Цветята, които лекуват: Новата психология на ароматите
Може би ги възприемаме просто като хубав акцент на масата или в градината . Но научните доказателства сочат нещо по-дълбоко: цветята в действителност могат да лекуват . Ароматите, които излъчват растения като розата, лавандулата и жасмина , имат измерим резултат върху душeвността ни – от усмиряване на напрежението до възстановяване на съня и даже повишение на концентрацията.
Науката зад аромата
Невролозите от последните години са безапелационни: ароматите въздействат директно на лимбичната система в мозъка – зоната, виновна за страстите, паметта и държанието. Когато вдишваме избран флорален мирис, активираме химични процеси, които могат да намалят равнищата на кортизол (хормона на стреса) и да подтикват производството на серотонин – естествения антидепресант на тялото.
Изследване, оповестено в Journal of Alternative and Complementary Medicine, потвърждава, че пациенти, п одложени на ароматерапия с лавандула в болнична среда , демонстрират доста понижение на тревогата единствено след 10 минути.
Цветя с потвърден лечебен резултат
Лавандула – употребява се сполучливо при бодърствуване, пристъпи на суматоха и хронична тревога. Маслото от лавандула постоянно се предлага в лечения за пациенти с високи равнища на стрес.
Жасмин – изследвания демонстрират, че ароматът на жасмин може да работи толкоз успокояващо, колкото някои медикаменти от групата на бензодиазепините, без техните странични резултати.
Роза – с изключение на знак на любовта, тя има успокояващо деяние върху нервната система. Маслото от роза се употребява в практики за дълбока релаксация.
Лайка и здравец – обичайно български растения с приложение в националната медицина, които също намират място в актуалната ароматерапия.
Как да употребявате цветята вкъщи
Засадете саксия с лавандула на прозореца в спалнята.
Използвайте етерични масла, само че от тествани източници – за по-силен резултат.
Създайте своя „ благоуханен ъгъл “ с роза, жасмин и лайка.
Поставете дребни букети в работното пространство – потвърдено покачват фокуса.
Цветята не са просто хубост. Те приказват на езика на нашата биохимия . В свят, в който от ден на ден хора търсят естествени решения за тревога и стрес, ароматните растения се завръщат като съдружник в грижата за душевното здраве. Някога знак на страсти, през днешния ден – инструмент за вътрешен баланс.
Присъединете се към нашия
Бърза и лесна солена торта за всевъзможен мотив
