мотивирани ставате! Затова – започнете да ходите пешком или да тичате по 15 минути още от на следващия ден!
Бъдете здрави!
woman.ru
Едно от най-сериозните положения през днешния ден – затлъстяването, доста постоянно е реалност поради нашето непрекъснато отсрочване.
Днес ще направя нещо положително за здравето. Денят минава и отпътува, а положителното за здравето е просто едно положително благопожелание и предпочитание.
От понеделник! от началото на месеца! Следващата седмица… Все от нас по един или различен мотив си е поставял сходни периоди. И множеството от нас са се проваляли.
Запомнете! Няма по-добра грижа за здравето от постоянната грижа за здравето!
Без значение какви недоволства имате – дали страдате от наднормено тегло или желаете да откажете алкохола. Няма значение дали за възстановяване на вашето здраве е по-добре да ходите пешком, да спортувате или да спазвате специфичен хранителен режим.
Във всички случаи – НЕЩО ТРЯБВА ДА съдебна експертиза НАПРАВИ!
Обаче, в този момент не му е времето. Нямам пари. Не знам как… Скучно ми е самичък! Оправдания, оправдания, оправдания!
Отлагането е най-големият зложелател на актуалния човек. Днес даже и заболяванията бързат – идват бързо, постепенно си отиват…
Не бъркайте отлагането с елементарния мързел. Мързелът – това е, когато просто не искаш да правиш нищо и даже не се тревожиш за това. В случай на отсрочване, осъзнавате значимостта на случая, само че не бързате да извършите каквото и да е, тъй като нямате въодушевление, или просто тъй като Сатурн е назадничав.
Lekuva.net е цялостен с положителни предписания и препоръки , които в случай че бъдат приложени – в този момент, незабавно и задоволително дълго време, мога доста да подобрят здравето и самочувствието ви. Затова не отлагайте!
В резултат на непрекъснатото отсрочване се утежнява здравословното положение, понижава равнището на витална сила, човек става раздразним и доста нервозен.
И се образува една серпантина, от която излизане няма – отсрочване, трупане на задания и отговорности, стрес, наднормено тегло.
За благополучие, умни хора непрекъснато мислят по какъв начин да решат казуса с отлагането
Дейвид Алън е един от най-известните, в тази област. При последното си посещаване в България, неговите лекции бяха отразени от стотици искащи. Дейвид Алън дълготраен съветник по ръководство на времето и създател на няколко бестселъра в тази област. Той е и основател на редица стратегии за увеличение на продуктивността.
В най-общ тип правилото за двете минути е доста просто – в случай че нещо, което би трябвало да се свърши, лишава по-малко от две минути – свършете го в този момент и незабавно!
А по-подробно проектът за деяние наподобява по този начин:
направете лист с значимите неща, които би трябвало да свършите днес;започнете от тези, които изискват минимум време;ако дилемите са няколко, разделете ги на първа тройка, втора тройка и по този начин нататък.
Как това предписание работи за здравето? Много просто! Забравете, че вашата най-главна, виновна, значима и наложителна задача е да опазите здравето си. да, тя съществува като такава, само че вие би трябвало да започнете от нещо не чак толкоз значимо. Като това да се движите по 15 минути дневно. След седмица ги направете 30, а след още седмица – цялостен час. След още седем дни вероятно ще забележите (ако сте поредни и изпълнителни), че сте отслабнали. Може малко да е, само че това е една добра крачка за вас. Това ще ви окуражи да започнете някакъв хранителен режим, или да пиете потребен чай.
Разберете – все отнякъде би трябвало да се стартира! Колкото повече триумфи трупате, толкоз по-мотивирани ставате! Затова – започнете да ходите пешком или да тичате по 15 минути още от на следващия ден!
Бъдете здрави!
woman.ru
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ