Какво разкрива часът на ставане за характера ви?
Може да си мислите, че часът, в който се събуждате заран, е просто табиет или резултат от работния ви график. Но науката твърди друго – той в действителност споделя доста за личността ви.
Според проучвания, нашият „ хронотип “ – вътрешният биологичен часовник, който дефинира по кое време се усещаме най-будни и продуктивни – е обвързван с значими черти от характера ни. Това по кое време се събуждате не е просто биологичен факт – то е огледало на навиците, стремежите и даже обществените ви желания.
Събуждане в 4:00 ч. – дисциплинираност и увереност
Хората, които стават още преди изгрев, постоянно се отличават със мощна воля, отлична организация и блян към триумф . Изследване, оповестено в The Journal of Applied Social Psychology, демонстрира, че този ранен час е присъщ за хора с самодейна настройка – те обичат да поемат самодейност и слагат високи цели.
Това са типичните „ ранобудни воини “ – фокусирани, дейни и с явен проект още от първата минута на деня.
Събуждане в 5:00 ч. – грижа за себе си и упоритост
Много от най-успелите персони в света – като Дженифър Лопес и Марк Зукърбърг – се кълнат в ставането в 5:00 сутринта . Този час е съвършен за спорт, медитация или умерено обмисляне на деня преди хаоса да стартира.
Хората, които се будят по това време, постоянно се стремят към баланс сред физическо, прочувствено и професионално здраве. Те са амбициозни, поредни и осъзнават силата на утринната рутина.
Събуждане в 6:00 ч. – отговорност и позитивизъм
Ако се будите към шест, евентуално сте човек, който обича реда, планирането и вниманието към детайла. Според проучвания, този хронотип е обвързван с висока степен на сериозност – хората в тази група постоянно са надеждни, дисциплинирани и работливи.
Те също по този начин поддържат положителна настройка , с помощта на спокойствието на ранното утро, което настройва деня им с естетика.
Събуждане в 7:00 ч. – баланс сред работа и персонален живот
Ставането в 7:00 е типично за хора, които умеят да балансират персоналното и професионалното. Те ценят обществените връзки, само че са и задоволително проведени, с цел да се оправят с отговорностите си.
Изследвания демонстрират, че това са общителни персони , които съумяват да разпределят времето си по този начин, че да включат както работа, по този начин и удоволствия.
Събуждане в 8:00 ч. – креативност и еластичност
Ако се събуждате към 8:00, най-вероятно сте човек с артистична душа и по-свободен метод към времето. Този хронотип е обвързван с креативно мислене и иновативност .
Тези хора постоянно работят в личния си темп и избират по-неструктурирана рутина, която им разрешава да изследват нови хрумвания и подходи.
Събуждане след 9:00 ч. – нощни птици с потребност от независимост
Хората, които естествено се будят след 9:00 ч., нормално са самостоятелни, адаптивни и изобретателни персони . Те постоянно са по-активни вечер, обичат спокойствието на нощта и намират ентусиазъм в ексцентричните моменти.
Изследвания демонстрират, че този хронотип е присъщ за интровертни, ексцентрично мислещи и прочувствено свободолюбиви хора , които се борят с ранобудните условия на обществото, само че процъфтяват, когато следват личния си темп.
Познаването за хронотипа ви може да промени всекидневието ви към по-добро . Ако планирате деня си съгласно биологичните си склонности, ще работите по-ефективно, ще се чувствате по-добре – и най-важното – ще бъдете в естетика със себе си.
Следващият път, когато някой ви попита „ Колко рано ставаш? “, не го приемайте просто като въпрос за будилника. Това е дребен прозорец към огромния свят на вашата персона.
