,fit(480:270))
Как да се преобразите точно за 7 дни: Най-доброто Glow Up предизвикателство По женски
Може би си мислите, че е невероятно да измененията външния си тип и самочувствието си в границите на една седмица. Но позволете ми да ви кажа, че е изцяло допустимо. Въпреки че измененията може да са най-вече физически, една седмица на детоксикация и самоанализ може да донесе и доста позитивни промени в метода ви на мислене.
Но на първо място, какво значи „ glow up “ и за какво е толкоз значимо в днешно време?
„ Glow-up “ е поредност от физически и душевен промени, които ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате уверени и щастливи в личната си кожа. Това е най-хубавият метод да се чувствате удобно със себе си и да предавате това чувство и на другите.
Всеки има сривове и моменти, в които е на дъното, само че значимото е желанието да се изправиш и да се подобриш. Опитайте се да намерите онази част от вас, която желае да преодолее това, което ви кара да се чувствате по този метод и не ви разрешава да продължите напред. Защо е належащо преобразяването?
Преобразяването е належащо, с цел да се влюбите още веднъж в себе си, да се погледнете от вътрешната страна на открито и да си кажете: „ Аз в действителност си заслужавам ". Опитът да покажете най-хубавата версия на себе си и да положите старания да изглеждате по най-хубавия вероятен метод е значим за построяването на вашето самочувствие.
Всички желаеме бързи резултати в живота. Въпреки че построяването на положителни привички може да отнеме време, някои физически промени могат да бъдат направени доста по-бързо, с цел да изглеждате превъзходно без даже да се стараете.
Не забравяйте, че не можете да вършиме чудеса за една седмица, само че можете да подобрите метода, по който изглеждате. Freepik Ето няколко метода, по които можете да се преобразите и да шокирате всички:
1. Кардио + пилатес по 2 часа дневно
Знаете ли, че Бела Хадид тренира по 3 часа дневно?
Ежедневните извършения в продължение на цяла седмица в действителност могат да трансформират живота ви. Ако смятате, че е прекалено много, можете да си вземете един или два почивни дни. Всичко зависи от вашия метаболизъм и воля.
Ако задачата ви е да свалите няколко кг и да отслабнете, интензивната композиция от кардио и пилатес е най-хубавият вид. Не е нужно да сте специалист по пилатес. Дори класовете за начинаещи могат да ви дадат в действителност положителни резултати.
Също по този начин, в случай че чувствате, че можете да вършиме повече от два часа дневно, действайте.
Един час кардио дневно е необикновен за унищожаване на упоритите непотребни мазнини в тялото. Освен това може да бъде занимателна активност, която ви стимулира още повече. Можете да бягате или да танцувате. Дори час по колоездене може да увеличи освен сърдечния ви темп, само че и настроението ви.
Още един час пилатес може да ви помогне да изградите и тонизирате мускулите си и да постигнете задачата за плосък стомах. Той също по този начин може да усъвършенства гъвкавостта и стойката ви и да понижи болката в избрани елементи на тялото.
Интензивна седмица с тази двучасова рутина сигурно ще ви помогне да намалите тежестта и да подобрите външния тип и здравето на тялото си. 2. Използвайте мощен парфюм
Начинът, по който ухаете, може в действителност да окаже позитивно влияние върху другите хора. Силният и вълнуващ мирис може да ви трансформира в класна, незабравима хубавица. Да ухаеш на чисто е най-хубавият метод да направиш положително усещане.
Започнете да употребявате мощни, привличащи аромати, които всички, в това число и вие, не могат да не харесат. Нанасяйте щедро от парфюма си на основни места като врата, раменете, зад ушите и китките. Можете също по този начин да напръскате малко върху облеклата си, преди да ги облечете.
По този метод ще оставите диря, където и да минете. Хората ще бъдат впечатлени и ще се чудят какъв е този необикновен мирис.
Прекрасният, вълнуващ мирис е отличен метод да бъдете запомнени и да покажете какъв брой грациозен и убеден може да бъде човек.
3. Детокс от обществените мрежи за седем следващи дни
За да се концентрирайте напълно върху себе си, би трябвало да избягвате всевъзможни обществени медийни платформи в продължение на седем дни.
Това комплицирано предизвикателство може да ви даде нова вероятност и задоволително време да се свържете още веднъж със себе си без обществен напън и публични стандарти.
Да виждаш „ съвършени хора “ с техния „ съвършен живот “ може да бъде мъчно, когато се бориш с нещо. Това може да развие разочароващ сюжет на виновност и опустошаване, в който ще обвинявате себе си. Ситуация, в която можете единствено да се питате за какво не можете да имате този живот.
Освен това, несъразмерната консумация на обществени медии единствено за развлечение може да бъде загуба на време.
Въпреки че някои хора намират мотивация в това да гледат по какъв начин другите съумяват, вие би трябвало да спрете да се възхищавате на резултатите на тези хора и да работите за своите.
Седем дни могат да минат бързо. Ангажирайте се да стоите надалеч от обществените платформи, които консумирате най-вече, за по-малко от 10 дни. По-късно ще видите дали си е заслужавало.
Прекарвайте време със себе си, организирайте средата си и разговаряйте с околните си. 4. Подобрете стила си
Купете си или облечете облекла, с които се чувствате красиви и които ви стоят добре. Понякога се обличаме по избран метод, с цел да скрием несигурността си по отношение на тялото. Но тайната да носим нещо, което ни кара да се усещаме добре, е да познаваме формата на тялото си и по какъв начин да извлечем максимума от нея.
Сигурна съм, че има и други форми на тялото. Трябва да намерите коя е вашата, да я приемете и да се научите по какъв начин да се обличате съгласно нея.
5. Направете си маникюр: светли цветове + гел лак
Ръцете ви са значима част от вашия жанр, те постоянно са на показ и вие вършиме всичко с тях. Грижата за ноктите на човек приказва доста за него.
Добре поддържаният маникюр е идеалният метод да наблегнете ръцете си и да изглеждате по-изискани и зрели.
Ако желаете да заложите на несъмнено, можете да си извършите гел лак в светли неутрални цветове като бежово, перлено бяло, бебешко розово и така нататък Става въпрос за разкрасяване на ръцете ви, без да бъдете прекомерно екстравагантни.
Освен това светлите цветове се съчетават съвършено с всяко облекло и в никакъв случай не излизат от мода. Това е по-скоро в жанр „ old money “ – семпла, само че елегантна визия.
Ако не харесвате гел лак, можете да експериментирате с изкуствени нокти, които се слагат по-бързо и могат да наподобяват прелестно, без да повреждат естествения нокът изпод.
Добавянето на някои нови трикове към ежедневния ви грим може в действителност да промени и усъвършенства външния ви тип. Въпреки това, би трябвало да е нещо, с което се чувствате удобно.
Време е да наблегнете лицето си още повече, като добавите нови стъпки към рутината си за гримиране.
Например: Ако не харесвате очна линия, можете да опитате с изкуствени мигли, които ще наподобяват естествено, като в същото време отварят и акцентират очите ви.
Все отново можете да опитате да извършите очната си линия с кафяви сенки и тънка четка, с цел да постигнете натурален резултат „ котешко око “ и онази красива бадемовидна форма, която хипнотизира.
Можете също да опитате наклонността с руж и лунички, която е на всички места в TikTok. Добавянето на няколко лунички с молив за вежди и нанасянето на розов руж по скулите и носа може да ви придаде свежия, целунат от слънцето искра, който е толкоз прочут и обичан сега и е съвършен за всеки сезон!
Опитайте да подобрите грима на веждите си, като добавите гел или изпробвате нови нюанси.
Ако в действителност сте подготвени за смяна, можете да приложите всички тези трикове и трендове в рутината си за гримиране и да видите какво ще се получи. Стига да се чувствате удобно, можете да опитате всичко, което желаете.
7. Подстрижете косата си на пластове
Пластовете са най-новата наклонност, която се завръща от началото на деветдесетте. Те могат да ви придадат пресен тип, като в същото време прибавят разнообразни измерения на косата ви, които също ще разкрасят и стилизират формата на лицето ви.
Пластовете могат да ви накарат да изглеждате млади, уверени и класни. Това е решение, за което няма да съжалявате. Стилизирането на пластовете може да ви придаде напълно друг тип.
Подобряването на прическата е от значително значение за фрапантно видоизменение. То е освежаващо и ново.
Това е най-хубавата фешън наклонност и работи за всички видове коса: за къдрава коса ще получите тези невероятни и сантиментални пластове, които ще ви донесат повече размер. За права и изключително за тънка коса пластовете са наложителни, с цел да прибавят живот и текстура.
Така че не мислете прекалено много и вземете ножицата или си запишете час при коафьор допустимо най-скоро. Ще ви хареса. 8. Добавете кичури в косата си
Новите свежи пластове не всеки път са задоволителни. Може да се наложи да извършите и други леки промени.
Добавянето на няколко фини кичура в косата ви може да озари лицето ви и да ви придаде друг, само че въпреки всичко хубав тип. Можете да започнете от прибавяне на малко цвят по краищата на косата до възобновяване на главния ви цвят.
Това е здравословен метод да опитате и да извършите някои нови промени, без да бъдете прекомерно фрапантни. Въпреки това, в случай че желаете да измененията цвета на косата си, действайте. Но имам вяра, че постоянно би трябвало да стартирате с кичури и по-късно да решите дали желаете да измененията цвета на косата си напълно. Това е най-хубавият метод да видите кои нюанси ви подхождат най-вече и да създадете неповторима естетика с косата и тена на кожата си.
Поиграйте си с кичури и се насладете на процеса на разкрасяване на косата си.
9. Добавете повече бижута
Бижутата са ключът към разкрасяването на най-семплото и главно облекло.
Комплект от три пръстена, комплект от две тънки огърлици, ефектна гривна и приблизително дебели обеци-халки са някои от главните неща, които би трябвало да имате, с цел да се откроите и да изглеждате по-красиви, без даже да се стараете.
Ако сте обожател на златото: златни бижута с диаманти или елементи в пастелни цветове ще ви подхождат повече от съвършено. Можете също по този начин да смесвате златни комплекти с перлени аксесоари. Това може да се съчетае съвършено с всяко облекло, което имате поради.
Ако сте обожател на среброто: блестящи сребърни бижута с цветни скъпоценни камъни могат да свършат чудесна работа за всеки мотив. Въпреки това, диамантите и полираните елементи върху сребърно украшение крещят „ пари и власт “. Играйте със сребърните огърлици и обеци, само че запазете пръстените семпли.
Използването на бижута е отличен метод да се наблегнете, като украсите тялото си. Също по този начин е идеално, с цел да ви помогне да повишите самочувствието си и да се чувствате по-сигурни в себе си и външния си тип. 10. Намалете приема на захар и елиминирайте нездравословната храна
Ако в действителност желаете да свалите няколко кг за една седмица, би трябвало да извършите някои здравословни промени в диетата си. Намалявайте захарта в храненията си всеки ден, до момента в който не се почувствате удобно без нея.
И, несъмнено, нула нездравословна храна за една седмица. Без заведения за бързо хранене, без бургери, без пици и без сладоледи. Придържайте се към уравновесена, най-вече домашно приготвена, здравословна диета. Елиминирайте това, което е в действителност нездравословно от храненията си, и прибавете други по-полезни неща.
Но, не правете луди рискови диети, които могат да увредят метаболизма и благосъстоянието ви. Става въпрос за възстановяване и понижаване на това, което е прекалено нездравословно, а не за изключване на всичко, което ядете всекидневно.
Например, намалете или елиминирайте сосовете за една седмица. Може да е мъчно, само че те не са нужни. Те са спомагателни калории, от които в действителност не се нуждаете.
Предизвикайте себе си и ще видите, че няма да имате потребност от тези неща, които елиминирате от диетата си.
11. Процедура за лице + масаж за унищожаване на напрежението
Вашето тяло, изключително лицето ви, е отражение на вашите страсти и проблеми. Ето за какво би трябвало да се грижите за него понякога.
Лицето ви може да се повлияе доста от стресови обстановки и продължителни отрицателни усеща. Затова процедурата за лице може да бъде необикновено решение за грижа и лекуване на кожата ви. Тя ще ви придаде подмладен и чист тип, премахвайки целия стрес и нечистотия надълбоко в порите ви.
От друга страна, масажът е от значително значение за унищожаване на напрежението от тялото и възстановяване на силата, настроението и физическите ви качества. Може да бъде толкоз релаксиращо, че да заспите след една-единствена масажна сесия.
След релаксиращ, дълъг и цялостен масаж ще бъдете напълно различен човек. Все едно да се преродите в същото тяло, само че по-добро. 12. Спете по 7-8 часа дневно
Сънят е от значително значение за поддържане на здравословна непоклатимост както физически, по този начин и душевен.
Ако желаете бързо да подобрите външния си тип, би трябвало да започнете да си почивате, в случай че е належащо. Седем часа са повече от задоволително, с цел да избегнете тъмните кръгове под очите, да предотвратите появяването на акне и да подобрите имиджа си.
Не можете да бъдете прекомерно изтощени, с цел да се вземете в ръце. Нуждаете се от естествената сила, която тялото ви обезпечава, с цел да работи вярно и да изглеждате зашеметяващо.
Липсата на сън ви отдалечава от краткосрочните ви цели и е физически минус за тези, които желаят да наподобяват чисти и свежи.
Недостатъчният сън може да ви докара неприятно въодушевление, да усили равнищата на мързел и да ви придаде изтощения и посърнал тип, който желаете да избегнете.
Опитайте се да спите най-малко шест часа в продължение на една седмица и ще забележите няколко позитивни промени. Въпреки това, пробвайте се да не спите повече от 9 часа. Не забравяйте, имате работа за извършване.
13. Пийте повече вода
Вероятно сте чували това милион пъти. Но пиенето на вода е значимо, с цел да поддържате кожата си сияйна и тялото си функциониращо.
Ако желаете да отслабнете още по-бързо, пиенето на подобаващото на ден количество вода ще помогне на вас и на вашия метаболизъм да постигнете тази цел по-бързо. 14. Следвайте елементарна рутинна грижа за кожата както на тялото, по този начин и на лицето
Не става въпрос да вършиме прекалено много. Става въпрос да вършиме повече, без да се унищожавате по пътя.
Всяка кожа е неповторима и има разнообразни потребности и дефекти. Ето за какво, преди да опитате всичко, от което смятате, че лицето ви се нуждае, би трябвало да се придържате към основите. Простата рутинна грижа за кожата е значима, с цел да се грижим за лицето си, без да го пренасищаме.
Почистване, ексфолиране и хидратиране. Това са главните неща, от които се нуждае кожата ви. Можете да добавите и други неща, които желаете, само че в никакъв случай не можете да пропуснете тези три значими стъпки нагоре.
И не забравяйте тялото си. Склонни сме да се грижим толкоз доста за лицата си всеки ден, че забравяме да вършим същото и с телата си. Важно е да отделяме време за грижа за тялото си. Хидратирането на тялото е от решаващо значение за поддържане на еластичността на кожата и за придаване на прелестен искра.
Също по този начин, не забравяйте да употребявате слънцезащитен крем всеки ден.
Не забравяйте - не става въпрос да се преструвате на някой, който не сте, става въпрос за възстановяване на личната ви същина. Снимки: Freepik Снимки: GettyImages
Но на първо място, какво значи „ glow up “ и за какво е толкоз значимо в днешно време?
„ Glow-up “ е поредност от физически и душевен промени, които ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате уверени и щастливи в личната си кожа. Това е най-хубавият метод да се чувствате удобно със себе си и да предавате това чувство и на другите.
Всеки има сривове и моменти, в които е на дъното, само че значимото е желанието да се изправиш и да се подобриш. Опитайте се да намерите онази част от вас, която желае да преодолее това, което ви кара да се чувствате по този метод и не ви разрешава да продължите напред. Защо е належащо преобразяването?
Преобразяването е належащо, с цел да се влюбите още веднъж в себе си, да се погледнете от вътрешната страна на открито и да си кажете: „ Аз в действителност си заслужавам ". Опитът да покажете най-хубавата версия на себе си и да положите старания да изглеждате по най-хубавия вероятен метод е значим за построяването на вашето самочувствие.
Всички желаеме бързи резултати в живота. Въпреки че построяването на положителни привички може да отнеме време, някои физически промени могат да бъдат направени доста по-бързо, с цел да изглеждате превъзходно без даже да се стараете.
Не забравяйте, че не можете да вършиме чудеса за една седмица, само че можете да подобрите метода, по който изглеждате. Freepik Ето няколко метода, по които можете да се преобразите и да шокирате всички:
1. Кардио + пилатес по 2 часа дневно
Знаете ли, че Бела Хадид тренира по 3 часа дневно?
Ежедневните извършения в продължение на цяла седмица в действителност могат да трансформират живота ви. Ако смятате, че е прекалено много, можете да си вземете един или два почивни дни. Всичко зависи от вашия метаболизъм и воля.
Ако задачата ви е да свалите няколко кг и да отслабнете, интензивната композиция от кардио и пилатес е най-хубавият вид. Не е нужно да сте специалист по пилатес. Дори класовете за начинаещи могат да ви дадат в действителност положителни резултати.
Също по този начин, в случай че чувствате, че можете да вършиме повече от два часа дневно, действайте.
Един час кардио дневно е необикновен за унищожаване на упоритите непотребни мазнини в тялото. Освен това може да бъде занимателна активност, която ви стимулира още повече. Можете да бягате или да танцувате. Дори час по колоездене може да увеличи освен сърдечния ви темп, само че и настроението ви.
Още един час пилатес може да ви помогне да изградите и тонизирате мускулите си и да постигнете задачата за плосък стомах. Той също по този начин може да усъвършенства гъвкавостта и стойката ви и да понижи болката в избрани елементи на тялото.
Интензивна седмица с тази двучасова рутина сигурно ще ви помогне да намалите тежестта и да подобрите външния тип и здравето на тялото си. 2. Използвайте мощен парфюм
Начинът, по който ухаете, може в действителност да окаже позитивно влияние върху другите хора. Силният и вълнуващ мирис може да ви трансформира в класна, незабравима хубавица. Да ухаеш на чисто е най-хубавият метод да направиш положително усещане.
Започнете да употребявате мощни, привличащи аромати, които всички, в това число и вие, не могат да не харесат. Нанасяйте щедро от парфюма си на основни места като врата, раменете, зад ушите и китките. Можете също по този начин да напръскате малко върху облеклата си, преди да ги облечете.
По този метод ще оставите диря, където и да минете. Хората ще бъдат впечатлени и ще се чудят какъв е този необикновен мирис.
Прекрасният, вълнуващ мирис е отличен метод да бъдете запомнени и да покажете какъв брой грациозен и убеден може да бъде човек.
3. Детокс от обществените мрежи за седем следващи дни
За да се концентрирайте напълно върху себе си, би трябвало да избягвате всевъзможни обществени медийни платформи в продължение на седем дни.
Това комплицирано предизвикателство може да ви даде нова вероятност и задоволително време да се свържете още веднъж със себе си без обществен напън и публични стандарти.
Да виждаш „ съвършени хора “ с техния „ съвършен живот “ може да бъде мъчно, когато се бориш с нещо. Това може да развие разочароващ сюжет на виновност и опустошаване, в който ще обвинявате себе си. Ситуация, в която можете единствено да се питате за какво не можете да имате този живот.
Освен това, несъразмерната консумация на обществени медии единствено за развлечение може да бъде загуба на време.
Въпреки че някои хора намират мотивация в това да гледат по какъв начин другите съумяват, вие би трябвало да спрете да се възхищавате на резултатите на тези хора и да работите за своите.
Седем дни могат да минат бързо. Ангажирайте се да стоите надалеч от обществените платформи, които консумирате най-вече, за по-малко от 10 дни. По-късно ще видите дали си е заслужавало.
Прекарвайте време със себе си, организирайте средата си и разговаряйте с околните си. 4. Подобрете стила си
Купете си или облечете облекла, с които се чувствате красиви и които ви стоят добре. Понякога се обличаме по избран метод, с цел да скрием несигурността си по отношение на тялото. Но тайната да носим нещо, което ни кара да се усещаме добре, е да познаваме формата на тялото си и по какъв начин да извлечем максимума от нея.
Сигурна съм, че има и други форми на тялото. Трябва да намерите коя е вашата, да я приемете и да се научите по какъв начин да се обличате съгласно нея.
5. Направете си маникюр: светли цветове + гел лак
Ръцете ви са значима част от вашия жанр, те постоянно са на показ и вие вършиме всичко с тях. Грижата за ноктите на човек приказва доста за него.
Добре поддържаният маникюр е идеалният метод да наблегнете ръцете си и да изглеждате по-изискани и зрели.
Ако желаете да заложите на несъмнено, можете да си извършите гел лак в светли неутрални цветове като бежово, перлено бяло, бебешко розово и така нататък Става въпрос за разкрасяване на ръцете ви, без да бъдете прекомерно екстравагантни.
Освен това светлите цветове се съчетават съвършено с всяко облекло и в никакъв случай не излизат от мода. Това е по-скоро в жанр „ old money “ – семпла, само че елегантна визия.
Ако не харесвате гел лак, можете да експериментирате с изкуствени нокти, които се слагат по-бързо и могат да наподобяват прелестно, без да повреждат естествения нокът изпод.
6. Добавете нови неща към грима си
Добавянето на някои нови трикове към ежедневния ви грим може в действителност да промени и усъвършенства външния ви тип. Въпреки това, би трябвало да е нещо, с което се чувствате удобно.
Време е да наблегнете лицето си още повече, като добавите нови стъпки към рутината си за гримиране.
Например: Ако не харесвате очна линия, можете да опитате с изкуствени мигли, които ще наподобяват естествено, като в същото време отварят и акцентират очите ви.
Все отново можете да опитате да извършите очната си линия с кафяви сенки и тънка четка, с цел да постигнете натурален резултат „ котешко око “ и онази красива бадемовидна форма, която хипнотизира.
Можете също да опитате наклонността с руж и лунички, която е на всички места в TikTok. Добавянето на няколко лунички с молив за вежди и нанасянето на розов руж по скулите и носа може да ви придаде свежия, целунат от слънцето искра, който е толкоз прочут и обичан сега и е съвършен за всеки сезон!
Опитайте да подобрите грима на веждите си, като добавите гел или изпробвате нови нюанси.
Ако в действителност сте подготвени за смяна, можете да приложите всички тези трикове и трендове в рутината си за гримиране и да видите какво ще се получи. Стига да се чувствате удобно, можете да опитате всичко, което желаете.
7. Подстрижете косата си на пластове
Пластовете са най-новата наклонност, която се завръща от началото на деветдесетте. Те могат да ви придадат пресен тип, като в същото време прибавят разнообразни измерения на косата ви, които също ще разкрасят и стилизират формата на лицето ви.
Пластовете могат да ви накарат да изглеждате млади, уверени и класни. Това е решение, за което няма да съжалявате. Стилизирането на пластовете може да ви придаде напълно друг тип.
Подобряването на прическата е от значително значение за фрапантно видоизменение. То е освежаващо и ново.
Това е най-хубавата фешън наклонност и работи за всички видове коса: за къдрава коса ще получите тези невероятни и сантиментални пластове, които ще ви донесат повече размер. За права и изключително за тънка коса пластовете са наложителни, с цел да прибавят живот и текстура.
Така че не мислете прекалено много и вземете ножицата или си запишете час при коафьор допустимо най-скоро. Ще ви хареса. 8. Добавете кичури в косата си
Новите свежи пластове не всеки път са задоволителни. Може да се наложи да извършите и други леки промени.
Добавянето на няколко фини кичура в косата ви може да озари лицето ви и да ви придаде друг, само че въпреки всичко хубав тип. Можете да започнете от прибавяне на малко цвят по краищата на косата до възобновяване на главния ви цвят.
Това е здравословен метод да опитате и да извършите някои нови промени, без да бъдете прекомерно фрапантни. Въпреки това, в случай че желаете да измененията цвета на косата си, действайте. Но имам вяра, че постоянно би трябвало да стартирате с кичури и по-късно да решите дали желаете да измененията цвета на косата си напълно. Това е най-хубавият метод да видите кои нюанси ви подхождат най-вече и да създадете неповторима естетика с косата и тена на кожата си.
Поиграйте си с кичури и се насладете на процеса на разкрасяване на косата си.
9. Добавете повече бижута
Бижутата са ключът към разкрасяването на най-семплото и главно облекло.
Комплект от три пръстена, комплект от две тънки огърлици, ефектна гривна и приблизително дебели обеци-халки са някои от главните неща, които би трябвало да имате, с цел да се откроите и да изглеждате по-красиви, без даже да се стараете.
Ако сте обожател на златото: златни бижута с диаманти или елементи в пастелни цветове ще ви подхождат повече от съвършено. Можете също по този начин да смесвате златни комплекти с перлени аксесоари. Това може да се съчетае съвършено с всяко облекло, което имате поради.
Ако сте обожател на среброто: блестящи сребърни бижута с цветни скъпоценни камъни могат да свършат чудесна работа за всеки мотив. Въпреки това, диамантите и полираните елементи върху сребърно украшение крещят „ пари и власт “. Играйте със сребърните огърлици и обеци, само че запазете пръстените семпли.
Използването на бижута е отличен метод да се наблегнете, като украсите тялото си. Също по този начин е идеално, с цел да ви помогне да повишите самочувствието си и да се чувствате по-сигурни в себе си и външния си тип. 10. Намалете приема на захар и елиминирайте нездравословната храна
Ако в действителност желаете да свалите няколко кг за една седмица, би трябвало да извършите някои здравословни промени в диетата си. Намалявайте захарта в храненията си всеки ден, до момента в който не се почувствате удобно без нея.
И, несъмнено, нула нездравословна храна за една седмица. Без заведения за бързо хранене, без бургери, без пици и без сладоледи. Придържайте се към уравновесена, най-вече домашно приготвена, здравословна диета. Елиминирайте това, което е в действителност нездравословно от храненията си, и прибавете други по-полезни неща.
Но, не правете луди рискови диети, които могат да увредят метаболизма и благосъстоянието ви. Става въпрос за възстановяване и понижаване на това, което е прекалено нездравословно, а не за изключване на всичко, което ядете всекидневно.
Например, намалете или елиминирайте сосовете за една седмица. Може да е мъчно, само че те не са нужни. Те са спомагателни калории, от които в действителност не се нуждаете.
Предизвикайте себе си и ще видите, че няма да имате потребност от тези неща, които елиминирате от диетата си.
11. Процедура за лице + масаж за унищожаване на напрежението
Вашето тяло, изключително лицето ви, е отражение на вашите страсти и проблеми. Ето за какво би трябвало да се грижите за него понякога.
Лицето ви може да се повлияе доста от стресови обстановки и продължителни отрицателни усеща. Затова процедурата за лице може да бъде необикновено решение за грижа и лекуване на кожата ви. Тя ще ви придаде подмладен и чист тип, премахвайки целия стрес и нечистотия надълбоко в порите ви.
От друга страна, масажът е от значително значение за унищожаване на напрежението от тялото и възстановяване на силата, настроението и физическите ви качества. Може да бъде толкоз релаксиращо, че да заспите след една-единствена масажна сесия.
След релаксиращ, дълъг и цялостен масаж ще бъдете напълно различен човек. Все едно да се преродите в същото тяло, само че по-добро. 12. Спете по 7-8 часа дневно
Сънят е от значително значение за поддържане на здравословна непоклатимост както физически, по този начин и душевен.
Ако желаете бързо да подобрите външния си тип, би трябвало да започнете да си почивате, в случай че е належащо. Седем часа са повече от задоволително, с цел да избегнете тъмните кръгове под очите, да предотвратите появяването на акне и да подобрите имиджа си.
Не можете да бъдете прекомерно изтощени, с цел да се вземете в ръце. Нуждаете се от естествената сила, която тялото ви обезпечава, с цел да работи вярно и да изглеждате зашеметяващо.
Липсата на сън ви отдалечава от краткосрочните ви цели и е физически минус за тези, които желаят да наподобяват чисти и свежи.
Недостатъчният сън може да ви докара неприятно въодушевление, да усили равнищата на мързел и да ви придаде изтощения и посърнал тип, който желаете да избегнете.
Опитайте се да спите най-малко шест часа в продължение на една седмица и ще забележите няколко позитивни промени. Въпреки това, пробвайте се да не спите повече от 9 часа. Не забравяйте, имате работа за извършване.
13. Пийте повече вода
Вероятно сте чували това милион пъти. Но пиенето на вода е значимо, с цел да поддържате кожата си сияйна и тялото си функциониращо.
Ако желаете да отслабнете още по-бързо, пиенето на подобаващото на ден количество вода ще помогне на вас и на вашия метаболизъм да постигнете тази цел по-бързо. 14. Следвайте елементарна рутинна грижа за кожата както на тялото, по този начин и на лицето
Не става въпрос да вършиме прекалено много. Става въпрос да вършиме повече, без да се унищожавате по пътя.
Всяка кожа е неповторима и има разнообразни потребности и дефекти. Ето за какво, преди да опитате всичко, от което смятате, че лицето ви се нуждае, би трябвало да се придържате към основите. Простата рутинна грижа за кожата е значима, с цел да се грижим за лицето си, без да го пренасищаме.
Почистване, ексфолиране и хидратиране. Това са главните неща, от които се нуждае кожата ви. Можете да добавите и други неща, които желаете, само че в никакъв случай не можете да пропуснете тези три значими стъпки нагоре.
И не забравяйте тялото си. Склонни сме да се грижим толкоз доста за лицата си всеки ден, че забравяме да вършим същото и с телата си. Важно е да отделяме време за грижа за тялото си. Хидратирането на тялото е от решаващо значение за поддържане на еластичността на кожата и за придаване на прелестен искра.
Също по този начин, не забравяйте да употребявате слънцезащитен крем всеки ден.
Не забравяйте - не става въпрос да се преструвате на някой, който не сте, става въпрос за възстановяване на личната ви същина. Снимки: Freepik Снимки: GettyImages
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ