Може отдавна да не е активно работещ модел, но всяка

Може от дълго време да не е интензивно работещ модел, само че всяка жена би завидяла на формата на 53-годишната Синди Крауфорд. И въпреки в профил тя да ни наподобява даденост, зад красивото тяло и блестяща кожа се крият доста труд, здравословно хранене и придвижване.

Каридоупражнения и разходки

Супермоделът от 90-те споделя, че три пъти в седмицата работи с персонален треньор, с който натъртват на лицеви опори, клекове, повдигане на тежести. С годините Синди е разкрила, че най-добре й се отразяват HIIT тренировките - високоинтензивни интервални тренировки или интервално кардио, както е познато на български. През уикендите тя избира дълги разходки или колоездене.

Смути за закуска

Приготвя го от спанак, бадемово мляко, половин банан, протеин на прахуляк, какао и мента.

Медитация и сауна

Макар да е пробвала медитацията, Синди Крауфорд споделя, че най-отпусната се усеща след 30 минути в инфрачервена сауна с книга в ръка.

Слънцезащита

Моделът към този момент 20 години употребява слънцезащитните артикули на личната си марка Meaningful Beauty. За плажа високият фактор, шапката и слънчевите очила са наложителни. /lifestyle.bg