Може да ви се струва, че сред тъмнината на нощта

Може да ви се коства, че измежду тъмнината на нощта изпадате в умерено положение на бездънен сън — до момента в който ненадейно не се събуждате с ясното чувство, че сте преди малко били във вихъра на действителност. Такова преживяване не е извънредно, само че постоянно кара човек да се удиви какъв брой същински могат да бъдат сънищата. Какво значи, когато сънувате някого? Какво значи да падате? А дали честите или повтарящи се сънища носят някакъв по-дълбок смисъл?

Психолозите Зигмунд Фройд и Карл Юнг са предложили разнообразни теории за пояснение на сънищата. Според Фройд те съдържат потиснато наличие, мисли и тематики, до момента в който Юнг развива концепцията за „ груповото несъзнавано “, излъчено от генерации.

Но от здравна позиция тълкуването на сънища остава мистерия. Няма ясна, научно потвърдена връзка сред съответно наличие и тъкмо несъмнено значение на сънището, както отбелязва доктор Мишел Дрерӯп, специалист по поведенческа медицина на съня.

Самите сънища са умствени облици или интензивности, които се случват до момента в който спим, като най-ярките и запаметяващи се нормално се появяват през етапа на бързо придвижване на очите (REM). Именно по време на REM сънят мозъчната интензивност е най-близка до тази по време на будно положение, като в същото време настава краткотрайна мускулна парализа.
Контекст и функционалности на сънищата
Най-разпространената доктрина допуска, че сънищата нормално спомагат за консолидирането и анализирането на спомените, навиците и страстите от всекидневието — като самобитна „ подготовка “ за нови обстановки.

Поведенческите модели като activation‑synthesis hypothesis разказват сънищата като метод, по който мозъкът се пробва да синтезира смислени истории от безредна невронна интензивност, най-вече през REM етапа. 

По-нова доктрина – така наречен expectation fulfilment – твърди, че сънищата обезпечават освобождение на страсти, които не са били „ модифицирани “ денем, чрез метафорични повторения в съня.

Изследвания демонстрират, че мозъчните области, свързани с дълбоки мотивации и страсти — да вземем за пример мезокортикалната и мезолимбична допаминова система — също интензивно вземат участие в сънуването, даже отвън REM етапа.

Сънищата могат да покачат творчеството и да допринесат за решение на проблеми — посредством развой, наименуван dream incubation, при който човек формулира целенасочена тематика или въпрос преди да заспи и получава хрумвания или решения в съня си. Според изследвания почти 2/3 от участниците съумяват да сънуват мечтаното, а към 1/3 реализират действително решение.
Какво значат сънищата?
Определянето на смисъла на сънищата е огромен въпрос — подобен, на който лекари, откриватели и учени към момента се пробват да отговорят. Но доктор Дреру̀п акцентира, че тълкуването на сънища е субективно .

„ Винаги споделям на хората — смисъла, което вие придавате на съня, ще бъде доста по-смислено от всяко значение, което аз мога да му дам “, споделя тя.
„ Защото най-вероятно става дума за нещо от вашия живот, което е показано в този сън. “

Като образец, доктор Дреру̀п показва, че вие и някой различен може да имате еднакъв сън, само че за вас той ще има персонално значение, обвързвано с вашия житейски опит.

„ Например, в случай че някой неотдавна е изгубил работата си, сън, в който не може да си откри обувките, може да значи нещо напълно друго за него, в сравнение с за човек, който преди малко е претърпял бракоразвод. “

Сънищата за бременност — с други думи, за „ нова форма на живот “ — също са субективни. Те може да се появят, в случай че се пробвате да забременеете или в случай че сте били бременна и сте претърпели импровизиран аборт. А може и да не са свързани с това.

„ По-важно е какво значи този сън за вас . Сънят за бременност може доста повече да е за това, че стартирате нова кариера. Нов живот, в прочут смисъл. Един и същ сън може да значи доста разнообразни неща. “

Въпреки че прекарванията в сънищата могат да се основават на действителни събития, това не значи, че самите сънища са реалистични.

„ Човекът в съня може да наподобява килнат, или да се намира в обстановка или място, където нормално не би бил “, споделя доктор Дреру̀п.
„ Какво значи това? Вашето съмнение е толкоз положително, колкото и моето. “

Понякога даже най-странните сънища имат разумно пояснение. Например:

Сънища, в които ви падат зъбите, може да се дължат на това, че скърцате със зъби по време на сън — положение, наречено бруксизъм .

„ Този вид сън е по-скоро знак за психически стрес “, изяснява доктор Дреру̀п.