Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е
Може би си мислите, че си вършиме услуга, като готвите храна с кокосово масло, защото постоянно се продава като здравословна храна в локалния супермаркет. Но съгласно новите насоки на Американската кардиологична асоциация, кокосовото масло може да бъде също толкоз нездравословно, колкото и животинското масло или маста, когато става въпрос за равнищата на холестерола, написа beu.bg.
ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
Изследването им, оповестено в списание Circulation, цитира изследване, съгласно което 72% от хората считат, че кокосовото масло е здравословно, спрямо едвам 37% от експертите по хранене. Лекарите имат вяра, че съставката се продава погрешно като здравословна храна.
82% от мазнините от кокосово масло са наситени, което е обвързвано със сърдечни болести и инсулт, отбелязва Би Би Си. При следени опити хората, които употребяват кокосово масло, са нараснали равнищата на холестерола ( " неприятния " ) в съпоставяне със потреблението на съставки като зехтин и шафраново масло.
Изследователите открили, че няма огромна разлика сред кокосовото масло и съставките като животинско масло, животинска мехлем или палмово масло, когато става дума за равнищата на LDL” холестерола. " Тъй като кокосовото масло покачва „ LDL” холестерола, причиняващ [сърдечно-съдови заболявания] и няма известни компенсиращи удобни резултати, ние предлагаме да не се употребява кокосово масло ", се споделя в отчета.
Като цяло AКA (Американската кардиологична асоциация ) предлага да се ограничи количеството наситени мазнини, които ядете, и това включва кокосово масло. Вместо това използвайте ненаситени растителни масла, като зехтин и слънчогледово олио. И когато става въпрос за кокосово масло, се придържайте към потреблението му върху кожата и косата. " Можете да го поставяте върху тялото си, само че не го поставяйте вътре в тялото си ", споделя водещият създател на отчета Франк Сак.
ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
Изследването им, оповестено в списание Circulation, цитира изследване, съгласно което 72% от хората считат, че кокосовото масло е здравословно, спрямо едвам 37% от експертите по хранене. Лекарите имат вяра, че съставката се продава погрешно като здравословна храна.
82% от мазнините от кокосово масло са наситени, което е обвързвано със сърдечни болести и инсулт, отбелязва Би Би Си. При следени опити хората, които употребяват кокосово масло, са нараснали равнищата на холестерола ( " неприятния " ) в съпоставяне със потреблението на съставки като зехтин и шафраново масло.
Изследователите открили, че няма огромна разлика сред кокосовото масло и съставките като животинско масло, животинска мехлем или палмово масло, когато става дума за равнищата на LDL” холестерола. " Тъй като кокосовото масло покачва „ LDL” холестерола, причиняващ [сърдечно-съдови заболявания] и няма известни компенсиращи удобни резултати, ние предлагаме да не се употребява кокосово масло ", се споделя в отчета.
Като цяло AКA (Американската кардиологична асоциация ) предлага да се ограничи количеството наситени мазнини, които ядете, и това включва кокосово масло. Вместо това използвайте ненаситени растителни масла, като зехтин и слънчогледово олио. И когато става въпрос за кокосово масло, се придържайте към потреблението му върху кожата и косата. " Можете да го поставяте върху тялото си, само че не го поставяйте вътре в тялото си ", споделя водещият създател на отчета Франк Сак.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ