Кафето ни предпазва от диабет - но при едно условие
Много се приказва в последните години за изгодите и вредите от кафето и се оказва, че има доста условности към неговата консумация, от които зависи цялостния резултат върху здравето ни - по кое време тъкмо го консумираме и в какви количества, както и с какви добавки върви.
Кофеиновата напитка се слави като натурален способ за предварителна защита на разнообразни болести, от които приемът й понижава риска. Сред тях се подрежда и диабетът, с който се диагностицират от ден на ден хора в международен мащаб. Но и тук има едно изискване.
Сега ново проучване Harvard T.H. Chan School of Public Health ни показва кафето като метод да понижим риска си от диагностициране с диабет вид 2 с 10% - само че единствено в случай че не прибавяме захар към него. Нe същото важи за прясното мляко, което очевидно не вреди в допълнение. И този % на отбрана даже се усилва с броя кофеинови питиета дневно.
А в случай че въпреки всичко ни е мъчно да пием кафето си без захар, то би трябвало да сме наясно, че с нея процентът спада двойно - на едвам 5 за всяка чаша, в случай че прибавим обаче единствено една лъжичка. Ако предпочитаме подсладителите, то при тях процентът е 7 за всяка чаша, пише Daily Mail.
Ползите от кофеиновата напитка във връзка с диабета се дължат на два съществени фактора. Първо, разнообразни проучвания потвърждават, че постоянният банкет на кафе ни оказва помощ да не качваме доста килограми. А точно те са главната причина за развиване на диабет вид 2. И второ - кафето има противовъзпалителни свойства, а възпаленията в организма също са една от аргументите за диагностицирането с въпросното заболяване.
Резултатите от това проучване са следващото доказателство, че за здравето ни е значимо освен дали пием кафе, а и по какъв начин го пием. И в случай че желаеме да извлечем максимум изгоди от него, най-добре да се научим да го консумираме чисто.
Кофеиновата напитка се слави като натурален способ за предварителна защита на разнообразни болести, от които приемът й понижава риска. Сред тях се подрежда и диабетът, с който се диагностицират от ден на ден хора в международен мащаб. Но и тук има едно изискване.
Сега ново проучване Harvard T.H. Chan School of Public Health ни показва кафето като метод да понижим риска си от диагностициране с диабет вид 2 с 10% - само че единствено в случай че не прибавяме захар към него. Нe същото важи за прясното мляко, което очевидно не вреди в допълнение. И този % на отбрана даже се усилва с броя кофеинови питиета дневно.
А в случай че въпреки всичко ни е мъчно да пием кафето си без захар, то би трябвало да сме наясно, че с нея процентът спада двойно - на едвам 5 за всяка чаша, в случай че прибавим обаче единствено една лъжичка. Ако предпочитаме подсладителите, то при тях процентът е 7 за всяка чаша, пише Daily Mail.
Ползите от кофеиновата напитка във връзка с диабета се дължат на два съществени фактора. Първо, разнообразни проучвания потвърждават, че постоянният банкет на кафе ни оказва помощ да не качваме доста килограми. А точно те са главната причина за развиване на диабет вид 2. И второ - кафето има противовъзпалителни свойства, а възпаленията в организма също са една от аргументите за диагностицирането с въпросното заболяване.
Резултатите от това проучване са следващото доказателство, че за здравето ни е значимо освен дали пием кафе, а и по какъв начин го пием. И в случай че желаеме да извлечем максимум изгоди от него, най-добре да се научим да го консумираме чисто.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ