Как да се отървете от глада без храна
Може да има доста аргументи да се чувствате гладни. Например, човек мечтае да бъде слаб и се лимитира в храненето. Или сега той няма опция да яде. Как да задоволите глада си без храна? Какво е гладът? Постенето е стресово положение в организма, породено от липса на хранителни субстанции. Мозъкът е виновен за възприятието на апетит. Липсата на хранене може да повлияе отрицателно на организма, тъй че съзнателно гладуването за дълго време не се предлага.
Как можете да задоволите глада си без храна?
Ако човек няма опция да яде, тогава можете да задоволите възприятието на апетит по следните ефикасни способи:
Пийте доста течности. Препоръчително е водата да е топла, а не студена или гореща. Също по този начин, той не би трябвало да съдържа захар или газ, изключително в случай че се гладува, с цел да се отървете от наднорменото тегло.
Дехидратацията постоянно се бърка с апетит. Струва ви се, че тялото желае да яде, само че в действителност страда от жадност. Чаша вода, изпита 10 минути преди обяд, понижава изяденото количество приблизително с 10%.
Нормата на течности за всеки човек е друга и зависи от растежа, тежестта, метода на живот и пристрастяването към други питиета - чай и кафе, които дехидратират организма. Но като цяло осем чаши чиста вода дневно е норма. Най -удобно е да следите количеството употребяван алкохол в ерата на високите технологии благодарение на специфични приложения - да вземем за пример Water Lite или Water Balance в App Store. Всеки път, когато почувствате предпочитание да отидете до хладилника или да се поглезите с бонбон в офиса, изпийте чаша вода. Ако не вкусите елементарна вода, прибавете към нея комат лимон, нарязана краставица или малко свеж джинджифил.
Изпийте чаша чай или кафе. За намаляване не е належащо да добавяте захар или сметана. Подарете си вкусна напитка от зелен чай, джинджифил или лимон.
Сварете няколко стръка магданоз с чаша вряла вода, вземете бульона след 10-15 минути, откакто извадите зелените.
Дъвчете малко сусам.
Миенето на зъбите нормално потиска апетита ви.
Вземете топла вана.
Дъвчете бързо свеж магданоз или дъвка.
Масажирайте с пръсти точката сред носа и горната джука.
Ароматерапията (масло от копър, бергамот, масло от мента или масло от пачули) оказва помощ да се справите с покачвания вкус. Ароматният състав може да бъде допълнен с аромата на зелена ябълка.
Заключение
Възможно е да се задоволи възприятието на апетит без храна, само че единствено за малко, като в действителност се заглушава.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как можете да задоволите глада си без храна?
Ако човек няма опция да яде, тогава можете да задоволите възприятието на апетит по следните ефикасни способи:
Пийте доста течности. Препоръчително е водата да е топла, а не студена или гореща. Също по този начин, той не би трябвало да съдържа захар или газ, изключително в случай че се гладува, с цел да се отървете от наднорменото тегло.
Дехидратацията постоянно се бърка с апетит. Струва ви се, че тялото желае да яде, само че в действителност страда от жадност. Чаша вода, изпита 10 минути преди обяд, понижава изяденото количество приблизително с 10%.
Нормата на течности за всеки човек е друга и зависи от растежа, тежестта, метода на живот и пристрастяването към други питиета - чай и кафе, които дехидратират организма. Но като цяло осем чаши чиста вода дневно е норма. Най -удобно е да следите количеството употребяван алкохол в ерата на високите технологии благодарение на специфични приложения - да вземем за пример Water Lite или Water Balance в App Store. Всеки път, когато почувствате предпочитание да отидете до хладилника или да се поглезите с бонбон в офиса, изпийте чаша вода. Ако не вкусите елементарна вода, прибавете към нея комат лимон, нарязана краставица или малко свеж джинджифил.
Изпийте чаша чай или кафе. За намаляване не е належащо да добавяте захар или сметана. Подарете си вкусна напитка от зелен чай, джинджифил или лимон.
Сварете няколко стръка магданоз с чаша вряла вода, вземете бульона след 10-15 минути, откакто извадите зелените.
Дъвчете малко сусам.
Миенето на зъбите нормално потиска апетита ви.
Вземете топла вана.
Дъвчете бързо свеж магданоз или дъвка.
Масажирайте с пръсти точката сред носа и горната джука.
Ароматерапията (масло от копър, бергамот, масло от мента или масло от пачули) оказва помощ да се справите с покачвания вкус. Ароматният състав може да бъде допълнен с аромата на зелена ябълка.
Заключение
Възможно е да се задоволи възприятието на апетит без храна, само че единствено за малко, като в действителност се заглушава.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ