Вредно ли е да кръстосваме крака, докато седим?
Мнозина са уверени, че до момента в който седим е доста нездравословно да кръстосваме краката си.
Мнозина са уверени, че до момента в който седим е доста нездравословно да кръстосваме краката си. Всъщност нездравословно е да прекарваме дълго време в седнало състояние - всичко останало са най-вече легенди. Ето най-популярните от тях:
Мит № 1. Кръстосването на краката усилва кръвното налягане
Кръстосването на краката в действителност наистина покачва краткотрайно кръвното Ви налягане. Но няма доказателства, че то може да остане непрекъснато високо заради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има щета от това краткотрайно нарастване на кръвното.
Мит № 2. Позата „ Крак върху крайник ” предизвиква разширени вени
Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които нормално оказват помощ на кръвта да се върне назад към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива назад в дребните повърхностни вени, които се подуват заради спомагателното налягане.
Не е известно сигурно какво предизвиква развиването на разширени вени. Кръстосването на краката, до момента в който седим не може да докара до сходно заболяване. Не се предлага обаче да седите дълго време, изключително с кръстосани крайници, в случай че е открит риск от тромбоза.
Мнозина са уверени, че до момента в който седим е доста нездравословно да кръстосваме краката си. Всъщност нездравословно е да прекарваме дълго време в седнало състояние - всичко останало са най-вече легенди. Ето най-популярните от тях:
Мит № 1. Кръстосването на краката усилва кръвното налягане
Кръстосването на краката в действителност наистина покачва краткотрайно кръвното Ви налягане. Но няма доказателства, че то може да остане непрекъснато високо заради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има щета от това краткотрайно нарастване на кръвното.
Мит № 2. Позата „ Крак върху крайник ” предизвиква разширени вени
Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които нормално оказват помощ на кръвта да се върне назад към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива назад в дребните повърхностни вени, които се подуват заради спомагателното налягане.
Не е известно сигурно какво предизвиква развиването на разширени вени. Кръстосването на краката, до момента в който седим не може да докара до сходно заболяване. Не се предлага обаче да седите дълго време, изключително с кръстосани крайници, в случай че е открит риск от тромбоза.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ