Вижте признаците, че вие или някой, когото познавате, имате манталитет на жертва
Може да е депресиращо да си към някого, който е постоянно отрицателен и непрекъснато намира неща, за които да се оплаква.
По-специално, хората, които имат нрав на жертва, постоянно сами саботират най-важните си взаимоотношения. Те усещат, че не заслужават хубавите неща в живота, гледайки на чашата на половина празна като отражение на това, което в действителност се случва надълбоко в самите тях.
Фразите „ нрав на жертва “ и „ комплекс на жертва “ не са действителни диагнози, а по-скоро описания за характерен вид отрицателен модел на мислене, който може да попречи на хората да реализират задачите си и да намерят трайно благополучие.
Какво е нрав на жертва?
В публикация в PsychCentral, Хилари И. Лебоу изяснява, че манталитетът на жертвата е „ при който човек се усеща като жертва във всички обстановки, даже когато доказателствата сочат друго “. С други думи, когато някой е затънал в комплекс на жертва, той не може да види, че събитията и хората към него нормално са положителни. Когато се случват положителни неща, той е податлив да ги пренебрегва или омаловажава и вместо това се концентрира върху отрицателните аспекти на прекарването.
Важно е да се означи, че термини като „ комплекс на жертва “ и „ нрав на жертва “ в никакъв случай не би трябвало да се употребяват, с цел да се отхвърлят напълно действителните резултати от контузията, които са резултат от това, че човек е действителна жертва на принуждение, нахлуване или друго травматично събитие.
Понякога термини като „ нрав на жертва “ могат да бъдат употребявани от насилниците против човек, претърпял напълно действително принуждение или контузия, като метод да го накарат да се усеща неустойчив. Може да им се каже, че „ играят ролята на жертва “, когато в реалност те не са жертвата. Те даже могат да бъдат жертва, която се пробва да изиска помощ.
Въпреки че някои оживели от контузия може да наподобяват на други като заседнали в манталитета на жертва, това не е минус на личността, мързел или резултат от това, че просто не се пробват задоволително да „ мислят положително “.
Какво предизвиква комплекс на жертва?
Комплексите на жертва имат разнообразни аргументи. Изследване, оповестено през 2015 година, показва, че аргументите не са генетични, а по-скоро основани от прекарвания, които „ осуетяват потребността от доверие “.
Те да вземем за пример може да са претърпели „ физическо принуждение, изменничество на доверие или обществено отменяне “ и да са нямали здравословни механизми за справяне с прочувствените си реакции към каквото и да се е случило.
Може би са били отгледани от възрастни, които също са имали отрицателни настройки и самите те са били заседнали в манталитета на жертвата, тъй че е станало нормализирано държание за детето елементарно да се изплъзне в ролята на жертва във взаимоотношенията или обществената динамичност като цяло.
Може би индивидът е имал детство, белязано от редица отрицателни събития, които не са били свързани с родителите му, само че не е научил здравословни механизми за справяне. Вместо това е почнал да развива табиет да е в очакване на идващото неприятно нещо, което ще се случи. Или може да се усеща по този начин, като че ли е обикновено да се усеща безпомощен и некадърен да промени личната си обстановка.
Човек с нрав на жертва може също да е разкрил, че най-хубавият метод да притегли внимание е да бъде жертва, съгласно Джеф Налин, лекар по логика на психиката, лицензиран клиничен психолог.
Той споделя: „ Нездравословният метод на мислене разрешава на хората да заобикалят поемането на отговорност; те могат да станат манипулативни, защото другите хора постоянно ще ги съжаляват и затова ще им обръщат в допълнение внимание. “
А ето и кои са 10-те знака, че вие или някой, който познавате, имате нрав на жертва:
1. Не предприемате дейности или се отказвате
Намираш всяка допустима причина, заради която нещата няма да се получат, измисляш си извинения и се отказваш, преди да си почнал. Не е занимателно да полагаш старания в нещо, в случай че не си убеден, че ще се получи.
2. Липсва ти самочувствие и религия в себе си
Не вярваш в себе си, което те кара да не следваш концепциите си. Отлагаш нещата, намираш извинения, избягваш да бъдеш виновен, намираш пътища за бягство или се движиш по течението, вместо да живееш живота си.
3. Оставяш другите да поемат надзор над живота ти
Оставяш другите да ти споделят по какъв начин да живееш живота си, тъй като чувстваш, че знаят повече от теб. Ако повериш живота си в ръцете на други, нямаш надзор над него. Не поемаш отговорност за дейностите си и обвиняваш други хора, когато нещата се объркат.
4. Оставяш отрицателните самоубеждения да саботират изборите ти
Отказваш се въз основа на вътрешния си критик. Задоволяваш се с неща в живота, които поддържат метода, по който виждаш себе си: не се чувстваш задоволително добър.
5. Изчерпваш се, до момента в който не започнеш да се нуждаеш самичък от поддръжка
Тичаш в близост, пробвайки се да угодиш на всички – в ущърб на себе си – до момента в който не се сблъскаш с рецесия и не се нуждаеш от избавление. Спираш да функционираш за себе си, когато работиш на луфт. След това виновността е на всички останали, тъй като си ги носил на тил и си не запомнил да мислиш за себе си. След това ги обвиняваш, че не са задоволили потребностите ти, когато ти не си задоволил личните си потребности.
6. Чувстваш се наскърбен и възмутен, че не живееш най-хубавия си живот
В последна сметка задоволяваш потребностите на другите, тъй като се страхуваш да останеш самичък. Даваш на всички останали, само че не си там за себе си. Не се фокусираш върху себе си, а вместо това върху това да живееш живота на всички останали, вместо да живееш своя личен. Когато животът ти се разпада, в последна сметка се огорчаваш и негодуваш към живота и не чувстваш, че имаш надзор. Чувстваш се добре, когато угаждаш на всички останали и разчиташ на щастието си, идващо от другите, вместо да осъществиш личното си аз. Можеш да се чувстваш като страдалец, само че не се подкрепяш самичък.
7. Измисляш си извинения за какво се отказваш
Извинявате се или се оправдавате за какво нещата няма да се получат, саботирайки възможностите си, тъй като не желаете да постигнете това, което желаете, и рискувате неуспех. В последна сметка бягате от страха от отменяне, заобикаляйки неуспеха или осъждането. Избягвате възприятието си, че не сте задоволително положителни, само че в действителност се чувствате по-зле, когато се откажете.
8. Имате саморазрушително държание като разтуха
Търсите неотложно облекчение, когато не се чувствате добре в себе си, по тази причина се пробвате да се почувствате по-добре, като се занимавате със зависимости, афери или други държания, които са импулсивни и рискови за вашето прочувствено или психическо здраве. В последна сметка се сблъсквате с нови усеща, с които избягвате да се сблъсквате в процеса на бягство от тези нежелани усеща.
9. Самобичувате се или се самонаказвате
Атакувате се със самообвинения и отрицателни вътрешни диалози. Безмилостно се наказвате и хулите, когато нещата се объркат. И тогава се чувствате като жертва, заради самосаботажа и хаоса, който сте предизвикали на личния си живот.
10. Никога не сте отговорни
Когато не се самообвинявате и не сте прекомерно самокритични, което по никакъв метод не е градивно, постоянно е виновността на някой различен. Ако сте жертва, всички останали са отговорни, тъй като избягвате всякаква отговорност и обвинявате другите, когато нещата се объркат.
По-специално, хората, които имат нрав на жертва, постоянно сами саботират най-важните си взаимоотношения. Те усещат, че не заслужават хубавите неща в живота, гледайки на чашата на половина празна като отражение на това, което в действителност се случва надълбоко в самите тях.
Фразите „ нрав на жертва “ и „ комплекс на жертва “ не са действителни диагнози, а по-скоро описания за характерен вид отрицателен модел на мислене, който може да попречи на хората да реализират задачите си и да намерят трайно благополучие.
Какво е нрав на жертва?
В публикация в PsychCentral, Хилари И. Лебоу изяснява, че манталитетът на жертвата е „ при който човек се усеща като жертва във всички обстановки, даже когато доказателствата сочат друго “. С други думи, когато някой е затънал в комплекс на жертва, той не може да види, че събитията и хората към него нормално са положителни. Когато се случват положителни неща, той е податлив да ги пренебрегва или омаловажава и вместо това се концентрира върху отрицателните аспекти на прекарването.
Важно е да се означи, че термини като „ комплекс на жертва “ и „ нрав на жертва “ в никакъв случай не би трябвало да се употребяват, с цел да се отхвърлят напълно действителните резултати от контузията, които са резултат от това, че човек е действителна жертва на принуждение, нахлуване или друго травматично събитие.
Понякога термини като „ нрав на жертва “ могат да бъдат употребявани от насилниците против човек, претърпял напълно действително принуждение или контузия, като метод да го накарат да се усеща неустойчив. Може да им се каже, че „ играят ролята на жертва “, когато в реалност те не са жертвата. Те даже могат да бъдат жертва, която се пробва да изиска помощ.
Въпреки че някои оживели от контузия може да наподобяват на други като заседнали в манталитета на жертва, това не е минус на личността, мързел или резултат от това, че просто не се пробват задоволително да „ мислят положително “.
Какво предизвиква комплекс на жертва?
Комплексите на жертва имат разнообразни аргументи. Изследване, оповестено през 2015 година, показва, че аргументите не са генетични, а по-скоро основани от прекарвания, които „ осуетяват потребността от доверие “.
Те да вземем за пример може да са претърпели „ физическо принуждение, изменничество на доверие или обществено отменяне “ и да са нямали здравословни механизми за справяне с прочувствените си реакции към каквото и да се е случило.
Може би са били отгледани от възрастни, които също са имали отрицателни настройки и самите те са били заседнали в манталитета на жертвата, тъй че е станало нормализирано държание за детето елементарно да се изплъзне в ролята на жертва във взаимоотношенията или обществената динамичност като цяло.
Може би индивидът е имал детство, белязано от редица отрицателни събития, които не са били свързани с родителите му, само че не е научил здравословни механизми за справяне. Вместо това е почнал да развива табиет да е в очакване на идващото неприятно нещо, което ще се случи. Или може да се усеща по този начин, като че ли е обикновено да се усеща безпомощен и некадърен да промени личната си обстановка.
Човек с нрав на жертва може също да е разкрил, че най-хубавият метод да притегли внимание е да бъде жертва, съгласно Джеф Налин, лекар по логика на психиката, лицензиран клиничен психолог.
Той споделя: „ Нездравословният метод на мислене разрешава на хората да заобикалят поемането на отговорност; те могат да станат манипулативни, защото другите хора постоянно ще ги съжаляват и затова ще им обръщат в допълнение внимание. “
А ето и кои са 10-те знака, че вие или някой, който познавате, имате нрав на жертва:
1. Не предприемате дейности или се отказвате
Намираш всяка допустима причина, заради която нещата няма да се получат, измисляш си извинения и се отказваш, преди да си почнал. Не е занимателно да полагаш старания в нещо, в случай че не си убеден, че ще се получи.
2. Липсва ти самочувствие и религия в себе си
Не вярваш в себе си, което те кара да не следваш концепциите си. Отлагаш нещата, намираш извинения, избягваш да бъдеш виновен, намираш пътища за бягство или се движиш по течението, вместо да живееш живота си.
3. Оставяш другите да поемат надзор над живота ти
Оставяш другите да ти споделят по какъв начин да живееш живота си, тъй като чувстваш, че знаят повече от теб. Ако повериш живота си в ръцете на други, нямаш надзор над него. Не поемаш отговорност за дейностите си и обвиняваш други хора, когато нещата се объркат.
4. Оставяш отрицателните самоубеждения да саботират изборите ти
Отказваш се въз основа на вътрешния си критик. Задоволяваш се с неща в живота, които поддържат метода, по който виждаш себе си: не се чувстваш задоволително добър.
5. Изчерпваш се, до момента в който не започнеш да се нуждаеш самичък от поддръжка
Тичаш в близост, пробвайки се да угодиш на всички – в ущърб на себе си – до момента в който не се сблъскаш с рецесия и не се нуждаеш от избавление. Спираш да функционираш за себе си, когато работиш на луфт. След това виновността е на всички останали, тъй като си ги носил на тил и си не запомнил да мислиш за себе си. След това ги обвиняваш, че не са задоволили потребностите ти, когато ти не си задоволил личните си потребности.
6. Чувстваш се наскърбен и възмутен, че не живееш най-хубавия си живот
В последна сметка задоволяваш потребностите на другите, тъй като се страхуваш да останеш самичък. Даваш на всички останали, само че не си там за себе си. Не се фокусираш върху себе си, а вместо това върху това да живееш живота на всички останали, вместо да живееш своя личен. Когато животът ти се разпада, в последна сметка се огорчаваш и негодуваш към живота и не чувстваш, че имаш надзор. Чувстваш се добре, когато угаждаш на всички останали и разчиташ на щастието си, идващо от другите, вместо да осъществиш личното си аз. Можеш да се чувстваш като страдалец, само че не се подкрепяш самичък.
7. Измисляш си извинения за какво се отказваш
Извинявате се или се оправдавате за какво нещата няма да се получат, саботирайки възможностите си, тъй като не желаете да постигнете това, което желаете, и рискувате неуспех. В последна сметка бягате от страха от отменяне, заобикаляйки неуспеха или осъждането. Избягвате възприятието си, че не сте задоволително положителни, само че в действителност се чувствате по-зле, когато се откажете.
8. Имате саморазрушително държание като разтуха
Търсите неотложно облекчение, когато не се чувствате добре в себе си, по тази причина се пробвате да се почувствате по-добре, като се занимавате със зависимости, афери или други държания, които са импулсивни и рискови за вашето прочувствено или психическо здраве. В последна сметка се сблъсквате с нови усеща, с които избягвате да се сблъсквате в процеса на бягство от тези нежелани усеща.
9. Самобичувате се или се самонаказвате
Атакувате се със самообвинения и отрицателни вътрешни диалози. Безмилостно се наказвате и хулите, когато нещата се объркат. И тогава се чувствате като жертва, заради самосаботажа и хаоса, който сте предизвикали на личния си живот.
10. Никога не сте отговорни
Когато не се самообвинявате и не сте прекомерно самокритични, което по никакъв метод не е градивно, постоянно е виновността на някой различен. Ако сте жертва, всички останали са отговорни, тъй като избягвате всякаква отговорност и обвинявате другите, когато нещата се объркат.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ