10 природни продукта, полезни за органите от човешкото тяло, на които приличат
Може би всеки един от нас, когато се е опитвал да оприличи тялото си на нещо, е употребявал съпоставения. Преди време много се говореше, че едни тела имат формата на круша, други на ябълка, а трети, може би, на морков. Звучи неуместно сравнението на тялото с плод или зарзават, само че в действителност се оказва, че има доза истина.
Съществува и фразата: „ ти си това, което ядеш “. Първоначално тя поражда визията за диета, за това, по какъв начин би трябвало да се ядат ябълки и пилешко у дома, а не пица и пържени картофки на открито. Но в действителност се оказва, че зад тази фраза се крие нещо много по-важно и свястно.
Ако се вгледате в множеството потребни храни, които консумирате, то безспорно ще откриете, че те в действителност наподобяват някакви неща. А що се отнася до плодовете и зеленчуците, които срещаме в всекидневието си, те даже наподобяват телесни органи. И освен това, а и могат да допринесат за здравето на тези органи.
Ето и лист с 10 храни, потребни за частите на тялото, които наподобяват.
1. Морков – Око
Един комат морков наподобява тъкмо като човешкото око. Според проучвания, яденето на моркови доста усъвършенства притока на кръв към очите. Цветът на морковите идва от растение, химически наречено Бета каротин (тялото го употребява за набирането на витамин А), което оказва помощ на ретината и други елементи на окото, с цел да действат безпроблемно. Бета каротинът понижава риска от развиване на катаракта.
Други храни, които също биха спомогнали вашето зрение са маруля(съдържа лутеин и зеаксантин), жълтъци (източник на лутеин и цинк), цитрусови и горски плодове ( доста витамин С), бадеми (витамин Е), сьомга, риба звук и скумрия, богати на омега 3 мастни киселини.
2. Домат – Сърце
Прилича на сърце повече от всеки различен плод и зарзават. Има четири камери и е червен на цвят, тъкмо както сърцето е алено и с четири камери. Изследванията удостоверяват, че доматите са заредени с ликопен и в действителност спомага за здравето на сърцето.
Консумацията на ликопен понижава риска от сърдечно-съдови болести. Доматите са превъзходен източник и на витамин С, който е от решаващо значение за здравето на сърцето.
Други храни, потребни за сърцето са: йогурт, стафиди, фасул, ябълки, ядки като лешници, орехи, шам фъстък, ябълки и черен шоколад.
3. Грозде – Бели дробове
Много прилича алвеолите на белите дробове. Те са направени от разклонения на още по-малки дихателни пътища, които приключват с дребни разклонения на тъкан, наречени алвеоли. Тази конструкция разрешава на кислорода да премине от белите дробове към кръвния поток. Диета с включено грозде потвърдено понижава риска от рак на белите дробове и емфиземата.
Гроздовите семена съдържат вещество, наречено проантоцинидин което се счита, че понижа тежестта на към този момент развита астма, провокирана от алергия. Една от аргументите недоносените бебета да се борят за оцеляване е, че тези алвеоли стартират да се образуват чак след 23 до 24 седмици от бременността.
За положително здраве на белите дробове се предлага и потреблението на повече вода, яденето на нарове (забавя растежа на тумори), люти чушки (съдържат капсаицин, който усъвършенства притока на кръв и подтиква лигавицата), както и ябълки( Витамин С и А).
4. Боб – Бъбреци
Бобовото зърно е завършено тъкмо като човешки бъбрек и в действителност спомага за поддържането на бъбречната функционалност. Фасулът обезпечава многообразие от минерали и витамини, които са потребни за здравето.
Дори да нямате проблеми с бъбреците си, уравновесена диета с консумация на фасул, може да допринесете за здравето им. Интересен факт за боба е, че има високи количества на фибри, протеин и желязо, което го прави извънредно скъпа храна.
Други храни, с удобен резултат върху бъбреците, са зеле, карфиол, чесън и лук.
5. Целина – Кости
Целината малко или доста наподобява на кост. Този зарзават има за цел укрепването на костната система. Костите се състоят от 23% натрий, който може естествено да се набави посредством целината.
Една чаша от 156 грама целина съдържа 64 микрограма витамин К или към 80% от целесъобразната дневна доза. При задоволителен банкет на витамин К костната система се заздравява, усъвършенства се абсорбацията на калций и се предотвратява рискът от остеопороза. Т
Освен това този зарзават съдържа 1,6 грама фибри на 100 грама.
6. Гъба – Ухо
Една срязана гъба пресъздава тъкмо формата на човешко ухо. Гъбите са превъзходен източник на витамин Д, който е от значително значение за попречване на загуба на слуха.
Освен това гъбите ускоряват имунната ни система и оказват помощ на организма да предотврати развиването на инфекции. Полезните субстанции, които получаваме, хапвайки си гъби са доста, само че най-важни от тях са протеините и желязото.
За отличен слух прибавете към менюто си още ябълки, кайсии, авокадо, фасул, ананас, стафиди, целина, яйчни жълтъци, бобови растения, ядки и семена.
7. Джинджифил – Стомах
Коренът на джинджифила наподобява сходно на стомаха и е прочут, сполучлив и извънредно лют метод за лекуване на храносмилателни проблеми. Въпреки че не е постоянно срещан измежду българите, тази мощно пикантна съставна част се употребява в голям брой предписания в целия свят.
Консумацията на джинджифил дава и доста лечебни свойства. Ако имате забавена храносмилателна система, то той е чудесното лекарство, защото лекува стомашно неразположение и освобождава от непотребни газове. Джинджифилът оказва помощ и за жлъчната секреция, а тя от своя страна спомага храносмилането.
Интересни обстоятелства сочат, че в случай че получите първи признаци на гадене, то просто би трябвало да изпиете чаша топла вода с джинджифил, и те ще изчезнат или най-малко ще се облекчат признака.
8. Орех – Мозък
Орехите с тяхната полусфера доста наподобяват на мозъка. Проучвания демонстрират, че те са една от най-хубавите храни за него.
Човешкият мозък се състои от към 60 % структурна лой и изисква високо качество на мастни киселини, с цел да го поддържа в течно и гъвкаво положения.
Мембранните кафези са направени от главните мазнини, в това число омега 3 мастни киселини. Те поддържат мембраните гъвкави и предизвикват притока на електрически импулси. Омега 3 мастните киселини усъвършенстват функционалността на мозъка.
Изследвания в допълнение разкриват и че потреблението на орехи може да смекчи когнитивните функционалности с придвижване на възрастта и да намали риска от преждевременна гибел.
9. Смокиня – Тестис
Смокинята е известна в националната медицина с качеството си да усилва броя на сперматозоидите в мъжката полова система, както и за превъзмогване на мъжки стерилитет. Смокините са богати на семена и се разцепват откакто узреят.
Също по този начин са и отличен източник на доста субстанции, от които може да се възползва човешкото тяло, като да вземем за пример: калций, магнезий, витамин С, витамин А, фосфор и витамин К. В смокинята има и лутеин, цинк, селен, мед и фолиева киселина.
10. Маслини – Яйчници
Маслините подкрепят здравето и функционалността на яйчниците. Италианско изследване открива, че дамите, чиито диети включват доста зехтин, имат 30% по-нисък риск от рак на яйчниците. Причините за това са неразбираеми, само че потребните мазнини в маслото може да оказват помощ да потиснете гените, предразполагащи към развиването на рак.
